Preguntas de pacientes (3)

Esta condición es un signo de advertencia para mejorar los hábitos de alimentación, no significa restricción, es que hay que comer de todo con moderación; para un control glucémico te recomiendo que hagamos combinaciones donde integremos alimentos altos en fibra, una porción de proteína y algún carbohidrato completo y grasas buenas; por ejemplo un desayuno completo sería el siguiente: jugo verde, huevito con ejotes y dos tortillas o frijoles y una taza de té o café; otro ejemplo: sándwich con verduras y alguna proteína ya sea pollo, atún, queso y una porción de fruta, otra opción un jugo verde con unos chilaquiles con pollo preparados con tostadas horneadas y aguacate.
Es importante que tratemos de incluir verduras. Al final el balance entre todos los tiempos de comida es lo que cuenta! A la orden si gustas que te enseñe a comer de manera saludable.
Saludos

Hola! Posiblemente sea relacionado con colesterol o triglicéridos elevados, suelen dar esos síntomas, valdría la pena hacer un análisis de lo que está consumiendo con frecuencia para relacionar si de ahí vienen sus síntomas.

Hola! No hay como tal alguna proteína que por sí sola te haga aumentar de peso, durante la lactancia los requerimientos de calorías y macronutrientes aumentan por lo cuál un plan personalizado va ayudarte a cubrir lo que tu cuerpo necesita y también hay ciertas vitaminas y minerales que debemos priorizar porque todo va a influir en la salud de la mami y del bebé. Cuento con una acreditación en lactancia materna con gusto puedo apoyarte. Saludos!