Preguntas de pacientes (40)

Qué tal, los ejercicios de relajación no son los más aptos o recomendables para el tratamiento en ansiedad. Lo que más resultados positivos tiene, son los ejercicios de exposición, el trabajo con ideas... Ver más

Hola, Creo que tu iniciativa por buscar unn psicólogo experto en terapia de exposición, es lo más acertado que puedes hacer, ya que con ella podrás enfrentar el TOC y aquello que te causa miedo, ansiedad,... Ver más

La pena (vergüenza), el miedo y la preocupación suelen ser características que acompañan a la ansiedad. Al mencionar que te sientes triste o que te detienes por el hecho de cómo él se vaya ha sentir, veo... Ver más

Es usual que te sientas así después de tener esos pensamientos e imágenes. Si en varias ocasiones lo ha hablado con él y su respuesta sea la misma, recomiendo que trabajes con tu seguridad, la aceptación... Ver más

Es frecuente que el contexto de las personas sea el que afecta y mantiene el malestar, como en tu caso, tu madre sigue insistiendo y causando desgaste emocional. Siento lo que te sucede y espero pronto... Ver más

Creo que platear acuerdos entre los dos sería lo adecuado (y también poner límites de tu parte), así los dos podrían acordar qué se quiere y que no en la relación. Ahora, aceptar algunas cosas del contexto... Ver más

Creo que lo primero que tendrías que saber es si tú quieres algo serio, después, tal vez te podrías plantear una lista o qué características debe de reunir la persona que quieres que esté a tu lado. Hay... Ver más

El estrés y la preocupación son malestares frecuentes en este tipo de situaciones, ya que te afecta emocionalmente, por el comportamiento de tu pareja, la confusión que causa y tus pensamientos. Lo más... Ver más

Es usual que los pacientes manifiesten en terapia que tienen problemas con sus allegados, el contexto suele influir e impactar en lo que sentimos y hacemos. Te recomiendo que asistas a psicoterapia para... Ver más

Creo que tu pareja necesita habilidades para gestionar sus emociones y manifestar las de otra manera, sin embargo tú también puedes aprender habilidades para poner límites y afrontar las discusiones de... Ver más

La terapia de exposición es la que mejores resultados tiene en casos como el que barras. La exposición te ayudará a enfrentar la problemática e ir controlando la ansiedad.
Si quieres más información o... Ver más

Antes de decidir regresar o no con él toma en cuenta cuáles serían las ventajas y desventajas de volver a tener una relación con el papá de tu hija, posterior a ello pueden hablarlo y llegar a acuerdos... Ver más

Esta experiencia se podría trabajar desde la terapia de aceptación y compromiso y el tema de valores, donde estructuras tus componentes valiosos de vida y tus comportamientos son dirigidos hacia ellos.... Ver más

Sí, todo lo que mencionas puede derivar de la ansiedad, sobre todo los problemas para dormir y el sudor nocturno. Te recomiendo que busques ayuda psicoterapéutica para que te proporcionen técnicas para... Ver más

Hola, qué tal. Lo ideal y lo que suelo recomendar en estos casos, es que antes de asistir con algún médico o psiquiatra, asistan a psicoterapia, ya que es ahí donde te proporcionarán las técnicas adecuadas... Ver más

Qué tal, es constante escuchar en consulta situaciones similares a la tuya. Existen diversas técnicas para "controlar "lidiar", pero sobre todo, aceptar los pensamientos irracionales. Es frecuente que... Ver más

Lo que comprendo de tu narración es que tu esposo y tú hicieron un acuerdo, si eso les funciona y han podido llevar la relación de esa manera no hay porque cambiarla. Son embargo existen posturas y opiniones... Ver más

La ansiedad suele representarse de manera física. En el caso y síntomas que mencionas y por tu pregunta, es probable que sea por ansiedad. Te recomiendo que consultes a un terapeuta donde puedas brindar... Ver más

Hola. A lo que te sucede se le llama rumia o popularmente se le conoce como sobre pensamiento. Una de las principales características de la ansiedad. Es sencillo superarla con algunas técnicas conductuales... Ver más

Lo que sientes y lo que piensas es el resultado del medio o del entorno en el que vives, en este caso, el convivir con tu mamá y sus cambios emocionales provoca esta confusión en ti.
Creo que un asesoría... Ver más