Preguntas de pacientes (11)

Hola! Sí hay nutriólogos que pueden acompañarte desde un enfoque personalizado, respetando tus preferencias e intolerancias sensoriales y sin obligarte a consumir alimentos que te resulten desagradables o difíciles de tolerar.

En una consulta podemos trabajar a partir de los alimentos que sí disfrutas y toleras, buscando estrategias para cubrir tus necesidades de energía y proteína, recuperar masa muscular y, al mismo tiempo, cuidar la resistencia a la insulina.

Si estás buscando atención en Ciudad de México, con gusto puedo ayudarte. Trabajo con planes personalizados y adaptados a los gustos, necesidades y estilo de vida de cada persona.

Será un gusto acompañarte en el proceso

Hola! A los 15 años, antes de comenzar a tomar creatina o cualquier otro suplemento, lo más recomendable es valorarlo de manera individual con un profesional de salud, idealmente con un nutriólogo especializado en adolescentes y deporte.

A esta edad, para ganar fuerza y masa muscular, lo más importante es asegurar una alimentación suficiente y equilibrada, un adecuado consumo de proteína y energía, descanso y un entrenamiento bien estructurado. La creatina tiene evidencia sobre su uso deportivo, pero en adolescentes la decisión de utilizarla debe hacerse de manera individual y con supervisión profesional.

Si practicas algún deporte o entrenas en gimnasio, una valoración nutricional puede ayudarte a saber si realmente necesitas suplementación y, sobre todo, a establecer una estrategia adecuada para tu etapa de crecimiento.

Buenas tardes!

A los 62 años es especialmente importante que, si buscas subir de peso, el objetivo sea ganar o conservar masa muscular, no solamente aumentar el número en la báscula. Un plan de alimentación adecuado, suficiente proteína y ejercicio de fuerza pueden ser grandes aliados.

Sobre Ensure, puede ser una herramienta para complementar la alimentación, pero no necesariamente todas las personas lo necesitan. Lo ideal es valorar cuánto estás comiendo actualmente y determinar si realmente necesitas ese aporte adicional y cuál sería la opción más adecuada para ti.

También te recomendaría consultar a un médico para confirmar si se trata de artritis, especialmente si tienes dolor o inflamación articular.

Si quieres, puedo ayudarte a realizar una valoración nutricional y diseñar un plan para subir de peso de manera saludable y acorde con tus necesidades.

¡Hola! Claro que podemos trabajar en un aumento de peso saludable. Más que simplemente “comer más”, lo ideal es revisar tu alimentación actual, horarios, actividad física y composición corporal para identificar cómo aumentar tus calorías y proteína de manera adecuada y favorecer que parte de ese peso sea masa muscular.

También es importante descartar que exista alguna causa que esté dificultando el aumento de peso, especialmente si has perdido peso recientemente o tienes síntomas digestivos.

Si estás en Ciudad de México, con gusto puedo ayudarte a diseñar un plan personalizado de acuerdo con tus gustos, rutina y objetivo.

Hola! Lo más importante es que sea un profesional con experiencia en hipotiroidismo y nutrición clínica, ya que podrá adaptar tu alimentación a tus necesidades, objetivos y tratamiento médico.

Si además buscas mejorar tu peso, composición corporal, energía o hábitos de alimentación, una valoración nutricional puede ayudarte mucho. Y, por supuesto, el seguimiento de tu tratamiento y tus niveles de hormonas tiroideas debe continuar con tu médico.

Si estás en Ciudad de México, con gusto puedo ayudarte a valorar tu alimentación y objetivos para diseñar un plan personalizado

Si tienes la proteína en orina ligeramente elevada. Lo más importante es conocer la causa y confirmar si realmente existe una alteración en el riñón. Mientras tanto, evita las dietas muy altas en proteína y los suplementos de proteína sin indicación, modera el consumo de sal y procura mantener una alimentación equilibrada y buena hidratación.

También es importante revisar otros estudios, como la función de los riñones, presión arterial y glucosa, para saber si necesitas algún ajuste específico en tu alimentación.

Si la proteinuria continúa elevada, lo ideal es que un médico valore los resultados y, con base en ellos, un nutriólogo pueda adaptar tu alimentación a tus necesidades.

Si tu hija tiene 14 años y está muy delgada o no está aumentando de peso, es importante no enfocarse únicamente en darle un suplemento. A esta edad necesitamos asegurarnos de que su crecimiento y desarrollo sean adecuados y conocer por qué le cuesta subir de peso.

Puedes complementar sus comidas con alimentos más densos en energía y nutrientes, como yogurt, leche, queso, aguacate, crema de cacahuate, nueces o licuados con leche y fruta. Sin embargo, la cantidad y el tipo de complemento dependerán de sus necesidades.

Te recomiendo que la valoremos para revisar su peso, talla, crecimiento y alimentación, y así determinar si necesita algún suplemento o simplemente hacer ajustes en su dieta. No es necesario esperar a que baje más de peso para atenderlo. Puedes agendar una consulta para que revisemos su caso de manera personalizada.

Hola! Sí, un suplemento nutricional como Ensure puede ser una herramienta útil cuando la ansiedad está afectando tu apetito y haciendo difícil cubrir tus requerimientos de energía mediante la alimentación.

Sin embargo, si has presentado pérdida de apetito y de peso, es importante abordar también la causa. En estos casos, el manejo puede beneficiarse de un enfoque multidisciplinario, coordinando el trabajo de nutrición con el profesional de salud mental que esté dando seguimiento a la ansiedad.

Desde nutrición podemos trabajar en estrategias para cubrir tus necesidades aun cuando tengas poco apetito, favorecer una recuperación adecuada del peso y preservar tu masa muscular. El tipo y cantidad de suplemento se determinarían de acuerdo con tu valoración nutricional.

Hola! Gracias por compartir tu situación.

Sí, un suplemento como Ensure puede utilizarse como apoyo para aumentar el aporte de energía y nutrientes, pero no necesariamente es la primera opción si tu alimentación ya es completa y balanceada. Tomarlo en días alternos podría ser adecuado para algunas personas, pero dependerá de cuánto estés comiendo, tu peso actual y composición corporal.

A los 62 años, más que buscar únicamente subir kilos, es importante procurar conservar o aumentar la masa muscular. Para ello, además de una alimentación suficiente en proteína y energía, el ejercicio de fuerza es un gran aliado.

También sería importante valorar si esos 4 kg se perdieron de manera gradual o fueron una pérdida involuntaria, ya que una pérdida de peso no intencional merece ser revisada.

Con una valoración nutricional podemos determinar si necesitas Ensure, qué cantidad sería adecuada y cómo integrarlo sin desplazar tus comidas principales

Hola! Glucerna puede utilizarse en personas con diabetes tipo 2, pero la cantidad adecuada depende de tu alimentación, medicamentos, niveles de glucosa y objetivo nutricional.

Sí puede contribuir al aumento de peso, ya que aporta calorías. Esto puede ser deseable si existe bajo peso o pérdida de peso involuntaria, pero si buscas mantener o reducir peso, habría que considerar esas calorías dentro de tu alimentación diaria.

No existe una cantidad universal de veces al día; en algunos casos puede utilizarse como complemento de una comida o colación, pero no recomendaría tomarlo varias veces al día sin una valoración nutricional, especialmente si tienes diabetes.

Sí, sería recomendable acudir a valoración médica para revisar estos resultados y determinar la causa y el tratamiento más adecuado.

Si tu LDL de 4.78 está expresado en mmol/L, equivale aproximadamente a 185 mg/dL, y junto con triglicéridos de 220 mg/dL representa una alteración que conviene dar seguimiento, aunque la interpretación debe hacerse considerando tu edad, antecedentes familiares, presión arterial, glucosa y otros factores de riesgo cardiovascular.

Puedes comenzar con un médico internista o cardiólogo. También es recomendable complementar el manejo con un nutriólogo clínico, ya que la alimentación, el peso, la actividad física y otros hábitos tienen un papel importante en el control de colesterol y triglicéridos.

Si tienes el reporte completo de laboratorio, puedes llevarlo a consulta para que se valore de manera integral.