Preguntas de pacientes (5)

¡Hola! La elección de una universidad siempre conlleva muchas emociones, en ocasiones una de ellas es estrés y/o ansiedad, ya que por lo general nuestra mentalidad es que esa elección definirá el resto de nuestra carrera; esto en parte es verdad, pero al mismo tiempo no, porque sí nos dará muchas herramientas importantes para crecer en el ámbito profesional, pero no será la única etapa que definirá nuestro futuro, vendrán muchas más. Mi recomendación es detenerte a reflexionar sobre tu persona, tus valores y tus intereses profesionales (y personales también). Una vez hayas definido esto, tómalo como base para hacer tu elección, de esta manera estarás seguro que tu decisión está basada en tu propia manera de ver la vida, lo cual te dará mayor satisfacción e incluso potenciará tu crecimiento a mediano y largo plazo. Mientras disfrutes lo que haces tendrás lo necesario para obtener oportunidades de crecimiento en cualquier área de estudios/trabajo.

Si en algún momento consideras el llevar un proceso terapéutico por este o algún otro tema, con gusto te invito a revisar mi perfil por si te llega a ser de utilidad. ¡Te deseo éxito en esta nueva etapa!

Hola, entiendo que muchas veces por más que intentamos sentirnos bien nos puede ser complicado, el autoestima es un concepto importante a trabajar para conseguir lo más que se pueda esa plenitud de la que hablas. Desde la psicología Cognitivo-Conductual, es importante identificar los pensamientos que muchas veces aparecen en tu cabeza e identificarlos en ese mismo momento, esto puede llevar práctica, pero te puede ayudar a detenerlos antes de que se desarrollen y se vuelvan más complejos. Asimismo, es importante tener presentes tus fortalezas, logros, comentarios positivos y situaciones que consideras que manejaste bien, de esta manera se refuerza la perspectiva de los aspectos positivos que has demostrado.

Con respecto al tema de intereses, muchas veces podemos tener un gusto por algo, pero no sabemos cómo hacer esa actividad, o no demostramos tener la mejor habilidad para ello en un comienzo, sin embargo, esto también lleva práctica y persistencia para practicar, este proceso puede disfrutarse también y al final sentir la satisfacción de que logramos un propósito que nos pusimos.

Si en algún momento consideras útil llevar un proceso terapéutico, con gusto te invito a revisar mi perfil por si es de tu interés. ¡Espero mi respuesta te haya sido de ayuda!

Hola, en una relación de pareja pueden haber momentos o etapas en las que podemos sentir que no se nos está valorando como quisiéramos. Esto puede deberse a distintos factores, ya sea que no se están respetando nuestros límites, que nuestras propias expectativas han cambiado, que realmente nuestra pareja ha cambiado con respecto al afecto que demuestra hacia nosotros (lo cual también debe tener una explicación), entre otros. Lo primero y más importante de esta situación es identificar qué es lo que puede estar sucediendo, y a partir de ello encontrar la solución que mejor se adecúe a lo que quieres lograr. Además de esto, es importante tener espacios para valorarnos a nosotros mismos como personas fuera de una relación de pareja, de esta manera, conservas herramientas necesarias para mantener un autoestima que te permitirá adaptarte a distintas situaciones en tu relación.

Si en algún momento quisieras ayuda de un profesional de la salud mental, con gusto te invito a revisar mi perfil y agendar una cita si así lo deseas.

Hola, por el perfil que comentas y el interés que tienes de explorar si estos temas pudieran estar relacionados a autismo en adultez y/o altas capacidades, mi recomendación sería buscar un especialista en Neuropsicología que pueda aplicar una evaluación neuropsicológica correspondiente a los rasgos que comentas, de esta manera pudiera darte mayor claridad con respecto a tus dudas y a la atención terapéutica que pudieras necesitar. Espero mi respuesta te sea útil y puedas obtener las respuestas que buscas.

¡Hola! Como comentas al final de tu publicación, pareciera ser que esta necesidad que sueles sentir por que todos estén bien juega un gran papel en tus emociones. Muchas personas crecemos priorizando a otros por encima de nosotros mismos, lo cual nos puede llevar a intentar mantener a los demás felices, sin embargo, esto no siempre depende de solo nosotros, sino también del contexto y las habilidades de esas personas para hacer frente a cada situación. Esto nos lleva a sentir que las emociones desagradables que experimentan los demás son consecuencia de nuestros actos, lo cual la mayoría de las veces no es así. El hecho de que constantemente demos mayor importancia al bienestar del otro puede provocar en nosotros una sensación de malestar constante y por periodos de tiempo prolongados, ya que pensamos que es nuestra responsabilidad hacer que se sientan mejor o de "corregir" la situación. Es difícil soltar esto porque, en muchas ocasiones, ha sido la manera en la que hemos sido criados y en la que nos hemos acostumbrado a vivir, sin embargo, la manera de modificarlo es justamente aprendiendo a priorizar y reconocer nuestro propio valor y entender que nuestras emociones también tienen validez en cualquier situación, esto conlleva práctica y esfuerzo constante, ya que es necesario volverlo una manera de pensar. Te recomiendo buscar un proceso terapéutico en donde puedas trabajar esta parte con el acompañamiento de un profesional de la salud mental, de esta manera te será más sencillo y podrás sentir apoyo durante tu proceso.

Si llegas a buscar terapia en algún momento, con gusto te invito a revisar mi perfil, considero que puedo ayudarte con el tema que mencionas y/o compartirte referencias de otros profesionales si así lo prefieres. ¡Espero mi comentario te haya sido de ayuda y puedas encontrar respuestas pronto!