Preguntas de pacientes (4)

Esto es una verdad muy pesada y profunda. Me imagino que has de sentir algún tipo de traición y es entendible lo que sientes, pues es una mezcla de duelo y tener que cuestionar el significado de todo lo que era para ti tu relación, tu familia y el. Realmente una situación compleja aún sin saber detalles, lo importante ahora sería enfocarte en lo que necesitas, cuál es tu prioridad y permitirte sentir la contradicción de emociones. Supongo que además estás sosteniendo todo esto por el bien de todos, pero es importante que puedas ser real con alguien sobre lo que estás pasando. Llevar todo tu sola es una carga que no te corresponde aunque sea por amor, y ver por ti y tu bienestar al final es para el bien de los demás también. Lo que te afecte a ti, afectará a tus hijos aunque no lo sepan. Así como en los aviones, uno se pone la máscara de oxigeno antes de ayudar a los demás. No lo dejes pasar.

Para que pudiera ser un trastorno, tendríamos que revisar si esta "obsesión" afecta tu funcionalidad en otras áreas de tu vida (que te impida cumplir con tus responsabilidades, con tu higiene y cuidado personal, tus otras relaciones, hábitos, etc). También sería bueno saber a que te refieres con "estar obsesionado con la idea de alguien" para entender mejor qué es lo que pasa y lo que te preocupa. Entiendo que si lo preguntas es porque es algo que no entiendes porque no puedes dejar de hacer, que se siente anormal y/o quizas te preocupa no saber a que se debe o que hacer con eso. Consulta con algún profesional de la salud primero para entender un poco más y explorar opciones si es que lo que buscas es una respuesta concreta o solución. Sabemos que el internet te puede dar mil respuestas y te puede confundir más (a todos nos ha pasado) y te recomendaría externarle esto a algún profesional de la salud simplemente para entender. Seguramente la raíz es algo muy diferente a lo que piensas :)

Entiendo que te sientas dividida entre dos opciones o personas importantes. Antes de adelantarnos a decir que tienes depresión por esa persona, sería importante considerar cómo están otras áreas importantes de tu vida (descanso, alimentación, estrés, situación con el padre de tus hijas, relaciones fuera de tu núcleo familiar, entre otras). Muchas veces a partir de una ruptura o situación con alguien nos sentimos de cierta manera, y creemos que nos sentimos así por eso. En realidad esto es solo un detonante de una herida de hace mucho tiempo que se vuelve a abrir y al no saber cómo cerrarla con tus propias manos, sientes que dependes de otra persona para que se quite ese sentimiento, lo cual es muy común y normal cuando no hemos aprendido a hacerlo por nuestra propia cuenta y de una manera diferente. Aquí hay factores que tienen que ver con patrones o dinámicas que se repiten y heridas del pasado, creencias, perspectivas y expectativas, con tu cuerpo (sistema nervioso desregulado, en modo supervivencia), hábitos y falta de red de apoyo. Hay muchas herramientas y cosas que si puedes tomar en tus manos, que mejorarían notablemente como te sientes sin que tengas que depender de la decisión de los demás. A veces el simple hecho de decir las cosas abiertamente sin sentirte juzgada, tener claras las prioridades del momento y tomar un paso a la vez ayuda a quitarle algo de peso a la situación. Seguramente estas cargando con mucho en este momento, y empezar con una cosa es suficiente antes de arreglar todo el problema de una. Se trata de lo que tú necesitas antes de lo que de los demás necesitan de ti.

Entiendo que quisieras saber cómo dejar de sentirte así y quizás como hacer para empezar una relación. Yo creo que primero habría que explorar para entender mejor cómo lo estas viviendo y desde cuando. La parte sexual es algo aparte, pero que seguro tiene algún tipo de conexión con cómo te sientes, cómo te relacionas, y los hábitos que muchas veces sirven para compensar o manejar emociones al igual que el uso de alcohol, drogas, etc. por no saber como gestionar lo que te pasa de otra manera. Es un poco entender la raiz, identificar patrones que mantienen conductas, dinámicas y emociones, desaprender y aprender nuevas herramientas. A veces es más simple de lo que creemos y pensamos que tenemos algo mal, solo cuestión de verlo con otros ojos y no juzgarte tanto para poder hacer cambios :)