Preguntas de pacientes (3)

Hola, entiendo que por lo que estás atravesando es una situación difícil. De primera mano, me gustaría decirte que a pesar de que estemos viviendo muchos puntos de fricción, siempre tenemos una alternativa para, poco a poco, comenzar a sentirnos mejor. A veces para poder trabajar emocionalmente ciertas situaciones difíciles que estamos atravesando, acudir con un especialista es lo mejor. En esta situación, a pesar de que hay varios elementos involucrados, te podría ayudar mucho ir con un psicólogo que aborde duelos.

También, el tema del ejercicio que mencionas es muy importante como estrategia de salud mental. En muchos tratamientos puede ser altamente recomendado. Pero, es importante que consideres el no caer en el ejercicio como una forma de evitar o huir de las emociones difíciles por las que estás atravesando. De nuevo, es fundamental que un especialista te ayude a explorar esta situación y esclarezcan cuál es la mejor alternativa para lo que estás viviendo.

Hola, muchas gracias por colocar en este espacio tu pregunta. Es muy valioso que te hayas decidido abrir para explorar esto que estás sintiendo. Ya que, un primer paso para iniciar a sentirse mejor emocionalmente es aceptar que está allí.

Ahora bien, esta situación que estás viviendo podría estar relacionada con muchas cosas. Tal vez podría ser por un cuadro depresivo, o que te encuentras atravesando un momento difícil que quieres evitar internamente. Lo que sí puedo decirte es que se puede trabajar para sentirse mejor emocionalmente, sin importar qué tan grave pudiera ser. En caso de que percibas que esto que estás sintiendo se está haciendo más profundo o doloroso (en vez de mejorar) te sugiero acudir con un psicólogo o algún especialista de la salud mental que pueda orientarte en estos momentos difíciles por los que estás atravesando.

Hola, muchas gracias por compartir tu duda en este espacio. En el tema de la sexualidad en pareja es muy importante que ambos encuentren satisfactorio su encuentro sexual. Para esto, uno de los primeros pasos es la comunicación, ya que acercándote a tu pareja y explicándole cómo te sientes de forma empática, puede ser un buen inicio.

Además, es importante comentar en pareja si el que “termine rápido” es algo que hace apropósito (porque así le gusta) o es una situación que se le hace complicado manejar (quisiera “durar” más tiempo en la relación sexual, pero no puede). En caso de que sí le guste “terminar rápido”, siempre está la opción de generar acuerdos en pareja que les funcionen para tener relaciones sexuales más placenteras para ambos. Mientras que, si es algo que le cuesta trabajo manejar, pueden acudir con un especialista en psicoterapia sexual para poder trabajar en esta situación.