Preguntas de pacientes (18)

Entiendo lo que sientes, tener inseguridades sobre alguna parte de nuestro cuerpo es muy común y puede ser muy incómodo, y cuando se trata de algo visible como las manos, es fácil pensar que los demás lo notan tanto como tú. Pero aquí hay algo importante: es posible que esa atención excesiva venga más de tu propia mirada crítica que de la de los demás.

Algunas ideas que pueden ayudarte a trabajar esa inseguridad:
- **Cuestiona la creencia**
- **Redirige la atención**
- **Aceptación corporal**
- **Práctica de autocompasión**

Si notas que esta inseguridad te limita mucho en tu vida diaria o en tus relaciones, puedes agendar una cita para darte herramientas más profundas para manejarlo.

Lo que describes refleja una mezcla de apego, dolor y miedo a equivocarte. Es muy común sentir ambivalencia en relaciones donde hubo daño pero también vínculos emocionales fuertes, esta ambivalencia puede dejarte paralizada, esperando que el otro decida por ti. Reconocer tu ambivalencia, explorar el miedo a equivocarte, definir tus límites de bienestar y comunicar tu necesidad y pedir ayuda externa puede ser un paso para tener mayor claridad.

Lo que describes son experiencias que pueden sentirse muy abrumadoras. No es inmadurez: son señales de que tu bienestar emocional necesita atención y acompañamiento profesional. El reconocer que necesitas apoyo es un paso importante, lo siguiente es buscar un psicólogo clínico con experiencia en ansiedad y autoestima que te ayudará además a prepararte para tu examen, tomando en cuenta que no necesitas estudiar sino sentirte más segura, confiar, ser sincera y preguntar si algo no entiendes. La terapia requiere tiempo y compromiso para ver cambios, así que mantén constancia en el proceso. ¡Te deseo éxito en tu camino de crecimiento!

Hola! Entiendo que estás involucrada en una relación que no es muy satisfactoria para ti y estás pensando en terminarla. Si esto es así, es importante realizar una evaluación de lo que te aporta la relación y lo que tú puedes dar a la misma, contemplar las opciones que tengas, ya sea aceptar las diferencias, mejorar la relación o terminarla. Cualquier decisión que tomes requerirá un esfuerzo importante. Trabajar con apoyo psicoterapéutico te ayudará a que tus decisiones sean más conscientes y estén basadas en lo que es mejor para ti. Saludos !

¡Hola!, Darte cuenta del daño que te causas a ti y a los demás y pedir ayuda para solucionarlo habla de un buen grado de conciencia y salud mental. El siguiente paso podría ser tomar acción y acudir con un psicólogo calificado, tomar terapia y realizar los cambios necesarios a fin de que puedas encontrar la estabilidad en tus pensamientos y acciones, dando como resultado un bienestar personal y mejorar tus relaciones interpersonales. Saludos!

Hola! El psicólogo no tiene facultades para recetar medicamentos de ningún tipo. Lo que sí puede hacer es el diagnóstico clínico de la depresión mediante una entrevista clínica, la identificación de una serie de síntomas y algún instrumento de evaluación como un test o cuestionario para medir el grado de depresión y saber si eres candidato a tratamiento farmacológico. De ser así, lo ideal es que te derive con el psiquiatra y ambos mantengan comunicación para darte un tratamiento integral que consta de medicamento y psicoterapia. Con el psiquiatra deberás acudir periódicamente a fin de que éste vaya regulando la dosis del medicamento según te vayas sintiendo, por lo que es importante que sigas al pie de la letra las indicaciones y contraindicaciones. De acuerdo a las investigaciones realizadas en los últimos años respecto de los tratamientos científicamente validados que han demostrado mayor eficacia a largo plazo para abordar esta problemática, es la terapia cognitivo conductual que consta de una serie de modificaciones en el estilo de vida así como en la forma de pensar e interpretar las situaciones. Espero esta información te ayude. Saludos!

Hola!, Muchas personas con ese diagnóstico han podido realizar sus estudios profesionales y tienen una vida laboral exitosa. Probablemente estés sintiendo algo de incertidumbre respecto a las posibilidades de lograr tus metas, sin embargo entiendo que esta profesión requiere de virtudes como la espontaneidad, la alta capacidad intuitiva, la creatividad, y sensibilidad artística para tratar con personas con rasgos especiales, virtudes que son características del TLP. Lo ideal es que continúes con el apoyo de tus especialistas cada vez que lo necesites. Saludos y mucho éxito!

Hola! Lamento mucho tu pérdida. Entiendo que son diversos los temas que quieres abordar, aparte del duelo por la pérdida de tu mamá. Si va a ser la primera vez que asistes a terapia, lo ideal sería elegir un profesional de la salud que pueda trabajar la terapia breve o congnitivo conductual, en donde podrás establecer tus objetivos a corto plazo e ir solucionándolos uno a uno. Para un abordaje más profundo podrías elegir el psicoanálisis. Saludos!

Hola!, el enojo es una emoción y como todas ellas están acompañadas de respuestas fisiológicas, es decir tu cuerpo expresa la emoción. El temblor está asociado al miedo y a la ira básicamente, así que la respuesta es sí, es normal que si el enojo fue intenso y no lo pudiste expresar con palabras u otras acciones, tu cuerpo experimente temblores u otras sensaciones. Lo recomendable es aprender a identificar y expresar tus emociones en tiempo, momento, intensidad y forma adecuada a fin de que no causen malestares físicos o problemas interpersonales posteriormente. Saludos!

Hola!, los cuartos de ira sólo proporcionan un lugar apropiado para la descarga cuando ésta ha estado contenida por demasiado tiempo y no ha sido posible descargarla por otros medios. La expresión adecuada y regulación de la ira requiere de un aprendizaje, el cual no siempre se obtiene en casa o con las experiencias de vida. Para ello recomendamos que si se va a realizar esta actividad, sea parte de un proceso psicoterapéutico en donde pueda identificar aquellos factores o situaciones que detonan la ira, si éstos son internos (pensamientos o interpretaciones) o externos (injusticias o traspaso de límites), que pueda hacer consciente su respuesta, así como diferenciar si esta respuesta se ajusta en intensidad, momento, persona y forma de expresarla en relación a la situación que la detona.

Además de tener una postura neutral y de contar con las técnicas necesarias para generar confianza y comodidad, los terapeutas especialistas en sexualidad tratan no sólo con problemas físicos sino también con las emociones y la forma adecuada de comunicarlas. El terapeuta que elija, independientemente del sexo de éste, la ayudará a identificar aquellas creencias erróneas respecto a la sexualidad que le impiden disfrutar plenamente las relaciones íntimas.

Hola! Lo importante no es el número de pruebas sino una adecuada interpretación y valoración de los resultados. Para encontrar el perfil vocacional - independientemente de la edad -, se recomienda elaborar una primera entrevista clínica, aplicación de una serie de pruebas para medir inteligencia, establecer el tipo de personalidad, aptitudes, intereses y valores. Esto permite identificar las aspiraciones, intereses, habilidades, capacidades y limitaciones de la persona. Una vez recabada toda esta información, se realiza la interpretación y posteriormente se lleva a cabo la entrevista de orientación vocacional, a fin de que la persona pueda realizar una mejor elección.

Es importante recordar que la ansiedad cuando es sana, nos protege de peligros, ya que provoca una actitud de precaución y vigilancia, sin embargo cuando es malsana, conduce al pánico, paraliza, promueve preocupaciones obsesivas, fobias y síntomas como los que usted describe, los cuales impiden disfrutar de las actividades cotidianas y de las relaciones.

Si bien, los síntomas que menciona son parte de un cuadro de ansiedad, lo recomendable es que acuda ya sea con el médico general, psicólogo o psiquiatra, para que cualquiera de ellos elabore el diagnóstico adecuado. Mediante la realización de su historia clínica, determinarán si estos síntomas tienen un origen fisiológico, de ser así, lo canalizarán para asignar el tratamiento farmacológico pertinente. Adicionalmente, debido a que la ansiedad tiene origen principalmente en un estilo de pensamiento irracional, es importante que acuda al psicólogo para que éste indague a partir de cuándo y bajo qué circunstancias comenzaron estos síntomas. A partir de esta información elaborará un plan de trabajo para que usted pueda identificar y modificar aquellos pensamientos que le generan ansiedad, que están interfiriendo con su bienestar y con el buen manejo de las situaciones. Saludos.

Primeramente, es común que las necesidades sexuales sean distintas entre los miembros de la pareja, es decir que cada uno tenga diferencias tanto en el interés como en la frecuencia que se desea tener relaciones sexuales. Por otro lado, es entendible que pueda estar afectando tu autoestima, pues culturalmente la valía de una mujer muchas veces se basa en que tan deseable resulta para los hombres. Sin embargo, se puede observar que tu propia autoestima te está llevando a solicitar ayuda para resolver y mejorar tu relación de pareja, algo que es muy valioso de tu parte.
Sin duda la terapia ya sea individual o de pareja te puede ayudar a solucionar mucho de lo que estás expresando, puedes aprender a comunicar tus deseos y necesidades de forma asertiva, aprender a hacerte cargo de ellos y mejorar la forma en que estás interpretando la situación. El bajo deseo sexual de tu pareja puede deberse a diversos factores, ya sean físicos, emocionales o psicológicos, por lo que es mejor aclararlo y buscar soluciones. Con gusto te acompañamos en el proceso.

¡Hola!, antes de proponer los ejercicios de relajación, es importante indagar que es ese “todo” que te preocupa, a veces confundimos la ansiedad con la preocupación pero en realidad son dos cosas diferentes. Así que lo ideal es iniciar con el reconocimiento de las cosas que te preocupan y distinguirlas de la ansiedad. Posteriormente se hace uso de diversas técnicas para mejorar tu afrontamiento: las fisiológicas son estos ejercicios de relajación a los que te refieres: respiración profunda, relajación muscular y autógena; las cognitivas, son detección del pensamiento, definir, distinguir y debatir los pensamientos que generan ansiedad e imaginación guiada; y finalmente las conductuales, que son para mejorar tus habilidades de afrontamiento mediante la búsqueda de soluciones, comunicación asertiva, apoyo social y autocuidado. Todo esto bajo la guía y orientación de un profesional de la salud mental te dará mejores resultados para obtener cambios significativos y duraderos. ¡Saludos!

La terapia psicológica puede ayudar a lograr mayor bienestar personal, familiar o de pareja, ya sea a través de solidificar y mejorar la relación de pareja, o bien llegar a una separación temporal o definitiva de forma sana, en la que se de cierre al ciclo con el menor daño posible.
Esto se puede lograr a través de una terapia individual o de pareja. En caso de que se elija la terapia de pareja, es importante en que ambos estén de acuerdo y tengan la disposición de comenzar el trabajo de identificar los recursos que tienen como pareja e individualmente, reconocer las dificultades, llegar a acuerdos, así como establecer objetivos claros que puedan beneficiar a ambos.

Hola! Estoy de acuerdo con la Mtra. Martínez, quien comenta que lo primero es indagar a partir de cuándo y bajo qué circunstancias se presentaron estos síntomas. Un neurólogo podría determinar si existe daño o bloqueo del sentido del olfato, de ser así, el sentido del gusto también se vería afectado, ya que, si bien las partículas químicas que determinan los sabores tienen receptores en la lengua y tienen proyección hacia el tronco encefálico, el sentido del gusto depende de la combinación del resto de los sentidos: el olfato, el tacto, la visión y la audición.

Es posible que exista algún daño en los receptores de olor que hay en la superficie de las neuronas sensoriales del epitelio olfatorio, sin embargo es importante tomar en cuenta que las señales olfatorias se conectan directamente con el sistema límbico, que es el centro del cerebro emocional, lo cual implica que un olor puede provocar fuertes respuestas emocionales, evocar recuerdos intensos o bien suscitar una respuesta sexual. En caso de que el médico descarte el daño fisiológico, es recomendable consultar con un psicólogo a fin de investigar el origen del bloqueo de estos sentidos y si están o no, relacionados con sus respuestas emocionales.

Los índices elevados de prolactina podrían estar relacionados con la falta de libido, sin embargo, la conducta sexual también depende de otros factores: fisiológicos, psicológicos, las actitudes psicológicas hacia la sexualidad, las actitudes hacia el compañero sexual y hasta de aspectos culturales. Ninguno de estos factores por sí solos determina la respuesta sexual.
Además de ello, la respuesta sexual se compone de cuatro fases: deseo, excitación, orgasmo y resolución, por lo que sería recomendable asistir con el urólogo o endocrinólogo para que asigne el tratamiento hormonal adecuado, así como con el psicólogo, a fin de determinar en cuál de estas fases estás teniendo dificultades y que tanto está influyendo el factor psicológico en tu desempeño sexual.