Preguntas de pacientes (33)

Hola. Lo que describes puede tener diferentes causas y sería importante descartar primero cualquier condición médica que pudiera estar afectando tu garganta o la deglución.

Sin embargo, también es cierto que algunas personas pueden experimentar sensación de nudo en la garganta, dificultad para tragar o molestias al comer en momentos de estrés, ansiedad o preocupación emocional.

Dado que mencionas que comenzó hace pocos días y ocurre específicamente durante las comidas, te recomendaría acudir a una valoración médica para identificar la causa y, en caso de que no se encuentre una explicación física, considerar también una evaluación psicológica para explorar si algún factor emocional pudiera estar contribuyendo a estos síntomas.

Espero que puedas encontrar pronto la causa de lo que está ocurriendo y recibir la atención adecuada. Te envío un saludo.

Hola, gracias por compartir lo que te está pasando. Lo que describes puede ser muy desconcertante, sobre todo cuando sientes que ya estás despierta pero te cuesta reaccionar o ubicarte.
Por lo que comentas, podría estar relacionado con episodios de sueño como hablar, moverte o desorientarte al despertar. Esto suele aparecer cuando hay cambios importantes, como iniciar un trabajo nuevo, alteraciones en los horarios o niveles altos de estrés o cansancio.
Desde un enfoque cognitivo-conductual, es importante revisar algunos factores que pueden estar influyendo:
cambios en tus rutinas de sueño
nivel de estrés o carga emocional actual
calidad del descanso
También se puede trabajar en mejorar la higiene del sueño (horarios más estables, reducir estímulos antes de dormir, etc.) y en aprender a regular el nivel de activación del cuerpo antes de acostarte.
Si estos episodios son frecuentes o están aumentando, sería recomendable valorarlo también con un profesional de salud para descartar algún trastorno del sueño.
No es algo raro, pero sí es importante prestarle atención y acompañarlo adecuadamente para que puedas descansar mejor y sentirte más tranquila al despertar

Hola José, gracias por compartir lo que te está pasando. Lo que describes es más común de lo que parece. Después de un episodio de ahogo o atragantamiento, es normal que el cerebro se quede en estado de alerta y empiece a asociar el acto de tragar con peligro, aunque haya sido solo con agua. A esto le llamamos una respuesta de ansiedad condicionada, y puede hacer que aparezca miedo al comer o beber, incluso si antes no existía ese problema.
El hecho de que te haya pasado después de un susto no significa necesariamente que tengas una fobia como tal. Muchas personas presentan miedo temporal a comer o tragar después de una experiencia desagradable, y en algunos casos el miedo se va reduciendo poco a poco, sobre todo cuando la persona se distrae, vuelve a sus actividades normales y recupera la confianza en su cuerpo, tal como comentas que te está ocurriendo cuando sales, juegas o te mantienes ocupado. Eso es una buena señal.
Sin embargo, cuando el miedo se mantiene, aumenta o empieza a limitar la alimentación, entonces sí puede convertirse en lo que en psicología llamamos fagofobia o miedo a atragantarse, y ahí es donde la ayuda profesional puede acelerar mucho la recuperación. La terapia cognitivo-conductual trabaja justamente con este tipo de problemas. Se enfoca en:
reducir la ansiedad que aparece al comer,
cambiar los pensamientos de peligro (“me voy a ahogar”, “no voy a poder tragar”),
y hacer ejercicios graduales para que el cerebro vuelva a aprender que comer es seguro.
No significa que estés grave ni que no puedas superarlo solo, pero con terapia el proceso suele ser más rápido y con menos sufrimiento.
En resumen, sí, puede ser algo natural después de un susto, y muchas personas lo superan, pero si notas que el miedo sigue presente, te evita comer con tranquilidad o te preocupa constantemente, lo más recomendable es acudir con un psicólogo para trabajarlo de forma adecuada.
Lo positivo es que este tipo de miedo tiene muy buen pronóstico y suele mejorar bastante con el tratamiento correcto.

Lo primero es que puedas darte el permiso de explorar lo que sientes sin miedo ni culpa. Muchas personas pasan años guardándose este tipo de sentimientos y recién en la adultez comienzan a preguntarse qué quieren realmente para su vida y su identidad.
Respecto a los cambios, depende mucho de qué proceso decidas hacer. Cuando una persona inicia una transición de género con tratamiento hormonal, pueden aparecer cambios físicos como crecimiento de pecho, cambios en la piel, redistribución de grasa corporal, disminución del vello y cambios en la función sexual. Algunos cambios son reversibles y otros no, por eso es importante hacerlo siempre acompañado por endocrinología y profesionales especializados.
A nivel emocional y psicológico también puede haber cambios importantes. Algunas personas sienten alivio, tranquilidad o una sensación de mayor autenticidad al poder expresar quiénes son. Pero también pueden aparecer miedos, dudas, ansiedad o preocupación por cómo reaccionará el entorno. Por eso el acompañamiento psicológico suele ser muy importante durante este proceso.
No hay una edad exacta para empezar a hablar de esto ni para buscar ayuda. Lo importante es que puedas hacerlo de manera informada, cuidando tanto tu salud física como emocional.

Hola, gracias por compartir algo tan personal. A tu edad es bastante común que surjan preguntas sobre la identidad, incluido el género, y que eso pueda generar confusión o incomodidad.
Es importante aclarar que la identidad de género (cómo te sientes contigo misma) es distinta a los gustos o intereses. Que desde pequeña te hayan gustado cosas consideradas “de chico” no define por sí solo tu identidad, pero lo que sí es relevante es cómo te estás sintiendo ahora con respecto a ser chica.
Más que apresurarte a poner una etiqueta, lo importante es entender lo que estás sintiendo, cuándo aparece esa incomodidad y qué significa para ti. Este tipo de procesos se trabajan de forma cuidadosa en terapia, donde puedes explorar tu identidad en un espacio seguro, sin juicios y a tu ritmo.
Si te es posible, hablar con un profesional puede ayudarte mucho a aclarar estas dudas y acompañarte en este proceso. No es algo que tengas que resolver sola ni de inmediato.

Primero que todo, quiero decirte que el hecho de que hoy puedas poner en palabras lo que has sentido desde hace tantos años ya es un paso muy importante. Muchas personas viven durante mucho tiempo con confusión, vergüenza o miedo alrededor de su identidad y su imagen personal sin sentirse capaces de hablarlo.

Sí existen procesos de evaluación psicológica y, en algunos casos, psiquiátrica, que ayudan a entender mejor qué está ocurriendo emocionalmente y si hay algún diagnóstico relacionado. Pero más allá de “ponerle un nombre”, lo más importante es comprender cómo lo has vivido tú, cuánto sufrimiento te ha generado y cómo ha impactado tu autoestima, tu relación contigo misma y tu sensación de identidad.

A veces detrás de este tipo de conflictos puede haber ansiedad, inseguridad profunda, dificultades con la autoimagen, experiencias de rechazo, trauma emocional o temas relacionados con identidad de género. Y justamente por eso es importante que el proceso sea acompañado de manera cuidadosa, sin apresurarse a conclusiones ni invalidar lo que sientes.

La terapia sí puede ayudarte muchísimo, tanto online como presencial. Lo más importante no es tanto el formato, sino encontrar un profesional con quien te sientas segura, comprendida y libre de juicio. Un espacio donde puedas explorar lo que sientes con calma y claridad.

También quiero decirte algo importante: no necesitas tener todas las respuestas antes de buscar ayuda. Muchas personas empiezan terapia justamente porque sienten confusión y necesitan entenderse mejor.

Respecto a tu familia, entiendo que pueda darte miedo. Cuando llevamos años guardando algo tan sensible, suele aparecer la preocupación por cómo serán vistos nuestros sentimientos o si seremos comprendidos. No tienes obligación de contar todo de inmediato ni de explicarlo perfectamente. A veces primero es necesario entenderte tú y fortalecer tu seguridad emocional antes de decidir cuánto compartir y con quién.

El hecho de que hoy sientas que tienes una oportunidad de trabajar esto habla de una parte tuya que quiere cuidarse y dejar de vivir sola con este peso. Y eso merece ser escuchado con mucha seriedad y compasión.

Hola, gracias por compartirlo, no es algo sencillo de expresar.
Lo que describes es más común de lo que parece y no necesariamente indica un problema. El gusto por lo femenino, la forma de expresarte o incluso cómo te gustaría verte no define por sí mismo tu orientación sexual ni implica automáticamente una identidad de género específica. Son aspectos distintos.
El hecho de que te sientas reprimido sí es importante, porque ahí es donde suele aparecer el malestar. Muchas veces viene del miedo al juicio, la vergüenza o creencias aprendidas sobre lo que está permitido o no.
Lo más recomendable sería poder explorarlo en un espacio terapéutico seguro, no para cambiar lo que sientes, sino para entenderlo mejor y ver cómo puedes vivirlo de una manera más libre y coherente contigo.
En terapia podrías trabajar, por ejemplo:
Comprender qué significa para ti lo femenino y qué te atrae de ello
Explorar cómo te gustaría expresarte realmente
Identificar miedos o creencias que te están generando represión
Ir encontrando formas seguras y graduales de expresarte
No necesitas encajar en una etiqueta ahora mismo. Puedes darte permiso de explorar sin presión y a tu ritmo.
Si en algún momento esto te genera más confusión o malestar, acudir con un psicólogo con experiencia en identidad y expresión de género puede ayudarte mucho a aclararte y sentirte más tranquilo contigo mismo.

Hola, gracias por compartir tu duda. A los 51 años también es totalmente válido cuestionarse temas relacionados con la identidad de género. Muchas personas creen que la disforia de género solo se detecta en la infancia o en la adolescencia, pero en la práctica clínica vemos con frecuencia que hay personas que empiezan a reconocer estos sentimientos en la adultez, incluso después de muchos años de haberlos mantenido en silencio o sin comprenderlos del todo.
No hay un tiempo exacto para saber si se trata de disforia de género, porque no es algo que se diagnostique en una sola sesión ni con una sola pregunta. Generalmente se requiere un proceso de evaluación psicológica en el que se exploran varios aspectos, por ejemplo:
desde cuándo existen las dudas o el malestar con el propio género,
qué tan constante es ese sentimiento,
si genera incomodidad significativa, ansiedad o tristeza,
y cómo ha influido en la vida personal, social o emocional.
En algunos casos, en pocas sesiones se puede tener bastante claridad, pero en otros el proceso toma más tiempo porque la persona necesita ir entendiendo sus emociones con calma, sin presionarse a llegar a una conclusión rápida. Desde el enfoque cognitivo-conductual trabajamos mucho en identificar pensamientos, emociones y experiencias pasadas que puedan estar relacionadas, y desde el enfoque de trauma también se revisa si ha habido situaciones que hayan llevado a reprimir o confundir la identidad durante años.
Lo más importante es saber que no hay una edad límite para explorar esto, ni tampoco es necesario apresurarse. Cuando se hace acompañado por un profesional, el objetivo no es decirte quién eres, sino ayudarte a que tú mismo puedas entender con mayor claridad lo que sientes y tomar decisiones de forma consciente y segura.
Si la duda es constante o te genera malestar, lo más recomendable es acudir a consulta psicológica, porque un proceso de valoración adecuado suele dar mucha tranquilidad y orientación, independientemente del resultado.

Sí, la fagofobia puede tratarse y muchas personas logran mejorar bastante con apoyo adecuado. Generalmente se relaciona con un miedo intenso a atragantarse o a tragar, y aunque la sensación se vive muy real y angustiante, muchas veces está asociada a ansiedad o a alguna experiencia previa desagradable al comer.
Lo primero sería descartar cualquier causa médica con un especialista, para asegurarse de que no haya un problema físico al tragar. Si médicamente todo está bien, entonces el tratamiento psicológico suele ayudar mucho.
Desde terapia cognitivo-conductual se trabaja tanto el miedo como la ansiedad que aparece al momento de comer o tragar. Poco a poco se van reduciendo las conductas de evitación y el cuerpo vuelve a recuperar sensación de seguridad. También puede ayudar trabajar técnicas de respiración, regulación de ansiedad y, en algunos casos, experiencias emocionales que hayan detonado el problema.
Lo importante es que no lo enfrentes solo ni pienses que no tiene solución, porque sí la tiene y suele mejorar bastante con tratamiento adecuado.

Buen día. Gracias por tu pregunta, es muy importante y genera muchas dudas.
Desde la psicología actual, la disforia de género no se considera algo que deba corregirse para que la persona se ajuste al sexo con el que nació. El enfoque terapéutico está orientado a ayudar a la persona a comprender lo que siente, disminuir el malestar y acompañarla en un proceso de mayor bienestar.
Intentar forzar a alguien a aceptar un género con el que no se identifica suele generar más sufrimiento, ansiedad o síntomas depresivos. Por eso, no se recomiendan intervenciones que busquen cambiar la identidad de género.
En adultos sí hay procesos terapéuticos que pueden ayudar, pero no para modificar la identidad, sino para:
Explorar lo que la persona siente de manera segura
Entender su malestar
Fortalecer su autoestima y claridad personal
Tomar decisiones informadas sobre su vida
Desde un enfoque cognitivo conductual y de trauma, también es importante valorar si hay experiencias previas que estén influyendo en el malestar, y trabajarlas respetando siempre a la persona.
Lo más recomendable es acudir con un profesional de la salud mental con experiencia en estos temas para recibir un acompañamiento adecuado.
Quedo atenta si necesitas profundizar.

Entiendo lo que estás sintiendo, y no, no es tarde. Hay muchas personas que empiezan a cuestionarse o a conectar con esta parte de sí mismas ya en la adultez, incluso después de muchos años de haber vivido cumpliendo un rol con el que no terminaban de sentirse cómodas del todo.
Lo que te recomendaría es que no tomes decisiones desde la angustia o la desesperación, sino acompañado de profesionales que te puedan orientar bien. Un psicólogo con experiencia en identidad de género y un endocrinólogo podrían ayudarte a entender qué opciones existen para ti, qué cambios podrían lograrse y también cómo te sientes emocionalmente con todo esto.

Sí existen tratamientos hormonales que pueden generar algunas características femeninas aun a tu edad, aunque cada caso es distinto y primero habría que valorar tu estado de salud. Pero lo más importante es que puedas hablar de esto con libertad y sin sentir que tienes que cargarlo solo.

Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo. Es muy válido que te tomes el tiempo para cuestionarlo y querer informarte bien.
No necesitas tener todo claro antes de pedir ayuda. De hecho, lo más recomendable es empezar con acompañamiento psicológico, idealmente con un profesional que tenga experiencia en identidad de género. La terapia no es para decirte si eres o no transgénero, sino para ayudarte a explorar lo que sientes, entenderte mejor y tomar decisiones con mayor claridad y seguridad.
En cuanto a por dónde empezar:
Buscar un psicólogo con experiencia en identidad de género o diversidad sexual
Trabajar en terapia la exploración de tu identidad, sin presión
Resolver dudas y emociones que puedan surgir en el proceso
Si en algún momento decides considerar tratamiento hormonal, el siguiente paso suele ser acudir con un endocrinólogo, pero esto se valora de forma gradual y acompañada
La terapia de reemplazo hormonal no es el primer paso obligatorio. Es una decisión importante que se toma poco a poco, con información, evaluación y acompañamiento adecuado.
Date permiso de ir paso a paso. No tienes que apresurarte ni encajar en una etiqueta de inmediato. Un buen proceso terapéutico puede ayudarte mucho a entender qué es lo mejor para ti.
Si lo necesitas, también puedo orientarte sobre cómo elegir un buen profesional.

Buenas tardes. Gracias por compartir su duda, entiendo que como madre pueden surgir muchas preguntas cuando su hija está en un proceso de transición y además observa conductas que le generan preocupación.
Es importante aclarar algo que suele causar mucha confusión: la identidad de género y la orientación o elección de pareja son cosas distintas.
Que su hija sea una persona transexual tiene que ver con cómo se percibe a sí misma internamente (su identidad de género), no con el tipo de persona con la que tenga relaciones. Una persona trans puede sentirse atraída por hombres, por mujeres o por ambos, igual que ocurre con cualquier otra persona. El hecho de que haya tenido relaciones sexuales con un hombre no significa que “se esté volviendo” más trans ni tampoco que el tratamiento hormonal esté influyendo en eso. Son aspectos diferentes de la vida personal.

Durante los procesos de transición es común que haya una etapa de exploración, cambios emocionales y búsqueda de identidad, y eso puede incluir experimentar en las relaciones afectivas o sexuales. Esto, por sí solo, no se considera algo anormal. Sin embargo, lo que sí merece más atención es lo que usted comenta sobre posibles conductas adictivas, porque el consumo de sustancias u otras conductas de riesgo a veces aparecen cuando la persona está viviendo estrés, inseguridad, rechazo o dificultades para manejar sus emociones. Desde el enfoque cognitivo-conductual y de trauma, entendemos que muchas de estas conductas funcionan como una forma de aliviar malestar interno, aunque a largo plazo generen más problemas.

En estos casos, sí es recomendable que pueda acudir a valoración psicológica. La terapia puede ayudarle a trabajar en la regulación emocional, en la adaptación a su proceso personal y en la prevención o tratamiento de conductas adictivas, además de fortalecer su autoestima y su toma de decisiones. También puede ser útil que la familia reciba orientación para saber cómo acompañarla de una forma que favorezca su estabilidad y bienestar.

Buscar ayuda profesional en este momento es una buena decisión, no porque su identidad o sus relaciones sean un problema, sino porque está en una etapa sensible y el apoyo adecuado puede hacer una gran diferencia.