Preguntas de pacientes (3)

  • Hola, soy un chico gay de 22 años y busco la aprobación de los hombres, sé que se relaciona a los tr

    Hola, soy un chico gay de 22 años y busco la aprobación de los hombres, sé que se relaciona a los traumas con mi padre ausente, pero de verdad hay momentos en que la ansiedad de no tener la atención de un hombre me invade y me perjudica en mi estado de ánimo. Eh estado yendo a terapia pero necesito…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Chantal Ayala Ramírez

    Cuando sientas ansiedad, respira profundo y enfócate en cada uno de tus sentidos siguiendo estos pasos:
    1. 5 cosas que puedes ver:Observa a tu alrededor y menciona cinco objetos, colores…


  • Nos separamos hace unos meses, sigue siendo mi vecina y no cruzarnos es casi imposible, ella me igno

    Nos separamos hace unos meses, sigue siendo mi vecina y no cruzarnos es casi imposible, ella me ignora rotundamente, literal ni voltea a mirarme, pero sigue adentrarse cada vez más a mi entorno del barrio, mi familia, ahora saluda hasta a mi ex, no se que quiere pero me siento hostigada. No se…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Chantal Ayala Ramírez

    Cuándo la persona está cerca, el contacto cero pierde efectividad, sin embargo, es posible aplicar estrategias para reducir la dependencia emocional y mejorar el bienestar.
    Reestructurar…


  • Mi papá me habla mal, no tengo diálogo y si los tengo me trata mal o me mira mal. Pero cuando necesi

    Mi papá me habla mal, no tengo diálogo y si los tengo me trata mal o me mira mal. Pero cuando necesita algo me habla bien, o si está peleado con mi hermana mayor también me habla bien. Si se que el está trato de no salir de mi habitación. Si mi papá está en mi casa y yo llego le digo Hola nunca…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Chantal Ayala Ramírez

    Establecer distancia emocional significa desarrollar una postura interna en la que una persona deja de verse afectada por el comportamiento o las emociones de otra, sin necesidad de cortar completamente…


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