Preguntas de pacientes (26)
-
Hola buenos días, quisiera saber, tengo 34 años, hace 4 años soy sedentaria. Antes de ello hacía muc
Hola buenos días, quisiera saber, tengo 34 años, hace 4 años soy sedentaria. Antes de ello hacía mucha actividad física, (pesas, aerobica y danza arabe) pesaba 50kg, me vine a otro país, y por malos habitos, etc subi mi peso a 98kg Quiero bajar peso, tengo un plan alimenticio, quisiera saber ya que en casa solo tengo una eliptica, cuanto debo hacer por dia? , se que mi resistencia no es la misma de antes, por el cambio del estado fisico, pero necesito bajar el peso, y si tmb ayuda salir a caminar,? no tomo mucha agua, mis analisis de sangre dieron todos normales, no tengo colesterol, y demas valores normales, un poco bajo me dio el potasio, calcio y otro minerales. Sufro semanalmente de migrañas. Muchas gracias.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
¡hola!
Primero hay que evaluar tu plan de alimentacion recuerda que aveces comer menos no es sinonimo de bajar de peso, sobre todo si tu masa muscular estaba en rangos por encima y que pudiera ser por el ejercicio que hacias
No solo hagas cardio te sera mas tardada la perdida de peso, combinalo on ejercicios de fuerza puedes empezar con isometricos en casa y combinarlo con tu eliptica, tu resistencia mejorara rapido por el ejercicio previo que hacias, puedes empezar 2 dias e ir aumentando hasta qure retomes a 5 dias combinando fuerza y cardio.
-
Tengo heroes zoster 10 dias … me puede dar parálisis facial? Quiero prevenir!
Tengo heroes zoster 10 dias … me puede dar parálisis facial? Quiero prevenir!
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
hola¡ El herpes zoster es muy delicado y dependiendo de la zona en la que te dio aumenta el riesgo si no lo atiendes a tiempo, por ejemplo en la cara puede afectar oido u ojos. La complicacion mas común es la neuralgia postherpética pero como toda enfermedad es en caso de no atenderla. acude con tu medico para que empieces el medicamento y si es recurrente vacunate, saludos.
-
El Ensure puede dar diarrea? Ayer lo tome a la noche y me generó al día siguiente una diarrea
El Ensure puede dar diarrea? Ayer lo tome a la noche y me generó al día siguiente una diarrea
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
hola¡ pues no deberia de causarla, sin embargo, puedes ser intolerante a algunos de los ingredientes o que se consumiera despues de las 24 horas de estra abierto o que estes teniendo un proceso inflamatorio intestinal y por las vitaminas que contiene fuera pesado en este momento o que lo tomaras muy rapido. El ensure es excelente para complementar o suplir algun alimento en caso de requerirlo te sugiero que revises si fue alguno de lo que mencione y le des otra oportunidad, saludos
-
Tengo 105 de la glucosa me dijeron que es pre diabetes por favor me puede decir cómo debe ser mi ali
Tengo 105 de la glucosa me dijeron que es pre diabetes por favor me puede decir cómo debe ser mi alimentación, orinetación gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
Como lo comentan mis colegas es recomendable complementar con otros estudios
Pero empieza con pequeños cambios en tu estilo de vida e ir poco a poco aumentando los
Puedes empezar con un conteo de pasos al día
Aumentando tu consumo de fibra (frutas y verduras)
Disminuyendo refrescos, harinas procesadas etc
Mejorando tu calidad de sueño
Yo te recomiendo que no hagas dietas restrictivas primero empieza cambiando tus hábitos y si quieres una alimentación equilibrada te asesores de un experto
-
Un diavetico puede tomar avena de noche cocinada o cruda
Un diavetico puede tomar avena de noche cocinada o cruda
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, claro que si!
Los tratamientos en una persona que vive con diabetes son personalizados, no debes de dejar de comer lo que te gusta!
Solo se tiene que revisar la combinación de alimentos en caso de que estos eleven tu glucosa y estar en constante automonitoreo
Te recomiendo que consumas tu avena y te tomes las glucosa 2 horas después para tomar una decisión adecuada para ti
-
Busco la ayuda de un especialista en nutrición de
Busco la ayuda de un especialista en nutrición de adultos mayores, con condición de diabetes tipo 2, neuropatia diabética e insuficiencia pancreática. Quisiera la consulta para el diseño de un plan nutricional adecuado.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes, te puedo ayudar con gusto, soy educadora en diabetes y tengo experiencia trabajando desde niños hasta adultos mayores. estoy en CMDX en 2 consultorios o bien consulta online. saludos
Preguntas populares
-
Hola Últimamente estoy muy traumada con los murciélagos nunca he visto uno pero de repente se me me
Si estas ideas persisten debería acudir a valoración médica, las ideas obsesivo-compulsivas…