Preguntas de pacientes (44)

Hola hace 8 meses me operaron de artrosis de tobillo me pusieron tornillos, siento molestias al move

Hola hace 8 meses me operaron de artrosis de tobillo me pusieron tornillos, siento molestias al mover los dedos hacia abajo, dolor,planta adormecida la mayor parte del tiempo, yo siento los tornillos como apretados, y el ardor me empieza del empeine hasta la pierna , el médico me dice que es normal, pero yo siento como si no fuera mi pie, y el dolor no lo soporto ni con analgésico ni antiinflamatorios,quisiera saber si realmente es normal ya no encuentro descanso de esto

Durante un chequeo de rutina, me diagnosticaron anterolistesis grado 1 en L4 sobre L5, acompañada de

Durante un chequeo de rutina, me diagnosticaron anterolistesis grado 1 en L4 sobre L5, acompañada de una leve protusión discal. Antes del diagnóstico, llevaba una vida activa y, tras detectarse la condición, seguí un tratamiento que incluyó fisioterapia y ejercicios específicos para fortalecer el core y proteger mi columna. El traumatólogo me explicó que, al no haber antecedentes de caídas o lesiones incapacitantes, es posible que esta condición haya estado presente desde hace mucho tiempo, probablemente desde la infancia, y que, gracias a mantenerme activo, no había experimentado síntomas.

No me he deprimido por el diagnóstico; más bien, he optado por seguir adelante, adaptándome y sacando el máximo provecho de mis circunstancias.

Actualmente, asisto al gimnasio y he ajustado mis entrenamientos para evitar empeorar la situación. A pesar de mis esfuerzos, encuentro poca información específica y clara sobre qué ejercicios son seguros o cuáles debería evitar. Aunque existen recomendaciones clásicas para fortalecer el core, no he encontrado pautas que aborden ejercicios para todo el cuerpo. Mi objetivo no es lograr un gran volumen muscular, sino mantenerme en forma utilizando pesos moderados y evitando actividades que comprometan la estabilidad y aumenten la compresión de la columna. Por ello, he adaptado mi rutina de ejercicios de la siguiente manera:

Tríceps en polea
Bíceps en predicador
Extensión de pierna en máquina
Abductores sentado en máquina
Pecho en máquina (prensa sentado)
Apertura de pecho en máquina
Remo con barra en banco inclinado (espalda)
Jalón de espalda (ligero)
(La mayoria son maquinas guiadas para evitar cargar peso, y si es, pido ayuda)

Hasta ahora, mi cuerpo ha respondido bien. No siento dolor tras los entrenamientos, solo una sensación de trabajo muscular normal. Diseñé esta rutina basándome en lo que considero lógico, pero sé que podría haber ejercicios que, aunque no causen molestias inmediatas, podrían afectar mi condición con el tiempo. Realizo los ejercicios con calma, sin prisas y con cargas ligeras o moderadas, evitando el fallo muscular. Además, complemento esta rutina con ejercicios de fisioterapia para fortalecer la espalda y otros músculos clave que ayudan a proteger y estabilizar mi columna.

Quisiera saber si esta rutina es segura para alguien con anterolistesis grado 1 y leve protusión discal. Entiendo mis limitaciones y evito ejercicios que impliquen levantar peso excesivo o que generen estrés directo sobre la columna. Mantengo un estilo de vida activo con precaución y agradecería recomendaciones sobre qué ejercicios incluir o evitar para seguir cuidando mi espalda y progresar de manera segura en el gimnasio.

Btardes ,una pregunta si estoy tomando gavindo ,tengo un poco de deposiciones ,puedo tomar ampolleta

Btardes ,una pregunta si estoy tomando gavindo ,tengo un poco de deposiciones ,puedo tomar ampolletas de sinuberace ?gracias

Me han detectado codropatia rotuliana grado 1/2. Esto que significa ? ¿ Que no está claro si es un g

Me han detectado codropatia rotuliana grado 1/2. Esto que significa ? ¿ Que no está claro si es un grao u otro?

Mi hijo se tiene que infiltrar para aliviar dolor en el pecho al hacer ejercicio y para ver la zona

Mi hijo se tiene que infiltrar para aliviar dolor en el pecho al hacer ejercicio y para ver la zona a infiltrar le hacen una radiografía por el riesgo de que está cerca del corazón y eso me preocupa. Me pueden decir si corre algún riesgo? Pues se suele hacer con ecografías o resonancias pero el seguro privado no se lo cubre así pues le hacen radiografía del tórax. Gracias.

Hola ami me intentaron canalizar pero no dieron en vena y al momento que me canalizaron me dio de in

Hola ami me intentaron canalizar pero no dieron en vena y al momento que me canalizaron me dio de inmediato un calambre desde el codo ala mano y mire que se me puso morada al instante porque me la reventó y llevo 5 días de eso y me dan calambres en la mano y aun se me siente como inchada la vena será esto normal (estuve hospitalizada por quemaduras )eran artificiales me dijieron los medicos

Buenas tardes.. queria saber SI pudieran ayudarme por favor guiandome con saber cual es el precio de

Buenas tardes.. queria saber SI pudieran ayudarme por favor guiandome con saber cual es el precio de una artroplastia de tobillo, incluyendo la protesis y la cirugia en si, por favor.. Gracias, agradezco toda la informacion que puedan brindarme. Gracias.

Buenos días Por favor ¿me pueden ayudar a saber si es necesario dormir con el huarache ortopédico

Buenos días

Por favor ¿me pueden ayudar a saber si es necesario dormir con el huarache ortopédico?
Me pusieron férula por casi un mes por fractura, pero se me hace raro que la doctora me comentara que tengo que dormir con él, si es para caminar.
Gracias por ayudarme

Hola tuve un corte con un vaso en cara dorsal mano derecha me suturaron en urgencias llevo 4 meses c

Hola tuve un corte con un vaso en cara dorsal mano derecha me suturaron en urgencias llevo 4 meses con licencia médica cuando me tocó la primera curación siempre sentí algo extraño dolor y clavadas y algo como corriente, me han realizado infiltraciones y mi dedo índice sigue inflamado y no lo puedo estirar no puedo abrir la mano completamente porque siento que me falta piel, me duele la herida siento mucha picazón el médico me dijo que quede con síndrome de sudeck y que fue producto de la sutura mal hecha que mi mano quedó con las secuelas antes mencionadas, tengo que poner mi mano en agua helada para calmar un poco el dolor me hice una resonancia y me dice como diagnóstico que tengo ganglion para articular escafo-lunat dorsal y leve tenosinovitis de flexores de los dedos

Hola. Hace dos días me pusieron una férula en la pierna izquierda por una lesión de ligamento colate

Hola. Hace dos días me pusieron una férula en la pierna izquierda por una lesión de ligamento colateral medial grado 2 pero hoy noté que las vendas se aflojaron un poco, cree que sea recomendable ajustar las vendas?
Gracias!

con un transplante de menisco se puede volver al deporte de impacto o eso es imposible

con un transplante de menisco se puede volver al deporte de impacto o eso es imposible

me retiraron un tornillo situacional en tobillo,la herida se debe mojar gracias

me retiraron un tornillo situacional en tobillo,la herida se debe mojar gracias

Que pasa si el cerclaje en rotula se rompe? Es necesario retirar Saludos

Que pasa si el cerclaje en rotula se rompe?
Es necesario retirar
Saludos

Por qué después de cirugía de reconstrucción de ligamento cruzado anterior ya después de una semana

Por qué después de cirugía de reconstrucción de ligamento cruzado anterior ya después de una semana iMedia tengo continuos mareos ,náuseas y sudo frío
Será por el medicamento?
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Hola. Hace dos semanas me colocaron placa y tornillos en el tobillo por fractura. Actualmente el tob

Hola. Hace dos semanas me colocaron placa y tornillos en el tobillo por fractura. Actualmente el tobillo se inflama, todo el pie cambio a una coloración oscura y la piel me arde, es normal?

Hace 20dias q me operaron del tobillo y perone siento muchas punsadas en una de las heridas ormigeo

Hace 20dias q me operaron del tobillo y perone siento muchas punsadas en una de las heridas ormigeo entumecimiento hace unos días me por accidente apoye mi pie fuerte

en el piso no sé si eso tenga q ver con lo q siento

Hola , me operaron por una fractura de peroné en la zona del tobillo hace 30 días , el Dr. Me indicó

Hola , me operaron por una fractura de peroné en la zona del tobillo hace 30 días , el Dr. Me indicó que ya puedo apoyar el pié , pero cuando bajo la pierna aún se oscurece como si fuese que no sube la sangre de regreso

A mi bebé le suenan los huesos de sus brazos, desde que lo lleve al doctor y le estiraron sus bracit

A mi bebé le suenan los huesos de sus brazos, desde que lo lleve al doctor y le estiraron sus bracitos para checarlo, ya pasaron tres meses y aún le suenan sus huesitos, no se le ve nada diferente. Pueden decirme que podría ser. El doctor no le encontró nada, pero no le realizó radiografía

Llevo un mes en recuperación despues de una miomectomia abdominal, días después de la operación no

Llevo un mes en recuperación despues de una miomectomia abdominal,
días después de la operación noté un pequeño moretón en el pubis y desde entonces tengo un dolor en esa zona que viene y luego se va,
si me hago unas radiografías por ese dolor persistente en el pubis,
¿me puede afectar en mis órganos cercanos a esa zona de dolor dado que tengo poco tiempo de operada?
cualquier comentario quedo atenta

ESTIMADOS AMIGOS, tengo un dolor persistente sobre la parte interna de mi rodilla derecha muy cerca

ESTIMADOS AMIGOS, tengo un dolor persistente sobre la parte interna de mi rodilla derecha muy cerca de la rotula que podra generar esta molestia......mil gracias