Preguntas de pacientes (3)
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Buenas tardes tengo una duda que tan efectivas son las técnicas de relajación y respiración el conte
Buenas tardes tengo una duda que tan efectivas son las técnicas de relajación y respiración el conteo para superar la ansiedad generalizada sin medicación y para lograrlo es necesario hacerlo a diario saludos
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
¡Hola!
Hay personas que pueden tratar la ansiedad y el estrés sólo con eso, pero no es sólo gracias a las técnicas de respiración, es el conjunto de otros factores de su vida lo que determina su efectividad.
Hay personas que sólo con algunas sesiones en terapia pueden mejorar sustancialmente, hay a quienes les cuesta más tiempo, hay quienes necesitan medicamentos también, también hay personas que reportan una mejora importante por el sólo hecho de comer mejor y empezar a hacer ejercicio... De nuevo, ello sólo se conoce de manera posterior y adecuando los cambios que te traigan el mayor beneficio.
Saludos, espero que pronto pueda encontrar solución a tu ansiedad.
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De joven Tuve una sobredosis de marihuana y alcohol y perdí el control de mi, veía como lento y en p
De joven Tuve una sobredosis de marihuana y alcohol y perdí el control de mi, veía como lento y en pausas, a los 3 meses me pasó lo mismo, perdí el control de mi y Vi en pausas y lento pero ahora ya estando consiente de lo que me estaba pasando pero sin nada de sustancias y le agarre mucho miedo a vivir lo mismo siendo que no había consumido nada.
Se me retiro no del todo pero ahora después de 6 años me regreso y siento que me va a volver a pasar, puedo tomar terapia EMDR ?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
¡Hola!
Creo que lo ideal de inicio sería, como ya te han recomendado anteriormente, tener una evaluación con un especialista médico. Considero que lo ideal sería una evaluación neurológica, con todo y los análisis que se requieran, no sólo una evaluación de entrevista. De ésta forma podrás saber si hay alguna afección a nivel neurológico y a partir de ahí considerar el mejor tratamiento tanto psicológico como alopático para tratar tus síntomas.
Saludos y espero pronto puedas encontrar una solución.
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A los 19 años me diagnosticaron un trastorno de ansiedad generalizado tome medicamentos por un mes y
A los 19 años me diagnosticaron un trastorno de ansiedad generalizado tome medicamentos por un mes y terapia. cada vez q tengo recaída vuelvo a ver a mi psicóloga pero pienso q ya es hora de sanar para siempre que métodos puedo hacer ya tengo 26 años. Padecer este trastorno es lo q llaman enfermo de los nervios? Tengo un hijo y creo q el me da la fuerza para lograr todo en esta vida saludos
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
¡Hola!
Puede llegar a ser aún más frustrante ver que, después de muchos esfuerzos, parece que las cosas no cambian o llegan a empeorar. Es importante recordar que en el ámbito de la salud mental no hay un camino establecido con pasos delimitados para poder "liberarte" de cierto padecimiento.
Hay muchos factores que están implicados, y puede que cosas que le sirven a unas personas, no le sirva a otras y vice versa. Hay que recalcar que, si este tratamiento no te ha funcionado del todo, no es que tú estés mal, lo más seguro es que necesites algo diferente y que de adecue a ti.
También existe la posibilidad de que sea un asunto con el que hay que aprender a vivir, existen situaciones que son crónicas, tal vez por un componente genético, pero ello no implica que la vida ya se vea arruinada, sino que habrá que encontrar una forma de vivir en el que podamos incorporar esta situación.
Saludos y espero pronto puedas sentir una mejora sustancial.
Preguntas populares
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HOLA LLEVO 4 AÑOS CON EL DIU MIRENA PERO HACE DOS MESES QUE TENGO SANGRADO YA MUY ABUNDANTE, PERO NO
No, no es normal presentar sangrado abundante repentino tras 4 años de uso…