Preguntas de pacientes (3)

Duda sobre Ansiedad

Soy una persona muy ansiosa que todo me preocupa, hasta salir a la universidad,( ni hay ningún estímulo ahí que me provoque angustia).
Que ejercicios de relajación me recomiendan?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Sin duda ha de ser una situación complicada, hoy en día hay muchas técnicas de mindfulness, meditaciones, yoga y ejercicio, sin embargo es de suma importancia que acudas con un psicoterapeuta especialista... Ver más

Duda sobre Depresión

Me cuesta mucho hacer una vida como la demás gente, levantarme e ir a trabajar, salir, convivir con gente, me la paso lamentando mi existencia, me siento la persona más miserable del mundo. Sé que necesito ayuda pero siento que nunca podré deshacerme de esta penumbra. ¿Piensan que lo mío tiene solución?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

¡hola, he leído lo que describes y sin duda esta situación puede trabajarse en el espacio terapéutico para para construir esa versión de ti que prefieres, te invito a que acudas con un psicólogo especialista... Ver más

Duda sobre Ataques de pánico

Qué difícil es vivir una vida en la que solamente llevo pensando ya casi un mes y medio. Que pienso y pienso y sobre pienso todo el día, todo el rato, cada hora. Del cielo, de lo grande que es, de que arriba está el universo, que es infinito. De repente me empieza a entrar un miedo así, de la nada, de…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Entiendo que estas situaciones genera mucha intranquilidad, sin embargo considero que te sería de gran utilidad acudir a proceso terapéutico, ya que este tipo de situaciones en las que parece que la mente... Ver más

Autor

Lic. Alejandrina Santibañez

Psicólogo

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