Preguntas de pacientes (133)

Duda sobre Estrés

Hace una semana me recomendaron ir a yoga para disminuir el estrés pero al enseñarme a respirar me comenzó a doler la espalda baja. No realicé ninguna posición solo fue con la respiración que le dice abdominal. Por qué será?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Gracias por compartir tu inquietud . En ocasiones al realizar ejercicios de respiración tomamos consciencia de algunos músculos contracturados por el mismo estrés.

Duda sobre Ansiedad

Mi padre fue alcohólico, y a mis 12 años me llega el pensamiento de volverme alguien como mi padre y pierdo mi seguridad, esa inseguridad me atormenta durante un año, y la angustia generada me hace nervioso, y el sìntoma nervioso me dió miedo vivir así siempre, y poder suicidarme. Veo todo con miedo

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Es bastante normal que al tener un padre alcohólico existan temores relacionados con padecer la misma enfermedad y que esto a su vez genere inseguridad y ansiedad . Es importante rodearse de recursos... Ver más

Duda sobre Depresión

¿Como puedo dejar de ser una persona tímida e introvertida, poder caminar por la calle con absoluta confianza y sin tener miedo que todo mundo me ve y critica, poder acercarme a una chica que me gusta sin miedo al rechazo?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Gracias por compartir tus temores, entiendo lo importante que es construir tu confianza y autoestima para desenvolverte socialmente. Un proceso de psicoterapia puede apoyarte a hacer frente a tus miedos... Ver más

Duda sobre Terapia de pareja

Mi pareja se fue de la casa tenemos dos hijas de 2 y 3 años no somos casados le propuse intentarlo otra vez por la familia y por la estabilidad que ya teniamos pero dice que ya no quiere por mi forma de ser el argumenta que por mis celos y mi carácter yo siento que aun podemos salvar la relación.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Me imagino el dolor que puedas estar pasando, sin duda alguna un momento difícil para ti y tus pequeños. El apoyo que puedas recibir es invaluable acudir a amigos, familiares, actividades que te llenen... Ver más

Duda sobre Depresión

¿Como trabajar en la autoconfianza?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Un recurso para trabajar la autoconfianza son los éxitos que vamos teniendo a través de nuestra vida, reconocerlos, valorarlos y cultivarlos es medio para fortalecer las ideas que tenemos sobre nuestras... Ver más

Duda sobre Depresión

¿ una sugerencia para poder ayudar a mi hijo que se encuentra sumamente deprimido?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Demostrarle mucho afecto, comprensión, empatía, mucha escucha son elementos que le ayudarán a acercarse a su hijo no importa la edad.Es muy probable que toda la familia se beneficié del apoyo que pueda... Ver más

Duda sobre Fagofobia

Buenas tardes! Estoy padeciendo fagofobia ya que me enferme de la garganta y sentía que me ahogaba al comer, actualmente tomo tratamiento psiquiátrico (fluoxetina) y acudiré a un psicoanalista! Es correcto esto? Que pronósticos hay?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

En temas de fobias la terapia cognitivo conductual o la terapia racional emotiva a probado ser muy eficiente. Sin duda el apoyo de un medicamento puede ser de gran ayuda para algunos casos que así lo requieran.... Ver más

Duda sobre Desorden de ansiedad por separación

estoy atravesando por una infidelidad por parte de mi esposo el me engaño con travestis. tenemos 6 años de matrimonio de los cuales 5 veces he perdonando la misma situacion, pero ya no puedo con esto. estoy desesperada.que puedo hacer?a que especialista debo acudir?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Buen día , parece que estás decidida a tomar decisiones importantes en relación a ti y lo que deseas en una relación de pareja. Felicidades !!!
Buscar tu bienestar es un proceso en el cual un profesional... Ver más

Duda sobre Duelo

Hace 17 años que perdi a mi madre y no se que pasa porque con ciertas personas, cuando me preguntan sobre mi madre les invento algo pero no les digo que murio, me es muy dificil decirlo, y lo peor es que se que estoy muy mal porque estoy mintiendo, que hago ?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Creo que es positivo que te des cuenta que no puedes enfrentar la muerte de tu madre, ante ciertas personas y que estés interesado en ahondar sobre el tema, para poder superarlo. Un apoyo psicoterapéutico... Ver más

Duda sobre Terapia de pareja

Mi ex pareja que es casado, (amante yo) tuvo una fuerte discusión con su esposa y se fue de su casa, he hablado con el pero lo escucho triste y que le duele esto, que puedo hacer para apoyarlo , me dice que no sabe que hará que se siente que la brújula esta rota y no sabe que camino tomar?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Es probable que la pareja necesite tiempo para reflexionar y sanar muchas emociones. Estar disponible para hablar en caso de que lo necesite y mostrar respeto y apoyo a este proceso puede ser muy valioso. Ver más

Duda sobre Depresión en adolescentes

Tengo 21 años,no tengo amigos,no tengo novia,soy virgen,la gente me descarta por adelantado nadie quiere estar conmigo,realmente no hay nada malo conmigo inclusive soy atractivo fisicamente,pero las personas se esfuerzan por ignorarme,me siento muy triste,que puedo hacer?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Gracias por tu pregunta. Entiendo tu tristeza y lo difícil que debe ser sentirte rechazado. Al igual que mis colegas creo que ir con psicólogo que te ayude a encontrar la manera de relacionarte te será... Ver más

Duda sobre Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)

tengo una hermosa nena de seis años y tengo problemas con ella, ella es muy rebelde y en la escuela tanto como en la casa no le gusta seguir reglas, contesta y por lo mismo tiene muchos problemas en la escuela ya no tiene amigas y se alejan de ella porque es agresiva. que hago?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Entiendo su preocupación. A veces los papas y mamas nos sentimos perdidos al momento de enfrentar retos con la crianza de nuestros hijos. Y la rebeldía a límites puede ser sin duda una de ellas. Hay varias... Ver más

Duda sobre Bulimia nerviosa

como te puedes dar cuenta que tu hija o hijo tiene este problema?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

La bulimia es un trastorno de la conducta alimentaria, similar a la anorexia, en ambos padecimientos hay un miedo a subir de peso.
La dificultad para el diagnóstico radica en que la persona que sufre... Ver más

Duda sobre Asesoramiento Educativo Familiar

Buenas tardes estoy pasando por un problema de conducta con mi hijo en la escuela de igual forma mi hijo se hace de la Pipi y se aguanta al hacer popo lo tengo que estar mandando al baño cada rato mi dificultad es que soy mamá soltera y trabajo todo el dia el tiene ocho años.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Entiendo su preocupación. El problema en la escuela no se describe por lo que sería importante dialogarlo con el profesional para poderla orientar. Con respecto al control de esfínteres es importante descartar... Ver más

Duda sobre Terapia de pareja

Hola, buenas noches, quisiera ayuda. Soy muy celosa con mi novio y hemos peleado por problemas. Él me dice que vaya con psicólogo para que me ayude pero me da miedo que mis papas se enteren y yo no quiero que nadie se entere, ando muy deprimida.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

¡Felicidades! Has dado un paso muy importante para encontrar una solución. Reconocer que se tiene un problema no es fácil y pedir ayuda es de valientes. Busca apoyo de un pisocoterapueta que te de confianza... Ver más

Duda sobre Depresión en adolescentes

Tiene 19 años, dice que todo le sale mal, solo tiene un amigo, ha cambiado de colegios 3 veces, y ya son dos universidades, tomo una cantidad importante de dinero y se la gasto en un centro de juegos, es la 2a. vez que se va de casa. Que especialidad debe tener el psicólogo para tratar este caso?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Gracias por su pregunta. Entiendo su preocupación. Sin duda el chico o chica debe estar pasando por momentos difíciles y de confusión. En efecto un psicólogo clínico que se sienta cómodo trabajando con... Ver más

Duda sobre Terapia de pareja

Mi pareja y yo tenemos problemas. Él es una persona que se aferra a que todo va a estar bien aunque la situacion economica dice todo lo contrario. Quiero separarme pero como siempre él se aferra que yo tengo la culpa por mi mal caracter, si lo tengo pero la situacion lo rebasa no se que hacer

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Gracias por compartir su preocupación. Aferrarse a creencias, relaciones, etc. puede dificultar la disposición a encontrar alternativas de solución a conflictos. Los procesos de terapia pueden ayudar a... Ver más

Duda sobre Depresión

siento que ya no soy feliz con mi esposo y no se por que cuando el sale a trabajar estoy tranquila pero cuando descansa me siento incomoda ya que el toma cada que descansa y termina por decir cosas hirientes incluso a sus hijos no se que deba hacer alguien podría aconsejarme?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Me parece razonable que sí la relación con tu pareja no es buena, te sientas tranquilacuando no está e incómoda con su presencia . El apoyo de un profesional con el que te sientas en confianza será de... Ver más

Duda sobre Primera visita psicoterapia

¿Cuál es la diferencia entre tomar psicoterapia con un "Psicoanalista" y un "Psicólogo Clínico"?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Un psicoanalista es un profesional que estudia psicoanálisis puede o no ser psicólogo por ejemplo puede ser un psiquiatra que haya estudiado un posgrado en psicoanálisis.Un psicólogo clínico es alguien... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Tengo un problema: me la vivo pensando en un futuro trágico, soy súper pesimista respecto a él. Si tengo alguna razón para disfrutar del presente, estas proyecciones futuras lo arruinan todo. Mi mente todo el tiempo está allá y no en el aquí y el ahora. Sé que estoy mal, pero simplemente no puedo evitarlo.…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Ese tipo de pensamientos se llaman catastróficos y en efecto la terapia cognitivo conductual o la terapia racional emotiva son muy útiles. Vivir en el pasado pueden estar vinculados con la tristeza y del... Ver más

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Autor

Mtra. Alejandra Quintos Alonso

Psicólogo

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