Tengo un gran problema respecto a la tolerancia a la presión y a la frustración en el ámbito laboral

Buenas tardes, te sugiero comenzar un proceso de psicoterapia en la cual se pueda profundizar en tu situación: tus pensamientos, emociones, conductas, hábitos, entre otros y con objetivos claros y concisos enseñarte prácticas de relajación para el manejo del estrés, canalizar adecuadamente tus emociones y cambiar tu conducta. Recuerda: Pensamiento + Emoción + Acción = Resultados constantes.
Gracias y quedo a tus órdenes.

Hola, por la situación que nos compartes, puedo decir que hay un problema de ansiedad bastante presente, pues el miedo a que algo salga mal hace que sientas una angustia extrema y eso provoca una evitación de la situación de estrés.
Existe un término para lo que describes como "ironía", de hecho, se describe como el fenómeno de la Profesía Autocumplida y es muy complicado de llevar en soledad, aunque con la ayuda profesional adecuada, este problema puede salir adelante.
Te sugiero acudir a terapia Cognitivo-Conductual o Terapia Racional-Emotiva.

Hola: Si usted ha tolerado 30 años en esa situación, seguramente ha desarrollado ya cierta tolerancia a la frustración; de hecho usted menciona que cuando le asignan plazo para terminar una tarea, al principio logra cumplirlo. La ansiedad que surge cuando siente presión, no necesariamente se debe a intolerancia, puede también resultar de la falta de habilidades para el adecuado desempeño en el trabajo (p.ej., comunicación, relación con la autoridad, etc.) o de hábitos laborales ineficaces. Conviene que acuda con un profesional que le ayude a identificar los factores que están causando la ansiedad y a controlarlos, para resolver el problema de raíz.

Buenas noches! Te leo con atención y a mi más que parecerme que tengas algún problema con tu tolerancia a la frustración me parece que lo que tu tienes son altas expectativas y, no quiero confundirte, no es malo tener altas expectativas pero tener altísimas expectativas puede volverse un yugo terrible que la pesona va cargando y que lo mortifica porque no se ve capaz de lograr alcanzar sus metas mientras que al mismo tiempo no se ve capaz de modificar esas metas (pues son expectativas, cosas que la persona debería de lograr sí o sí). Puedes empezar preguntándote a ti mismo si todas esas expectativas que te pones son o no un peso excesivo para ti, una auto-imposición dura e inflexible que te lleva al fracaso por lo dura y alta que te pones "la vara" a ti mismo y no por tu falta de tolerancia o de habilidades o de capacidades. Espero haberme explicado con claridad. No seas tan duro contigo mism@, seguro que si te portas más flexible te sentiras más libre, más capaz y mas preparad@ para afrontar todas las tareas que se te presentan. Saludos!

TERAPUIA EMDR muy UTIL Y efectiva para descubrir experiencias dolorosas del pasado que permanecen creando pensamientos y creencias negativas que producen ESTRES, ansiedad y desconfianza por circunstancias que se asocian en el presente limitando y afectando tu confianza, aptitud, éxito y satisfacción en tu vida laboral y en TI MISMA.
LO que CREES es lo que CREAS. TERAPIA EMDR para reprocesar, asimilar y sanar recuerdos, creencias y emociones negativas del pasado y así lograr descubrir, aceptar y agradecer en el presente tus habilidades, talentos, fortalezas y recursos internos, con renovada y favorable perspectiva y actitud para poder enriquecer, compartir y disfrutar optimamente tu valiosa vida y participación laboral con mayor AMOR, CONFIANZA Y LIBERTAD. SALUDOS Y MIS MEJORES DESEOS. .

Buena tarde,
Sin duda es una situación en la que intervienen tus pensamientos (cogniciones), conducta (qué haces), el contexto (ambiente laboral) y antecedentes (despidos anteriores). Es modificable en una terapia con técnicas cognitivo conductuales.
Quedo atenta.
Saludos,

Gracias por compartirnos tu experiencia, debe ser frustrante por lo que estas pasando, y seria importante evaluar diversas áreas de tu vida en psicoterapia, para saber exactamente la raíz de la problemática, puede ser que experiencias pasadas hayan desarrollado creencias y eso este afectando en tu vida laboral principalmente. Te sugerimos asistir a terapia para brindarte las herramientas necesarias. Resurgir Psic

sería muy importante para ti iniciar con trabajo terapéutico, que te permita superar eso que te impide alcanzar tus sueños, las terapias con hipnosis suelen ser muy recomendables ya que te permiten trabajar la parte inconsciente que te está deteniendo, además de que son terapias breves y en muy poco tiempo empiezas a ver los cambios