Tengo un apego ansioso con mi pareja y quiero dejar de tenerlo pero que se necesita?? esto ya me est

Hola. A lo que algunas personas se refieren con "apego ansioso", es a la necesidad de estar en contacto constante con alguien para sentir tranquilidad y evitar sentir angustia. Esta persona puede ser un amigo/a, un familiar o en muchos casos, una pareja.
Si te refieres a eso, lo que podrías hacer es iniciar un proceso de psicoterapia en el que puedas desarrollar un sentido de seguridad propio, que no dependa de la presencia o contacto constante con otros. La psicoterapia es muy útil para desarrollar individualidad y capacidades propias, lo que suele mejorar la forma en que nos relacionamos con las personas. Saludos.

El tipo de apego solo debe ser visto como una forma enunciativa del tipo de relación afectiva y en particular hacía una persona. Cabe mencionar esto para no decir que tú tienes apego ansioso para relacionarte con todas las personas, surge en determinado contexto, que es tu relación de pareja. Para que puedas superar el apego ansioso como mencionas lo mejor es que acudas a terapia con los siguientes objetivos: Trabajar en los pensamientos ansiosos sobre la inseguridad que tu pareja te sea infiel, ¿Por qué surgen?, ¿De dónde vienen?, ¿Son reales?, mejorar la comunicación con tu pareja también será clave para que puedas expresar en que momentos se te generan esas inseguridades, en que contextos y que podría hacer tu pareja para aminorar tus sensaciones, pero en el fondo es una cuestión que puedas confiar realmente en tu pareja.
Trabajar en cómo te auto percibes, pueda ayudar, talvez te sientes inseguro de que tu pareja conviva con personas más atractivas que tú en sus contextos, pero, en terapia podrías trabajar eso, reforzar tu autoestima y personalidad, tu seguridad y autoconcepto generando proyectos individuales con objetivos propios y definidos que molden tu yo y fortalezcan tu confianza y seguridad

Que bueno que estés buscando ayuda por este medio. Algo que puedes intentar es comenzar a trabajar en tu amor propio y seguridad. Para lograr esto puedes comenzar a enfocarte en ti, practicar hobbies, deporte, salir más con personas que aprecias, entre otras cosas. No descartes la psicoterapia, la cual es una herramienta que te ayudará a trabajar en estos puntos y a vincularte desde un apego más sano.

¡Hola! Ya has dado uno de los pasos más importante y el primero, que es reconocer el problema, así que muy bien, para seguir adelante es esencial que te acerques a un profesional de tu confianza para iniciar un proceso terapéutico, esto te permitirá conocer el origen de dicho apego y aprender a gestionarlo, verás como tu dinámica de pareja mejora progresivamente, para ello te recomiendo mucha constancia y paciencia.
Saludos.

Hola buenas noches, te recomendaría iniciar con tu proceso psicoterapéutico para que puedas trabajar tu autoestima, tu apego emocional con tu pareja, además de que te proporcionen herramientas para trabajar con tu ansiedad, quedo a tus órdenes. Saludos.

Hola!, Se necesita que acudas a terapia, estoy a tus ordenes. Saludos.

Hola, buena tarde, podrías empezaR un proceso psicoterapéutico para ir a la raíz de este apego ansioso que mencionas.

Saludos

Debes identificar cuales son las causas en ti que generan ese tipo de apego, para poder modificar las condiciones y lograr tener relaciones más sanas.