Tengo la glucosa en 105 y la hemoglobina glucolizada la tengo bien seria pre-diabetes? Que debo hace

Buenos días. Los niveles normales de glucosa son máximo 99 mg/dl en ayuno, pero hay muchos factores que influyen en las variaciones de glucosa. Le recomiendo acudir a consulta para valorar individualmente su caso y poder realizar o descartar un diagnóstico de prediabetes.
Saludos.

Un nivel de glucosa en ayunas de 105 mg/dl puede considerarse en el rango de prediabetes. Sin embargo, para confirmar si se trata de prediabetes o de alguna otra condición es necesario realizar pruebas y evaluar los resultados en conjunto.

La hemoglobina glucosilada (HbA1c) es una prueba que proporciona una medida promedio de los niveles de glucosa en sangre durante los últimos 2-3 meses. Si su resultado de hemoglobina glucosilada está dentro del rango normal, es un buen indicador de un control glucémico en los meses previos, pero no necesariamente refleja lo que está ocurriendo en el momento actual.

Si existe la preocupación de que pueda tener prediabetes, es importante tomar medidas para prevenir o retrasar la progresión a la diabetes. Algunas recomendaciones generales incluyen:

Modificar la alimentación: Consumir una dieta equilibrada y saludable, baja en azúcares refinados y carbohidratos simples, y rica en frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables.

Mantener un peso saludable: Si tiene sobrepeso u obesidad, trabajar en la reducción del peso corporal puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y prevenir la progresión de la prediabetes.

Realizar actividad física regular: La actividad física regular puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a controlar los niveles de glucosa en sangre. Se recomienda al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada por semana, junto con ejercicios de fortalecimiento muscular.

Controlar el estrés: El estrés crónico puede afectar los niveles de glucosa en sangre. Buscar técnicas de manejo del estrés, como la meditación, el yoga o la terapia cognitivo-conductual, puede ser beneficioso.

Realizar un seguimiento médico: Mantener un seguimiento regular con un médico especialista en diabetes para monitorear los niveles de glucosa en sangre, realizar pruebas adicionales si es necesario y recibir orientación personalizada para su situación específica.

Es importante destacar que cada persona es única y puede requerir un enfoque individualizado para el manejo de la prediabetes. Por lo tanto, le recomendaría que acuda a una consulta con un médico especialista en diabetes, quien podrá evaluar su caso de manera integral, realizar las pruebas necesarias y brindarle una guía adecuada para prevenir o retrasar la progresión hacia la diabetes.