Tengo artrosis pero vivo en un chalet con escaleras. Como debo comportarme para subir y bajar aunque
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Tengo artrosis pero vivo en un chalet con escaleras. Como debo comportarme para subir y bajar aunque lo hago lo menos posible.. Gracias
Buenas noches. Justamente subir escaleras puede considerarse un buen ejercicio para el fortalecimiento de los músculos de la articulación de la rodilla, que le dan estabilidad, y con ello, ayudarle a prevenir mayor desgaste (esto a menos que usted ya tenga dificultades a la marcha, y habría que evaluar su caso).
Como recomendación, solo procure no haber estado en reposo previo a usar sus escaleras, y proponerse subir y bajarlas varias veces seguidas como ejercicio es una opción accesible para ejercitarse y el fortalecimiento muscular que le mencioné.
Como recomendación, solo procure no haber estado en reposo previo a usar sus escaleras, y proponerse subir y bajarlas varias veces seguidas como ejercicio es una opción accesible para ejercitarse y el fortalecimiento muscular que le mencioné.
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