Tengo 33 años y mi perro de 13 años murió hace 5 días. Me siento profundamente triste, como si me do
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Tengo 33 años y mi perro de 13 años murió hace 5 días. Me siento profundamente triste, como si me doliera el alma. Siento que él se llevó mi corazón y me dejó vacío. Lo amaba y lo amo con locura, y ahora siento que el dolor y la desesperación me volverán loco. Por momentos siento culpa porque pude haber hecho más por él, otras veces siento ira conmigo mismo y con los demás. A veces tengo mucha hambre y a veces no quiero comer nada. Acostumbro salir a correr, pero desde su partida no lo he hecho porque no tengo la fuerza ni el ánimo para poder hacerlo. Mi líbido también ha disminuido, aunque a ratos siento muchas de tener sexo e incluso me masturbo, pero después de hacerlo siento culpa por haberlo hecho. A ratos siento tranquilidad porque ya no está sufriendo, para después llorar sin parar; lloro varias veces al día, incluso al despertar por la mañana. Estoy roto por dentro, siento que nunca más volveré a ser feliz.
La culpa y la ira también son emociones comunes en estos momentos, pero no significan que hayas hecho algo mal.
Si el dolor se vuelve abrumador o sientes que no puedes manejarlo, busca apoyo con un profesional de la salud mental. No tienes que atravesar esto solo.
Si el dolor se vuelve abrumador o sientes que no puedes manejarlo, busca apoyo con un profesional de la salud mental. No tienes que atravesar esto solo.
¡Hola! Lo que describes es duelo. Perder a un compañero de 13 años es perder a alguien que estuvo presente en una parte muy importante de tu vida, y el dolor que sientes tiene todo el sentido.
La culpa, la ira, los altibajos con el apetito, la falta de energía, el llanto todo eso forma parte de un proceso que, aunque se siente eterno, no lo es.
No estás roto, estás de duelo. Y eso merece acompañamiento.
Si quieres transitar este proceso con apoyo profesional, con gusto podemos trabajarlo juntos en consulta.
Saludos!
La culpa, la ira, los altibajos con el apetito, la falta de energía, el llanto todo eso forma parte de un proceso que, aunque se siente eterno, no lo es.
No estás roto, estás de duelo. Y eso merece acompañamiento.
Si quieres transitar este proceso con apoyo profesional, con gusto podemos trabajarlo juntos en consulta.
Saludos!
¡Hola! Lamento que estés pasando por esta situación, la perdida de una mascota conlleva el mismo dolor que el de perder a cualquier ser querido, pues las mascotas llegan a ser parte de la familia, por lo tanto es importante que inicies un proceso de terapia individual enfocado en el proceso de duelo por la perdida, ya que de no ser tratado de manera adecuado se podría escalar a una depresión, como recomendaciones adicionales, es importante que no te aísles más tiempo del necesario, practica otras actividades que te gusten, habla con tus familiares y amigos cercanos acerca de cómo te sientes, seguramente ellos también podrán apoyarte.
Saludos.
Saludos.
Sï, es una gran pérdida la que ha sufrido. Es normal que se sienta deprimido. Más adelante, le haría bien adquirir otra mascota.
¡Hola!
Un gusto saludarte. Lo que te esta pasando es que estás pasando por un proceso de duelo por el fallecimiento de tu perro, ya que una mascota se vuelve un compañero de vida y perderlo es algo que genera una gran tristeza y ver un futuro gris.
Saludos
Un gusto saludarte. Lo que te esta pasando es que estás pasando por un proceso de duelo por el fallecimiento de tu perro, ya que una mascota se vuelve un compañero de vida y perderlo es algo que genera una gran tristeza y ver un futuro gris.
Saludos
Hola buens día. Te ofrezco mi terapia para poder transitar se mejor manera ese duelo por la pérdidad de tu mascota, si así lo desea, estoy a sus ordenes. Saludos.
Lamento profundamente tu pérdida. El vínculo con un animal de compañía no es “menor”; para muchas personas es una relación de apego real, cotidiana y profundamente significativa. Perderlo puede sentirse, literalmente, como una ruptura interna.
Lo que describes —tristeza intensa, culpa, irritabilidad, cambios en el apetito, en la energía, en la líbido, llanto frecuente e incluso momentos breves de calma seguidos de dolor— es coherente con un proceso de duelo agudo. El sistema nervioso está intentando adaptarse a una ausencia que era parte de tu rutina emocional y física durante muchos años.
Cuando alguien ha estado 13 años contigo, no solo se va un ser querido; se modifica tu estructura diaria, tus hábitos, tus rituales y una fuente constante de regulación afectiva. Por eso el vacío se siente tan corporal.
La culpa también es común en el duelo: la mente busca control retrospectivo (“pude haber hecho más”) porque aceptar que hiciste lo que estaba en tus posibilidades implica aceptar que la pérdida era inevitable. Esa aceptación duele.
En cuanto a los cambios en apetito, energía o deseo sexual: el duelo no es lineal. El cuerpo puede oscilar entre hiperactivación (hambre intensa, impulsos, necesidad de descarga) y apagamiento (falta de apetito, falta de energía). Eso no habla de que estés “mal”, habla de que estás atravesando una experiencia emocional intensa.
Algo importante: sentir momentos de tranquilidad porque ya no sufría no invalida tu amor. El alivio y el dolor pueden coexistir.
Ahora bien, aunque el duelo duele, no debería aislarte completamente ni sostener la idea de que “nunca volverás a ser feliz”. En esta fase temprana (cinco días) es esperable que el dolor sea abrumador. Con el tiempo, la intensidad suele transformarse.
Si notas que la desesperación aumenta, que los pensamientos se vuelven muy oscuros o que la funcionalidad diaria se deteriora de forma marcada, sería recomendable buscar acompañamiento terapéutico. No para “quitar el duelo”, sino para transitarlo de forma contenida.
Estás roto porque amaste.
Y eso habla de tu capacidad de vincularte, no de fragilidad.
El duelo es el precio del apego.
Te envío un abrazo.
Lo que describes —tristeza intensa, culpa, irritabilidad, cambios en el apetito, en la energía, en la líbido, llanto frecuente e incluso momentos breves de calma seguidos de dolor— es coherente con un proceso de duelo agudo. El sistema nervioso está intentando adaptarse a una ausencia que era parte de tu rutina emocional y física durante muchos años.
Cuando alguien ha estado 13 años contigo, no solo se va un ser querido; se modifica tu estructura diaria, tus hábitos, tus rituales y una fuente constante de regulación afectiva. Por eso el vacío se siente tan corporal.
La culpa también es común en el duelo: la mente busca control retrospectivo (“pude haber hecho más”) porque aceptar que hiciste lo que estaba en tus posibilidades implica aceptar que la pérdida era inevitable. Esa aceptación duele.
En cuanto a los cambios en apetito, energía o deseo sexual: el duelo no es lineal. El cuerpo puede oscilar entre hiperactivación (hambre intensa, impulsos, necesidad de descarga) y apagamiento (falta de apetito, falta de energía). Eso no habla de que estés “mal”, habla de que estás atravesando una experiencia emocional intensa.
Algo importante: sentir momentos de tranquilidad porque ya no sufría no invalida tu amor. El alivio y el dolor pueden coexistir.
Ahora bien, aunque el duelo duele, no debería aislarte completamente ni sostener la idea de que “nunca volverás a ser feliz”. En esta fase temprana (cinco días) es esperable que el dolor sea abrumador. Con el tiempo, la intensidad suele transformarse.
Si notas que la desesperación aumenta, que los pensamientos se vuelven muy oscuros o que la funcionalidad diaria se deteriora de forma marcada, sería recomendable buscar acompañamiento terapéutico. No para “quitar el duelo”, sino para transitarlo de forma contenida.
Estás roto porque amaste.
Y eso habla de tu capacidad de vincularte, no de fragilidad.
El duelo es el precio del apego.
Te envío un abrazo.
Buen día. Lamento mucho tu pérdida. Debes tener presente que estas atravesando por un duelo. Tu mascota ocupaba gran parte de tus afectos y lo has perdido. Si recomiéndo acudir a terapia, pues regularmente las pérdidas presentes nos recuerdan duelos pasados no elaborados.
Saludos
Saludos
Lo que sientes es totalmente normal, tienes una profunda tristeza por la pérdida de un ser amado, de tu compañero de vida. Y es que los perros llegan a ser parte importante de la familia. Para no saturarte con teoría, te recomiendo que hagas una carta donde le agradezcas por esos hermosos 13 años. Una vez terminada la carta, y a manera de tributo, come tu comida favorita pensando en él, recordando cómo te pedía comida. Luego quemas la carta, visualizando cómo el humo llega hasta donde se encuentra su espíritu. Terminado esto agradeces a su espíritu por haber coincidido contigo, y ten en cuenta que le diste los 13 años más felices de su vida
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