Tengo 220 de glucosa y no valjo de de ese valor estoy medicado. Como hago para bajar mas, estoy comi

Lo más seguro es que necesite ya insulina. Es importante que no demore su uso para evitar complicaciones crónicas de la enfermedad. Actualmente tenemos diferentes tipos que de una forma cómoda se puede aplicar y mejorar de inmediato. Eso hará que todos los cambios saludables que haga, valgan la pena. De otra forma, con esos niveles, es como si no estuviera haciendo nada para mejorar. Consulte a un especialista en diabetes y le aseguro que podrá conocer más su enfermedad y por lo tanto podrá tomar mejores decisiones. Saludos.

Agradezco que tengas la confianza para hacer esta pregunta. Aquí te proporciono algunas orientaciones para manejar niveles altos de glucosa en sangre:

1. **Medicación y seguimiento médico:** Es importante seguir las indicaciones de tu médico en relación con la medicación y las dosis. Si estás medicado y aún tienes niveles altos de glucosa, es crucial que se lo comuniques a tu médico para que puedan ajustar tu tratamiento según sea necesario. De acuerdo con los resultados de algunos exámenes, su médico puede decidir cual es la mejor opción de tratamiento para usted. La intención es no permitir que se vaya deteriorando por la diabetes mal controlada.

2. **Control de la dieta:** Mantener una dieta equilibrada y saludable es esencial. Aunque deseas seguir comiendo normalmente, considera hacer ajustes en las porciones y en la elección de carbohidratos. Opta por carbohidratos complejos como granos enteros, verduras y frutas con moderación. Le sugiero iniciar o continuar manejo con una nutrióloga.

3. **Distribución de comidas:** Distribuye tus comidas a lo largo del día en porciones más pequeñas y regulares. Esto puede ayudar a mantener niveles de glucosa más estables en lugar de experimentar picos después de comidas grandes.

4. **Monitoreo de glucosa:** Mantén un registro regular de tus niveles de glucosa en sangre. Esto te ayudará a identificar patrones y comprender cómo ciertos alimentos afectan tus niveles.

5. **Actividad física:** El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y a controlar los niveles de glucosa en sangre. Consulta con tu médico antes de realizar cambios significativos en tu rutina de ejercicio.

6. **Hidratación:** Beber suficiente agua puede ayudar a mantener un equilibrio saludable en tu cuerpo y contribuir a un mejor control de la glucosa.

Recuerda que cada persona es diferente, y lo que funciona para uno puede no funcionar igual para otro. El manejo de la diabetes es un proceso de aprendizaje y adaptación constante. Siempre es recomendable buscar la orientación y supervisión de un profesional de la salud para garantizar un enfoque de tratamiento seguro y efectivo.

Estoy aquí para brindarte el apoyo necesario y proporcionarte la mejor atención posible. Si decides buscar una consulta médica, estaré encantado de ayudarte en tu proceso de cuidado de la salud.