Tengo 21 años y Estoy muy delgada... ¿como podría subir de peso?

Hola, Realizarte una valoración nutricional con evaluación de composición corporal. Nos diría cuánta masa muscular y masa adiposa tienes, y con ese resultado un plan de alimentación y ejercicio personalizado para llegar a tu meta.

Sin lugar a dudas con una alimentación adaptada a tus necesidades y un plan de ejercicio que te permita aumentar tu masa muscular y, si fuera necesario, tu grasa corporal a niveles saludables. Te recomiendo ampliamente que seas orientada por un licenciado en Nutrición. saludos!

Hola, se necesita realizar una valoración nutricional más profunda, para con esa información crear el plan alimenticio y ejercicio más adecuado para ti.