soy un ex adicto, que dejo a su red de apoyo en AA, quiero seguir con mi fuerza de voluntad, pero te

Hola buen día. Si desea atenderse estoy a sus ordenes, puedes agendar en línea o de manera presencial, saludos.

Le sugiero acuda a Claider para que lo orienten

Mientras encuentras el apoyo terapéutico adecuado, algunas cosas que pueden ayudarte a manejar el miedo:

1. No aislarte completamente. Si dejaste un grupo, intenta mantener al menos una o dos personas de confianza con quienes puedas hablar cuando estés pasando un momento difícil.

2. Identificar señales tempranas de recaída, como pensamientos de autodesprecio intenso, impulsividad o ganas de escapar emocionalmente.

3. Recordar tu motivación para mantenerte sobrio, especialmente en momentos donde tu mente se vuelve más dura contigo.

El hecho de que estés buscando ayuda y reflexionando sobre esto ya es un indicador importante de conciencia y compromiso con tu recuperación.

Buen día , te reomiendo primero asistir con un psiquiatra para que lo asesore con una base médica en cuanto al TLP.

Hola, aprecio que hables con tanta honestidad de lo que estás viviendo.

Salir de una red de apoyo como AA y tratar de sostener la recuperación por cuenta propia puede generar mucha presión interna. Cuando además hay rasgos de TLP, es común que la mente oscile entre momentos de fuerza y otros donde aparece una voz muy crítica que castiga, desvaloriza o hace sentir que uno no es suficiente. Eso puede aumentar el miedo a recaer.

Puede ayudar entenderlo con una imagen sencilla. Cuando alguien intenta caminar por una cuerda floja, no solo depende del equilibrio personal; también suele haber una red de seguridad debajo. La red no significa que la persona sea débil, sino que reconoce que el proceso requiere apoyo. En la recuperación de una adicción ocurre algo parecido: la voluntad es importante, pero el acompañamiento también cumple una función protectora.

El hecho de que estés buscando ayuda terapéutica y reconozcas tus temores ya muestra conciencia sobre tu proceso. En casos como el que describes suele ser útil trabajar con un profesional que tenga experiencia tanto en adicciones como en regulación emocional. Algunos enfoques terapéuticos se centran precisamente en aprender a manejar impulsos, pensamientos autocríticos intensos y momentos de crisis sin recurrir al consumo.

Mientras encuentras ese acompañamiento, puede ser útil mantener algunos apoyos básicos: no aislarte completamente, hablar con alguien de confianza cuando la presión aumenta, y observar cuándo aparecen esos pensamientos que te castigan para no tomarlos automáticamente como verdades.

La recuperación rara vez es un camino que se sostenga completamente en soledad. Buscar apoyo profesional y, si es posible, mantener algún tipo de red de acompañamiento puede ayudarte a fortalecer tu proceso.

Deseo encuentres claridad y apoyo en este momento de tu camino.

Hola, ocupas tener una red de apoyo en conjunto con un espacio psicoterapeutico, en ocasiones ir por nuestra cuenta es una opción a valorar, si te da resultado adelante, pero si sientes temor de recaer te invito a que tengas un apoyo profesional. Con gusto puedo acompañarte para que descubras las fortalezas que ya tienes y estan esperando a que las uses.

Hola buenas noches, desde mi experiencia tratando el tema de adicciones (drogadicción y Alcoholismo) uno de los obstáculos en el tema de las adicciones, es no saber como controlar los impulsos, de tal manera que esto vulnera al paciente que esta pasando por estos episodios.

El proceso terapéutico requiere ademas del seguimiento y estricto apego a las indicaciones, fuerza de voluntad del paciente.

Hola, gracias por compartir algo tan personal. Lo que describes es muy humano: cuando la mente tiene miedo empieza a atacarnos por dentro. En personas con TLP esto puede sentirse aún más intenso, como si hubiera un juez interno castigando constantemente. Algo importante: los pensamientos que dicen que vas a recaer no son una sentencia, son miedo hablando. Y el miedo, cuando se mira con acompañamiento, pierde mucha de su fuerza. En procesos de adicción he visto algo muchas veces: la fuerza de voluntad ayuda… pero no está hecha para cargar todo sola. A veces es como intentar caminar una cuerda floja sin red debajo. Te dejo una pregunta para reflexionar un momento: cuando tu mente te castiga, qué es exactamente lo que te dice sobre ti? Ahí suele estar una parte importante del trabajo terapéutico.

Buscar ayuda ya habla muy bien de ti. Si en algún momento necesitas un espacio profesional donde trabajar estos miedos con seriedad y cercanía, con gusto puedo acompañarte. A veces hablarlo con alguien cambia más de lo que uno imagina.