Soy hombre 42 años y llevo dieta sana Colesterol total: 214* Triglicéridos: 84 HDL: 52 LDL: 161*
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Soy hombre 42 años y llevo dieta sana
Colesterol total: 214*
Triglicéridos: 84
HDL: 52
LDL: 161*
VLDL: 17
*Según estudios estoy fuera, debo preocuparme?
Colesterol total: 214*
Triglicéridos: 84
HDL: 52
LDL: 161*
VLDL: 17
*Según estudios estoy fuera, debo preocuparme?
Hola, la recomendación es tener un colesterol total menor a 200, es necesario valorar la calidad de la dieta actual para poder descartar algún riesgo e inclusive mejorar los valores.
Saludos!
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Buen día! La recomendación de valores de colesterol total es por debajo de 200mg/dl. Y lo más importante es que el colesterol LDL (baja densidad o "malo") esté por debajo de 130mg/dl sobre todo cuando existe algún o varios factores de riesgo cardiovascular como sedentarismo, mala alimentación, diabetes, hipertensión y/o sobrepeso u obesidad. No es de preocuparse, sin embargo si es ideal que mejores hábitos de alimentación y ejercicio para lograr valores más sanos
Los valores de LDL (colesterol malo) se recomiendan por debajo de 130 mg/dl, lo principal es que logres reducir tu consumo de carnes procesadas, mariscos, aumentar tu consumo de fibra y reducir empanizados y capeados. Saludos!
Lo mejor es mantén los niveles dentro de lo normal pero un nutriólogo puede determinar que es lo que sucede y hacerle saber los puntos que puede mejorar para bajar su colesterol
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