Si mi pareja y yo decidimos tomar terapia psicológica para ver si podemos mejorar nuestra relacion ,

Hola buenos días. Esta estrategia tendrá que ver con el tipo de problemática que presenta la pareja y el enfoque que utiliza el terapeuta, saludos.

Hola, gracias por compartir tu inquietud.
El contacto cero puede ser una estrategia útil en algunos casos, por ejemplo, cuando la relación está muy cargada de conflicto o hay necesidad de que cada uno trabaje en su bienestar personal antes de retomar el vínculo. Sin embargo, no siempre es la primera opción en terapia de pareja.
Si a tu, o a tu pareja no les resulta cómoda la propuesta les sugiero lo compartan con el terapeuta de esta manera se podrá probar otras alternativas, acorde a sus necesidades.
Saludos!

Es completamente válido que te surjan dudas ante una indicación así. Cada terapeuta trabaja desde un enfoque psicológico distinto, y por eso algunas estrategias pueden parecer poco comunes. El “contacto cero” puede ser una herramienta terapéutica utilizada para favorecer la reflexión individual, reducir conflictos o evaluar la dinámica emocional, pero su aplicación debe estar claramente explicada por el terapeuta. Te recomiendo hablar directamente con tu terapeuta sobre las razones de esta indicación y el objetivo que busca, ya que la comunicación abierta es parte esencial del proceso. Si en algún momento no te sientes cómodo con la intervención, también es importante expresarlo. La terapia es un espacio colaborativo donde el profesional guía, pero siempre debe haber claridad y sentido en cada paso.

Hola, muchas gracias por compartir. ¿Qué fue lo que los llevó a tomar terapia? El contacto cero debe ser una decisión de ustedes como pareja. La terapia tiene como objetivo acompañarlos en su proceso de toma de decisiones y en la búsqueda de su bienestar, pero no es una imposición. Lo más recomendable es que puedan, con sus propios recursos, encontrar las soluciones que consideren adecuadas.

Además, es muy recomendable que cada uno de ustedes cuente con su propio espacio terapéutico individual, donde puedan trabajar sus temas personales de manera separada y así evitar posibles sesgos dentro del proceso.

Desde el psicoanálisis, este trabajo puede ayudarles a comprender los deseos, conflictos y repeticiones inconscientes que influyen en la relación. A través del análisis, es posible identificar qué de la historia personal de cada uno se pone en juego en el vínculo de pareja, y cómo esos aspectos pueden transformarse para construir una relación más libre, consciente y auténtica.

Saludos,
Valentina Veytia

Puede ser una recomendación válida dependiendo de la situación emocional de la pareja. El “contacto cero” busca generar claridad y sanar. Lo mejor es seguir el proceso con un psicólogo o terapeuta que les ayude a entender el propósito y el tiempo adecuado para ello.

Hola, puede que sea una estrategia efectiva para algún tipo de efecto. Cuando iniciamos un proceso, particularmente en pareja, es fundamental ir conversando sobre el camino de la terapia con su psicoterapeuta. Conversen con su terapeuta para reducir su angustia con respecto a la tarea y así puedan aclarar sus efectos.

Hola, esa propuesta de “contacto cero” en una primera sesión de terapia de pareja es bastante inusual y depende muchísimo del contexto clínico, del enfoque del terapeuta y del estado emocional de la relación. Si el vínculo aún tiene elementos de cuidado, afecto y disposición al cambio, puede ser más útil comenzar con sesiones que exploren:

- La historia del deseo y la intimidad.
- Las narrativas individuales sobre la relación.
- Los patrones de comunicación y conflicto.
- Las expectativas de cada uno sobre el futuro.

Y desde ahí, decidir juntos si un espacio temporal tiene sentido.

hola buen día, está humilde opinión diría: no tiene nada que ver... pareciera como decían las abuelas hace años no se tocan hasta que tengan la bendición del padre...si son ustedes los que se tienen que conocer.