¿Si me operaron hace 1 mes y medio de hernia umbilical y siempre hace gimnasia con pesas, cuando pue
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¿Si me operaron hace 1 mes y medio de hernia umbilical y siempre hace gimnasia con pesas, cuando puedo volver al gym?
En mi opinión y experiencia ya podría hacer vida normal y si exageramos un poco, uso de faja y peso paulatino.......
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Hola!! Buena tarde... primero habría que valorar el tipo de cirugía, y si se colocó o no malla.
En general, se recomienda esperar 6 semanas después de la cirugía para iniciar con ejercicios de alto impacto y/o cargar peso arriba de 20kg.
En tu caso ya paso este tiempo, sin problema puedes regresar a realizar tu rutina con las indicaciones y medidas generales para el levantamiento de pesas.
Saludos cordiales!!
En general, se recomienda esperar 6 semanas después de la cirugía para iniciar con ejercicios de alto impacto y/o cargar peso arriba de 20kg.
En tu caso ya paso este tiempo, sin problema puedes regresar a realizar tu rutina con las indicaciones y medidas generales para el levantamiento de pesas.
Saludos cordiales!!
Saludos por el tiempo que tienes puede reiniciar con ejercicio físico a las seis a ocho semanas primero sin peso luego con peso y uso de faja abdominal , si se usó malla , en caso de no platicarlo con tu médico puede darte más tiempo
Dra. Maru Ordoñez
Cirujano general, Cirujano bariatra, Especialista en obesidad y delgadez
Ciudad de México
Se recomiendan de 6 a 8 semanas de reposo antes de iniciar con actividad física que implique fuerza abdominal
El tiempo promedio de recuperación son 4-6 semanas para poder reintegrarse a sus actividades diarias. En este caso se recomienda iniciar con ejercicios de baja intensidad y uso de faja para disminuir riesgos de recidiva e ir incrementando el peso y la intensidad de forma paulatina para mejores resultados. Saludos
Para un tiempo seguro después de los 3 meses. Buen día!
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