Hola me operaron hernia umbilical y vesícula el 5/2/24 y quiero saber si puedo entrenar como saltar

Le aconsejo consultarlo con el cirujano que realizo el procedimiento. Habitualmente hay un periodo de tiempo recomendado para reiniciar la actividad fisica

Sí, después de tanto tiempo de la cirugía, la reparación de la hernia y las heridas de la vesícula ya están completamente cicatrizadas, así que puede hacer prácticamente cualquier ejercicio, incluidos saltar la cuerda y los hipopresivos. Si lleva tiempo sin entrenar y subió de peso, lo recomendable es empezar con ejercicios de menor impacto, como caminar rápido, bicicleta o elíptica, e ir agregando saltos y ejercicios de fuerza de forma progresiva, cuidando las rodillas. Los hipopresivos y el fortalecimiento del abdomen profundo son una buena opción para proteger la pared abdominal. Bajar de peso también ayuda a que la hernia no regrese. Consulte con un cirujano si aparece un bulto en el ombligo o dolor persistente al hacer esfuerzo, saludos!