Por esfuerzo físico, me diagnosticaron tendinitis en la pierna, con reposo de una semana, cuanto tiempo
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Por esfuerzo físico, me diagnosticaron tendinitis en la pierna, con reposo de una semana, cuanto tiempo después puedo ya hacer ejercicio sin riesgo?
Saludos
La gran mayoría de las tendinitis son secundarias a sobreuso, por lo que el tratamiento además de médico (medicamento) suele ser acompañado de un periódo de reposo y en ocaciones inmovilización. Es necesario que tu médico realice revisiones periódicas para valorar el estado del tendón y determinar el tiempo de reposo para con esto reintegrarte a tu actividad deportiva de manera segura y gradual.
La gran mayoría de las tendinitis son secundarias a sobreuso, por lo que el tratamiento además de médico (medicamento) suele ser acompañado de un periódo de reposo y en ocaciones inmovilización. Es necesario que tu médico realice revisiones periódicas para valorar el estado del tendón y determinar el tiempo de reposo para con esto reintegrarte a tu actividad deportiva de manera segura y gradual.
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Lo mas importante en las lesiones musculares ciertamente es el reposo, sin embargo, esta bien establecido que depende mucho la estadificacion de la lesión, ya que pueden ser desde dos semanas hasta un poco mas, e incluso necesitar un proceso de rehabilitación para poder quedar practicamente al 100 por ciento
Coincido con las dos respuestas anteriores. SOLO QUIERO RECORDARTE QUE:
1.- si no tienes síntomas puedes reintegrarte a tu actividad deportiva en forma gradual o,
2.- Recibir la valoración y el visto bueno para reiniciar tu actividad.
1.- si no tienes síntomas puedes reintegrarte a tu actividad deportiva en forma gradual o,
2.- Recibir la valoración y el visto bueno para reiniciar tu actividad.
Si fue por esfuerzo físico la inflamación de tu tendon y después de una semana estas asintomático, probablemente tu médico requiera evaluarte en una segunda cita para determinar si es tiempo de regresar de forma lenta y progresiva al deporte. El regreso, también depende que tendón fue el lastimado y que tipo de deporte quieres realizar, ya que las actividades de alto impacto como correr, saltar, brinco, trote, etc requieren mayor demanda y esfuerzo.
Conclusión:
1.- Identificar qué tendón se lesionó.
2.- Grado de lesión.
3.- Valoración subsecuente de acuerdo al grado de lesión, una semana, 2 semanas, como indique el médico.
4.- Según la valoración, si ya está desinflamado y sin dolor, podrá reintegrarse progresivamente a la actividad deportiva.
5.- Identificar las causas de la lesión para prevenir lesiones posteriores.
1.- Identificar qué tendón se lesionó.
2.- Grado de lesión.
3.- Valoración subsecuente de acuerdo al grado de lesión, una semana, 2 semanas, como indique el médico.
4.- Según la valoración, si ya está desinflamado y sin dolor, podrá reintegrarse progresivamente a la actividad deportiva.
5.- Identificar las causas de la lesión para prevenir lesiones posteriores.
Una tendinitis es la inflamación en la región en que un músculo se une al hueso, esa unión sirve para mover alguna parte de nuestro cuerpo, se pueden presentar en los brazos o piernas por un esfuerzo intenso o por actividades repetitivas, es importante la valoración por un Traumatólogo para dar el tratamiento necesario, incluye reposo de actividades de esfuerzo segun el area que se lastimo, medicamentos y rehabilitacion.
Expertos
Krystle Urrutia
Especialista en medicina del deporte, Especialista en rehabilitación y medicina física
Hermosillo
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