mi doctor me dijo que debo tomar zinc 50 mg por 3 meses ya que vio mi fagocitosis baja y quisiera sa
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mi doctor me dijo que debo tomar zinc 50 mg por 3 meses ya que vio mi fagocitosis baja y quisiera saber si no es una dosis muy alta por qué ví que tomar dosis altas puede bajar cobre y hierro o otros problemas, y en qué horario debo tomar para que el zinc no disminuya cobre ni hierro y para que también se absorba bien el zinc
Buenas tardes, la ingesta diaria recomendada de zinc en adultos es de 8 a 11 mg/día y la dosis máxima segura es de 40 mg/día pero es correcto recetar una dosis supranutricional de 50 mg/día por un lapso específico en el caso de haber alguna de deficiencia de este mineral, como es tu caso; lo que no sería recomendable es seguir con esa dosis por más de 3 meses porque ahí sí podría interferir con la absorción de cobre y hierro, produciendo anemia o neutropenia.
El zinc te recomiendo que lo tomes en ayunas por la mañana o con alimentos bajos en fibra o calcio ya que los lácteos o los cereales afectan su absorción o con una diferencia de al menos 2 horas.
El tratamiento, la dosis y el tiempo indicado por tu médico es correcto por lo que te recomiendo que sigas sus indicaciones al pie de la letra y que le preguntes sobre tu tratamiento posterior a esos tres meses para ajustar la dosis. Espero que esta información te haya sido de utilidad. Saludos.
El zinc te recomiendo que lo tomes en ayunas por la mañana o con alimentos bajos en fibra o calcio ya que los lácteos o los cereales afectan su absorción o con una diferencia de al menos 2 horas.
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¡Hola!
¿Cómo estás?
Te cuento, el zinc en dosis de 50 mg diarios sí se considera una dosis alta, normalmente utilizada en casos puntuales bajo supervisión médica, como deficiencias marcadas o alteraciones inmunológicas.
Efectivamente, el exceso de zinc puede interferir en la absorción de cobre y hierro si se mantiene mucho tiempo, por eso lo más importante es que sigas el tiempo indicado por tu médico (3 meses) y que no lo prolongues sin control. Para mejorar la absorción y reducir interacciones:
Tómalo lejos de comidas ricas en hierro o lácteos, ya que pueden disminuir su absorción.
Generalmente se recomienda con el estómago vacío (30–60 min antes de comer) o, si causa malestar, después de una comida ligera.
Para cuidar el balance, algunos médicos recomiendan vigilar niveles de cobre y hierro en sangre si el tratamiento se extiende.
Lo más importante es mantener la supervisión médica y realizar controles de laboratorio, para asegurarse de que el zinc está ayudando sin generar deficiencias secundarias.
En caso de que tu médico te confirme que puedes seguir con el suplemento, puedo ayudarte a ajustar tu alimentación para que aproveches al máximo el zinc sin afectar el equilibrio de otros minerales.
Saludos y a tus órdenes
¿Cómo estás?
Te cuento, el zinc en dosis de 50 mg diarios sí se considera una dosis alta, normalmente utilizada en casos puntuales bajo supervisión médica, como deficiencias marcadas o alteraciones inmunológicas.
Efectivamente, el exceso de zinc puede interferir en la absorción de cobre y hierro si se mantiene mucho tiempo, por eso lo más importante es que sigas el tiempo indicado por tu médico (3 meses) y que no lo prolongues sin control. Para mejorar la absorción y reducir interacciones:
Tómalo lejos de comidas ricas en hierro o lácteos, ya que pueden disminuir su absorción.
Generalmente se recomienda con el estómago vacío (30–60 min antes de comer) o, si causa malestar, después de una comida ligera.
Para cuidar el balance, algunos médicos recomiendan vigilar niveles de cobre y hierro en sangre si el tratamiento se extiende.
Lo más importante es mantener la supervisión médica y realizar controles de laboratorio, para asegurarse de que el zinc está ayudando sin generar deficiencias secundarias.
En caso de que tu médico te confirme que puedes seguir con el suplemento, puedo ayudarte a ajustar tu alimentación para que aproveches al máximo el zinc sin afectar el equilibrio de otros minerales.
Saludos y a tus órdenes
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