¿La terapia cognitivo-conductual puede ser útil para trabajar ansiedad, hipervigilancia y parálisis

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¿La terapia cognitivo-conductual puede ser útil para trabajar ansiedad, hipervigilancia y parálisis vital en adultos que viven en entornos familiares disfuncionales y cuya forma crítica de pensar, poco adaptativa a normas sociales rígidas, incrementa el desgaste emocional y el conflicto con el entorno?
Lic. Ana Paola Fortanel Payan
Sí, la terapia cognitivo-conductual puede ser muy útil en esos casos. Ayuda a trabajar ansiedad, hipervigilancia y parálisis mediante identificación de pensamientos automáticos, creencias rígidas y patrones de evitación, y el entrenamiento en habilidades de regulación emocional.

En entornos familiares disfuncionales también se trabaja en límites, autocuidado y reestructuración cognitiva, para disminuir el desgaste y el conflicto con el entorno.

Según cada caso, puede complementarse con enfoques como terapia sistémica o trauma-informada.
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