Hola ,tengo inflamación del nervio ciatico,hernias lumbares, y más de 10 kilos de sobrepeso, me mand

Si no has podio perder peso primero que nada se debe evaluar tu estado de salud actual y si hay alguna enfermedad o consumo de fármacos que estén impidiendo esto, adicionalmente se tiene que evaluar que estrategia has estado implementando para perder peso y si está siendo supervisada o no por un nutriólogo. Recuerda que no se trata solo de perder peso por perderlo hay que controlar la pérdida de peso y priorizar que sea a expensas de grasa.

Hola quizá no lo has logrado, porque no has tenido el acompañamiento adecuado. Te recomiendo muchísimo que lo hagas asesorada, ya que solos no se crea el mismo compromiso, y tampoco las estrategias necesarias para lograrlo. Hay muchas cosas que se pueden hacer, el punto es que te asesores y lo sigas intentando. Ya que por su puesto eso ayudaría mucho a mejorar tu condición.

Hola, es importante revisar estudios de laboratorio para corroborar que todo este dentro de los parámetros normales, muchas veces un descontrol en los mismos nos puede dificultar la perdida de peso.
Posteriormente te recomendaría iniciar a modificar hábitos alimenticios, dentro de estos pequeños cambios podemos hacer gran diferencia
También ayudaría bastante comenzar con algo de actividad física, siempre de acuerdo a sus posibilidades.
De ser posible siempre asesorada por un profesional.

Hola, hay que iniciar por hacer una evaluación de tu estado hormonal, checar climaterio por tu edad y acompañar todo tu proceso con cambio de hábitos adecuados a tu estilo de vida. Encontrar un especialista con el que te sientas cómoda también es muy importante. Saludos!

Hola, te sugiero realizar un análisis de una manera más integral. Podemos analizar medicamentos, estudios de sangre y estilo de vida que llevas desde las actividades que realizas y combinación de alimentos. También es importante abordar la parte del estrés y emociones. En ocasiones estos dos últimos no hacen que logremos nuestros objetivos. Te sugiero hacerlo de una manera más integral. Saludos.

La pérdida de peso definitivamente ayudará a tu problema del nervio ciático y hernias lumbares. La mejor opción para ti es seguir un plan de alimentación para perder peso diseñado según tus características y necesidades individuales, además de realizar actividad física ligera como caminata. Saludos!

Las hernias discales son uno de los principales problemas discapacitantes en las personas, el sobrepeso, obesidad, el consumo de alcohol y tabaco están relacionados con su desarrollo, se recomienda la pérdida de peso y una dieta antiinflamatoria para mejorar la sintomatología por compresión del nervio, con un acompañamiento nutricional adecuado, multidisciplinario (médico especialista, rehabilitador físico, nutrición) puede resultar con mejor apego al tratamiento, saludos.