Hola! Quisiera poder iniciar un proceso de terapia pero no sé que tipo sea el que me funcione. Soy a

Elegir a un terapeuta es una decisión personal e importante. Más allá del enfoque, lo esencial es que encuentres un espacio donde te sientas comprendid@, escuchad@ y tratad@ con respeto.

Si eres alguien con un estilo más racional o analítico, es útil buscar a un profesional que tenga experiencia trabajando con personas que procesan la información de esta manera, para que la terapia pueda avanzar a un ritmo y con un lenguaje que te resulte cómodo y claro.

En mi caso, trabajo desde una perspectiva humanista, donde la relación terapéutica se construye con claridad, estructura y apertura. Durante las primeras sesiones, solemos identificar si la forma de trabajo es adecuada para lo que necesitas y, si no lo fuera, también puedo orientarte sobre otras opciones terapéuticas que podrían ajustarse mejor a ti.

Lo más valioso es que tomes una decisión informada y que te sientas acompañad@ por un profesional con quien puedas establecer confianza.

Si deseas tener una primera sesión exploratoria, con gusto puedo ayudarte a revisar tus objetivos y el tipo de acompañamiento que podría funcionar mejor para ti.

Hola! Es muy normal tener cuestionamientos sobre el mejor tipo de terapia, especialmente para una persona que busca la lógica en todas sus decisiones. Lo importante es que encuentres un terapeuta con el que puedas expresar tu sentir sin tener la sensación de que se vuelve muy "abstracto". De ahí todo empieza a fluir.
Si eres una persona muy racional, un enfoque de Terapia Cognitivo-Conductual puede ser útil para ti. El primer paso es hacer la cita!

¡Hola! Gracias por compartir esto y por darte la oportunidad de buscar apoyo. Desde la terapia sistémica, entendemos que cada persona construye su forma de ver el mundo a partir de su historia, su contexto y sus relaciones, y ser “muy racional” no es un obstáculo, sino un recurso: significa que procesas la vida a través del análisis, la lógica y la claridad. Con personas como tú, trabajamos integrando esa fortaleza , tu capacidad de pensar, estructurar y comprender, con herramientas que te ayuden a conectar con lo emocional sin sentirte abrumado ni fuera de control.

En un proceso sistémico, no buscamos encasillarte en una teoría, sino conocer cómo funcionas en tus distintas áreas, qué patrones se repiten, qué te ayuda y qué te limita. Un terapeuta sistémico con experiencia en pacientes racionales te acompañaría a:

Explorar tu forma de pensar como un sistema, entendiendo cómo tus ideas se entrelazan con tus emociones y tus relaciones.

Trabajar desde lo concreto, con preguntas claras y herramientas prácticas que respeten tu estilo mental.

Conectar lo racional con lo emocional, sin forzarte ni pedirte que “sientas” de una manera que no va contigo.

Ampliar tus posibilidades, ayudándote a ver opciones nuevas sin perder tu estructura interna.

Si te decides por un proceso sistémico, puede ser un muy buen ajuste para ti, porque se adapta a tu forma de ser, no te pide dejar de ser racional, y busca trabajar contigo de manera integral. Estoy aquí para acompañarte si quieres dar el siguiente paso.

Buenas tardes, le sugiero que inicie su proceso psicoanalítico.

Hola, buena tarde. Sería conveniente una terapia donde se trabaje más la parte emocional. Justo dándote una opción diferente de ver y pensar las situaciones. Además de brindarte la oportunidad de poder hacer cambios más integrales.
Saludos

Hola buenas tardes. Quiza cuando recibas mi respuesta ya haz encontrado terapeuta, sin embargo estoy a tus ordenes, pudes conectar en línea o de manera presencial, saludos.

Siendo muy racional quizás pueda atraerte el modelo cognitivo-conductual, aunque si buscas algo que quizás te desafie un poco yo te recomiendo el enfoque estratégico.

Te sugeriría buscar un profesional que trabaje con enfoques estructurados, como terapia cognitivo-conductual o terapia basada en evidencia, y comentarle desde el inicio cómo funcionas tú.
Un psicólogo o psiquiatra podrá orientarte mejor y ayudarte a encontrar el estilo que realmente te encaje. No estás solo en esto.