Hola doctor ya tengo 36 días de operado de una hernia inguinal, cree que ya pueda volver hacer mis a

Hola. Después de un mes de la cirugía de hernia inguinal (siempre y cuando haya sido el procedimiento con malla), puedes comenzar a retomar actividades físicas de baja intensidad, como trotar, usar la bicicleta fija o la caminadora. A partir de los 2-3 meses, podrás reiniciar actividades que requieran un mayor esfuerzo físico. En cuanto a agacharte, ya puedes hacerlo, siempre y cuando no realices esfuerzos adicionales. Para cualquier otra indicación, especialmente en relación con levantar objetos, te recomiendo consultar con el médico que realizó la cirugía, ya que él podrá evaluar el progreso específico de tu recuperación. Espero que esta información te sea útil.

Hola. A las 5 semanas (alrededor de 36 días) muchas personas ya pueden retomar actividades de la vida diaria de forma progresiva, pero el ritmo depende de cómo vaya tu cicatrización, el tipo de hernia y el tipo de reparación que te hicieron.

Como regla general: si ya te agachas sin dolor importante, puedes subir poco a poco la actividad y caminar más; pero el peso que puedes cargar lo define mejor tu cirujano. Lo recomendable es empezar con cargas muy ligeras y aumentar de forma gradual, sin brincar de “nada” a “mucho” en un solo día.

Señales de que te estás excediendo: dolor que se dispara durante o después del esfuerzo, inflamación marcada, sensación de “bolita” al esfuerzo, enrojecimiento o secreción. Ante cualquier duda o dato de alarma, revisa con tu equipo quirúrgico antes de reanudar actividades pesadas o trabajo físico.