Hola buena noche, mi novio me ha terminado ayer y fue así todo de repente, estábamos en su casa almo

Estimada paciente
Recapacita sobre tus actos.
SI lo que hiciste ofendio a tu novio, pide perdón.
Si ni aún asi regresa trata de sobreponerte. TU YA HICISTE TU PARTE.
Si regresa, pongan en claro los limites de trato respetuoso, amamble y sin agresiones de ningun tipo

¡Hola!
Gracias por tu confianza!
Creo que el dejar que las cosas se calmen y los humores vuelvan a su lugar, ayudara en gran medida. Se que la ansiedad ante una probable ruptura puede ser muy inquietante, pero es importante esperar, y ya después hablar con calma, si esto no es suficiente, probablemente acudir a una ayuda profesional para parejas.
¡Quedo a sus ordenes, con todo gusto!

Hola. Intentar dialogar nuevamente con él para poner los temas sobre la mesa y asumir cada quien su responsabilidad, la parte que le toca asumir y disculparse ambos por lo que paso. Identificar o preguntarle que fué lo que le molestó, y decirle que es lo que a ti te molesto y a que acuerdos pueden llegar como pareja. Saber si es posible retomar la convivencia como pareja o si aún despues de hablar no quiere. Ya no insistir. Saludos.

¡Gracias por compartir lo que viviste!
Es normal sentir confusión ante una situación repentina. Reconocer tus emociones es algo esencial. Anota las ideas que te viene a la mente cuando fue la pelea y trata de cuestionarlas preguntando ¿Que evidencia tengo? ¿Hay alguna otra explicación?.
Reflexiona si quieres seguir manteniendo contacto con él, si decides hacerlo es importante que tengan una comunicación efectiva. ("Entiendo tu molestia, pero no quiero amenazas ni groserías en una relación. Sería bueno tener un trato respetuoso").
Observar esta experiencia como un indicador de que comportamientos tolero en una relación y reflexionar si estas situaciones se habían normalizado que ya no las veíamos como algo que fuera malo.
Espero que esto pueda ayudarte.

Hola, Lamento que estés pasando por esto. Es completamente normal sentirse confundida y sorprendida cuando una relación termina de manera tan abrupta, especialmente en medio de una discusión.
Tal vez ahora sea un buen momento para darte espacio y pensar en lo que realmente quieres. Si él solo está dispuesto a volver si te disculpas, ¿eso realmente es justo para ti? Una relación sana no debería depender de exigencias unilateral.
Es necesario entrenar la gestión emocional en ambos.
Saludos

Lamento que estés pasando por esto. Lo que describes no fue solo una pelea: hubo amenazas y maltrato verbal, y eso no debe normalizarse. Nadie merece ser tratado así, ni tú tienes que pedir disculpas por defenderte.
Aunque ahora duela, que él haya terminado puede ser una oportunidad para alejarte de algo dañino. No es sano seguir con alguien que te amenaza o te habla con violencia.
Si te sientes muy mal, busca apoyo emocional con alguien de confianza o con un profesional. Mereces una relación donde te traten con respeto.

¡Hola!
Por favor revisa los siguientes puntos.
1. Tu novio no te terminó a ti. Dio por terminada la relación que tenía contigo, que es muy diferente.
2. La relación de pareja, es solamente parte de la vida, no es la vida.
3. Afirmas que el cierre de la relación apareció de la nada. Yo me atrevo a pensar que desde hace algún tiempo, se presentaban indicios de agresión recíproca, pero tal vez tu los pasaste por alto.
4. Me da la impresión de que en ocasiones tu lo provocas y él cae en la provocación. El celular es como el cepillo de dientes o la ropa interior, tu lo embarraste de salsa, en una franca agresión. ¿Cómo esperabas que reaccionara?
5. Es conveniente cambiar la culpa, por la responsabilidad. La culpa es pesada, corrosiva e irremediable. En cambio, la responsabilidad es algo que puedes asumir.
6. El intercambio de insultos, es una clara señal de que ambos se han saltado los límites del respeto y esos episodios evidencian que su relación se encontraba sumamente deteriorada.
7. En ocasiones es mejor una buena finalización, que llevar una relación disfuncional.
8. Con mucha frecuencia ponemos el foco en las reacciones de los demás. Pero, me gustaría preguntarte: ¿Cuál es la parte de responsabilidad que te corresponde?
9. Albert Einstein decía: "Es incongruente esperar resultados diferentes, si siempre hacemos lo mismo".
10. Te recomiendo: "Amar o depender" de Walter Risso. Espero que estas reflexiones te sean de utilidad.

Buen día, antes que nada, lamento la situación por la que estás atravesando, es importante que evalúes y reflexiones el tipo de relación que tenían, para saber si era sana o no, te recomiendo que primero valides tus emociones y te cuides a ti, así podrás saber que decisión tomar, acudir a terapia psicológica te puede ayudar a conocerte más, aumentar autoestima y mejorar tu toma de decisiones.

Hola, gracias por compartir lo que pasó. Lo que describes fue una discusión donde ambos cruzaron límites de respeto: tú al responder con groserías y una acción provocadora (ponerle salsa al celular), y él al reaccionar de forma violenta, con insultos y amenazas, lo cual es totalmente inaceptable.

Una relación sana no puede sostenerse con agresiones mutuas ni con juegos de control como exigir disculpas bajo amenaza de no perdonar. Más allá de quién empezó, la forma en que ambos se trataron refleja una dinámica dañina.

Mi recomendación es que tomes este momento como una oportunidad para reflexionar y trabajar en ti. Un/a psicólogo(a) con enfoque en relaciones de pareja o manejo emocional puede ayudarte a entender mejor tus reacciones, fortalecer tu autoestima y elegir vínculos más sanos.

Recuerda: una relación donde hay amenazas, insultos o manipulación no es amor, es un riesgo emocional.

Hola, los límites del respeto no se deben rebasar, sin embargo a veces se es tolerante y permisivo ante algunas situaciones que sin darnos cuenta genera que se pasen dichos limites. La perdida de respeto en una relación generará conflictos constantepente si en respuesta se reacciona de manera agresiva. Si ahunado a ello tenemos a una persona con poca tolerancia, se generará una reacción aún más agresiva por la falta de autocontrol. Por lo que yo te pediría que no dejes de lado esta conducta que hoy te sorprende, pues son características de su personalidad que no las vas a poder cambiar tú, sino que dependerán que las reconozca como problemáticas y las modifique.

hola buenas tardes, las faltas de respeto en una relación siempre empiezan de las mas ligeras a las más violentas, si este fue un episodio nuevo podrían hablar para aclarar el punto de vista de cada uno, pero si esto se presenta con frecuencia, están en una relación toxica en donde no hay respeto y deberán trabajar sus heridas emocionales en una terapia psicológica.

Me interesaría seguir preguntándote de donde salen tus dudas de hacer o hacer algo en esta situación. Las amenazas que te hizo son muy severas y te recomendaria no hacer nada por tu seguridad. Sin embargo se que muchas veces no hacer nada es lo más difícil, por eso te recomendaria asistir a psicoterapia.

Hola buena tarde. Al leerte reflexione acerca de las dinámicas en las relaciones de pareja y conductas agresivas que normalizamos en nuestras interacciones con las personas que son significativas. Pensaba como aprendemos a comunicar emociones sobretodo el enojo, por ejemplo hacer bromas que son desagradables para comunicar y esperar que la otra persona comprenda la motivación de esa acción. Me preguntó sí terminar la relación de pareja cada vez que algo no gusta o enoja ayuda a comunicar y llegar a acuerdos o más bien fragmenta el vinculo de confianza y seguridad en la relación. Me parece importante que puedas reflexionar acerca de cómo deseas sea la comunicación en la relación de pareja, cómo resolver conflictos y desacuerdos, qué se busca en una relación de pareja. Considero son algunas preguntas que pueden ser útiles para evaluar que hacer con la actual relación, espero te sea útil. Saludos

Me parece que ambos iniciaron un juego en donde hasta cierto punto la agresión subió poco a poco de nivel. Desafortunadamente al mirarlo como un juego no han logrado parar antes de que todo se convierta en un conflicto. Es importante que puedas reflexionar acerca de lo que esperas de un noviazgo y que es lo que vives en este momento dentro de esta relación. ¿Que pilares son importantes para ti en una relación? El respeto en toda relación es sumamente importante para ambas partes.

¡Hola! Gracias por compartirnos tu experiencia. En una relación es muy importante mantener una línea de respeto, ya que las groserías y las amenazas, el retirar el habla, pueden considerarse como violencia, y en este caso la hubo de ambas partes. Recomiendo que solo si es decisión de ambos retomar la relación, inicien un proceso de terapia en pareja que los ayude a visualizar y detener estas agresiones para que no escalen en intensidad y evitar una situación que pueda ponerlos en riesgo. Por otra parte si deciden no continuar es igual de importante que tú inicies un proceso terapeutico por tu cuenta, esto podrá ayudarte a no repetir patrones en tus relaciones futuras.
Saludos.

Ignoro cual es su edad, pero a juzgar por la conducta que refiere, debe tener unos 13 años, en cuyo caso le aconsejo que lo tome con calma, con el tiempo aprenderá a elegir buenos partidos y a tratarse con respeto mutuamente. Si usted tiene mas de 20 años, considere iniciar un proceso terapéutico enfocado en obtener habilidades sociales que le permitan disfrutar de una sana relación de pareja de acuerdo a su edad.

Entiendo lo sorpresivo y confuso que fue; pasaste de algo cotidiano a una pelea con insultos y amenazas. Eso descoloca y duele.

Te digo lo importante con claridad: las amenazas de violencia y los insultos no son aceptables. No es un tema de “quién tuvo la culpa” ni se resuelve solo pidiendo disculpas. Si una persona reacciona así, hay un problema en la forma de manejar el enojo, y no depende de ti cambiarlo.

Ahora toca centrarte en tu seguridad emocional. Antes de pensar en volver, pregúntate si te sientes tranquila, respetada y segura. Si decides considerar una reconciliación, es importante evaluar si ambos pueden trabajar lo que pasó y establecer acuerdos claros (límites, manejo del enojo y respeto). Esto idealmente se hace con acompañamiento, para que no se repita la misma dinámica.

Puedo ayudarte a ordenar lo que sientes, decidir con claridad y, si así lo eliges, organizar una posible reconciliación de forma sana. Agenda tu cita conmigo en Doctoralia o mándame un mensaje, te oriento con gusto y sin compromiso.