Falleció mi papa hace 2años y mi hermano hace 3 mss eramos muy allegados, fui yo la q´´reconoció

Lamento sus pérdidas. Pero Ud. debe seguir viviendo su vida sin culpas ni remordimientos de ninguna especie. Para ello es necesario que acuda a una psicoterapia de corte psicoanalítico para que trabaje todos los sentimientos que le han generado estas pérdidas y pueda hacer de su vida algo placentero, para Ud. y sus seres queridos más cercanos.

Le deseo que se recupere pronto y vuelva a disfrutar de las cosas buenas que ha podido conseguir en su vida.

Hola, la revisión de esos sucesos que en su momento viviste, pareciendo ser la más fuerte, pueden estar cobrando factura y ahora la gama de emociones que estas experimentando no parecen estar teniendo sentido. en apariencia.
un proceso terapéutico te ayudaría a recobrar todo sentido de las emociones.
a tus ordenes.

Considero importante que puedas recurrir a un proceso terapéutico de tipo cognitivo conductual humanista, pues en ese tipo de tratamiento, podrás digerir las emociones incómodas que las pérdidas te han causando hasta ahora.

En el proceso que considero te puede ser de utilidad, es importante que puedas re-significar lo que te sucedió y acomodar tus experiencias de una manera que te permitan seguir adelante con tu vida.

Por ejemplo, considerando que eras muy cercana con tu hermano ¿Qué consideras que él querría que hicieras ahora? ¿Te parece que él querría que siguieras adelante con el sufrimiento o estaría a favor de que tú puedas cerrar y superar ésta etapa de tu vida ya?

La pérdida de un ser querido implica muchas emociones; estas, sin ayuda profesional se van presentando como una cascada,
sin orden alguno específico; efectivamente requieres ayuda profesional de algún tanatologo, que te acompañe en el proceso de duelo y sanacion.
En muchas ciudades hay grupos de ayuda en ese sentido esa también puede ser una opción para ti.
Hoy el mundo no es el lugar hermoso que quisieras, lo sé, pero este es que tenemos por el momento, date la oportunidad de sobrevivir este duelo, para vivir una vida útil y en bienestar.

Cuando mencionas que tuviste que reconocer los cuerpos me doy cuenta que fueron pérdidas muy complicadas, y pareciera que el enojo que sientes no sólo es por etapa del duelo sino por todo lo que implicó estas pérdidas. Trabajar tu duelo y el enojo de las circunstancias al rededor de la pérdida te ayudará a recobrar tu calidad de vida.
Te mando un fuerte abrazo y te felicito por buscar ayuda.

Sería muy recomendable que te dieras la oportunidad de consultar a un psicólog@, los duelos o pérdidas son situaciones que mueven muchas emociones y en ocasiones llegan a desestabilizar. Un proceso psicoterapéutico te permite elaborar y resolver cuestiones dolorosas en acompañamiento de un profesional.

Lamento tus pérdidas y tienes razón, una pérdida más no sería lo que quisieras volver a experimentar.
Como bien hace notar la Psicoterapeuta Ana Lilia Robles Cruz, el que menciones que te tocó reconocer los cuerpos en ambos casos de personas tan importantes en tu vida como lo es un padre y un hermano, es algo que le añade un peso mayor al proceso de duelo, según hayan sido las circunstancias, por lo que si no has recibido apoyo para el proceso de duelo, es importante que lo consideres ya que se están viendo afectadas tu relación de pareja.
Tu vida es otra después de perder en tan corto tiempo a tus seres queridos, lo que hace que tu pareja no encuentre la manera de reconectar el vínculo contigo y ofrecerte apoyo moral, así como la dificultad personal que experimentas para continuar con tu vida y tu relación de pareja.
Busca ayuda para terapia individual y si tu psicoterpauta lo indica algunas seciones convendría ser en pareja. Recibe un abrazo y deseo que pronto encuentres ayuda

Hola..definitivamente es importante que lleves un acompañamiento en tu proceso de duelo..
El enojo es algo muy comun en estos temas, asi como la depresion.

Es importante que recibas ayuda y/o orientacion para no perjudicar tu relacion de pareja.

Saludos. Mi mas sincero pesame.

Parece que aun no has superado las pérdidas que sufriste perder un padre y un hermano no es facil superarlo por lo que te sugerimos acudir a terapia psicológica para que puedas manejar tus sentimientos adecuadamente y puedas ofrecer mejores cosas a la relación de pareja.

Hola, gracias por compartir y siento mucho las pérdidas que han sido demasiado dolorosas para ti. Asumir la pérdida de un ser querido, es un proceso que lleva tiempo y espacio, aceptar y superar dichas pérdidas, necesita de vivir este duelo, en el proceso terapéutico.

Lamento mucho escuchar sobre la pérdida de tu papá y tu hermano. Es completamente normal sentir dolor y confusión después de pasar por experiencias tan traumáticas. El duelo es un proceso complejo y es comprensible que estés enfrentando dificultades en tu vida diaria y en tu relación de pareja

Permítete sentir y procesar tu duelo:
Es importante que permitas sentir y procesar tus emociones. Tratar de evitar pensar en ello puede hacer que el dolor se prolongue. El duelo es un proceso necesario para sanar.

Comunica tus sentimientos:
Habla con tu pareja sobre tus emociones y preocupaciones. La comunicación abierta puede ayudar a tu pareja a entender por lo que estás pasando y ofrecerte apoyo.

Busca apoyo emocional:
Además de hablar con tu pareja, considera hablar con amigos, familiares o un grupo de apoyo. Compartir tu dolor con otros puede ser muy terapéutico.

Práctica el autocuidado:
Cuida de ti misma. Dedica tiempo a actividades que te hagan sentir bien y te ayuden a relajarte. El ejercicio, la meditación y la escritura pueden ser útiles.

Establece límites en las discusiones:
Si notas que una discusión está escalando, trata de hacer una pausa y retomarla cuando ambos estén más calmados. Establecer límites puede prevenir conflictos mayores.
Dado lo que has compartido, considero que podría ser muy beneficioso para ti acudir a una cita para hablar más a fondo sobre tus sentimientos y recibir el apoyo adecuado. La terapia puede ofrecerte herramientas para manejar tu duelo y mejorar tu relación de pareja.

Espero que podamos trabajar juntas en este proceso. Estoy aquí para ayudarte a encontrar maneras de manejar tus emociones y mejorar tu bienestar.

Lamento mucho tu pérdida. Lo que estás viviendo es un duelo acumulativo, y es comprensible que el dolor se exprese en forma de irritabilidad, ansiedad o discusiones con tu pareja. Reprimir el dolor no lo hace desaparecer; al contrario, puede manifestarse de formas inesperadas. Lo más recomendable es que busques apoyo en terapia de duelo, donde puedas procesar tus emociones de manera saludable. También puedes expresarte a través de la escritura, el arte o hablar con alguien de confianza. Es importante que le comuniques a tu pareja cómo te sientes y que este proceso no tiene que ver con él, sino con tu duelo. No tengas miedo de pedir ayuda; sanar no significa olvidar, sino aprender a vivir con la ausencia sin que el dolor controle tu vida.

Hola, espero estés pasando un buen día.

Las perdidas suelen ser experiencias profundas y difíciles de procesar, las discusiones o cambios en tu estado de animo pueden ser parte de este duelo no resuelto, es bueno que reconozcas lo que estas sintiendo y tengas el deseo de buscar ayuda, acudir a una cita con un profesional de la salud mental seria un paso importante que pueda ayudarte a expresar tus emociones, trabajar el duelo y recuperar así tu bienestar personal y relacional.

Te deseo éxito en este proceso, cuídate mucho.

Sí, le sugiero comenzar su proceso psicológico, lo que describe ha sido doloroso e impactante.

¡Hola! Lamento que hayas tenido que vivir estas experiencias, te sería de mucha ayuda iniciar un proceso de terapia psicológica para descubrir la causa de tus cambios de humor, así como para trabajar en los duelos no resueltos por la perdida de tu padre y hermano, sin embargo difícilmente podrás notar cambios significativos en la primera consulta, el proceso requiere de paciencia y constancia de tu parte.
Saludos.

La pérdida de de nuestros seres queridos no es fácil de superar, sobre todo cuando las circunstancias del deceso son violentas, a menudo el duelo puede prolongarse por uno o dos años, sin embargo debido a los síntomas que refiere, sería de mucho provecho para usted acudir a consulta psicológica, preferentemente con un psico tanatólogo calificado para recibir un diagnóstico profesional y descartar el posible desarrollo de complicaciones que se puedan volver crónicas.