Estoy en dieta cetogenica, que puedo comer si me quedo con hambre???
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Estoy en dieta cetogenica, que puedo comer si me quedo con hambre???
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Hola que tal, buen día.
La base de la dieta cetogénica son las proteínas, verduras y algunas grasas dependiendo del tipo de dieta que tienes puedes consumir un poco más de estos 3 grupos de alimentos así como los que estén incluidos en tu plan, pero para mayor efectividad acudir a tu nutriólogo actual para resolver dudas o me pongo a tus ordenes si deseas llevar un plan de dieta keto o cetogénica en forma.
La base de la dieta cetogénica son las proteínas, verduras y algunas grasas dependiendo del tipo de dieta que tienes puedes consumir un poco más de estos 3 grupos de alimentos así como los que estén incluidos en tu plan, pero para mayor efectividad acudir a tu nutriólogo actual para resolver dudas o me pongo a tus ordenes si deseas llevar un plan de dieta keto o cetogénica en forma.
Mtra. Ivonne Cardoso
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez, Nutricionista
Álvaro Obregón
Jícama, pepino, alimentos muy bajos en calorías (gelatina light, merengues sin azúcar, etc.)
Hola, sería interesante revisar tu menú y ver por qué te estás quedando con hambre.
Lo ideal es que tengas un elevado consumo de verduras, también puedes apoyarte en opciones como gelatina sin azúcar, chocolate oscuro arriba de 70% cacao y sin azúcar o snacks proteicos como atún o rollitos de pavo.
Quedo a tus órdenes :)
Lo ideal es que tengas un elevado consumo de verduras, también puedes apoyarte en opciones como gelatina sin azúcar, chocolate oscuro arriba de 70% cacao y sin azúcar o snacks proteicos como atún o rollitos de pavo.
Quedo a tus órdenes :)
Expertos
Marcela García Huerta
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez, Nutricionista
Ciudad de México
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