Cómo puedo recuperar mi peso y mi masa muscular tengo diabetes tipo 2
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Cómo puedo recuperar mi peso y mi masa muscular tengo diabetes tipo 2
Lic. Mariana Arechiga Carrillo Arellano
Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez
Cuernavaca
Hola!
Lo más importante es mantener tu glucosa en tu rango meta, cuando no está controlada la diabetes es cuando hay afectaciones de peso y masa muscular.
Si tu glucosa está controlada la forma correcta para recuperar el peso y la masa muscular es realizando ejercicio y llevando una alimentación correcta con la que aportes la energía y nutrimentos que tu cuerpo necesita.
Lo más importante es mantener tu glucosa en tu rango meta, cuando no está controlada la diabetes es cuando hay afectaciones de peso y masa muscular.
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Hola que tal buenas tardes.
lo primero es en la primer semana, tenemos que llevarte a niveles normales de gluosa con una alimentación, basta, balanceada y rica, junto con una rutina de ejercicio alcanzable y de ahí ir progresando la siguiente meta.
quedo a tus ordenes! saludos.
lo primero es en la primer semana, tenemos que llevarte a niveles normales de gluosa con una alimentación, basta, balanceada y rica, junto con una rutina de ejercicio alcanzable y de ahí ir progresando la siguiente meta.
quedo a tus ordenes! saludos.
Hola! Lo más importante para recuperar masa muscular y evitar la pérdida acelerada de peso es controlar sus niveles de glucosa en sangre. Una vez que la glucosa está en rangos normales la pérdida de peso se detendrá y a partir de ahí la ganancia de masa muscular se alcanza con una alimentación balanceada, con el suficiente aporte de proteínas, carbohidratos y grasas y actividad física. Estoy a tus órdenes! Buen día!
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