Cesárea

Buenas tardes. Lo principal es evitar irritantes, refrescos, grasas, y azúcares
Debe consumir fruta y verdura cruda, la que se tenga que cocinar que sea al vapor y que no esté demasiado cocida. Debe ingerir suficientes líquidos, aguas de frutas o juguos Tomar algún complemento vitamínico y calcio. Le sugiero ver esto con su médico tratante
Saludos

Buenos dias
Para poder dar un plan adecuado es importante asistir con un especialista. Pero en general debe ser variado y equilibrado.

Una dieta alta en fibra, cereales integrales (avena, tortilla de maíz, palomitas de maiz). 2 litros de agua simple.

Evitar el consumo de grasas, alimentos fritos, empanizados, dorados, rostizados o capeados.
Preferir alimentos al vapor, asados, en caldos, a la plancha

Alto consumo de verduras crudas sobretodo hortalizas (espinaca, acelga, quelites)

Evitar los jugos, refresco, café, atoles, postres. De 2 a 4 frutas al día.

Alto contenido de proteína de origen animal, como huevo, pollo, atún res.

Pida una consulta nutricional para llevar un mejor control.
Un saludo

Buenas tardes, a mi parecer debes de llevar un plan de alimentación bien equilibrado en macronutrimentos y micronutrimentos, con horas muy bien especificadas con la energía suficiente para ti y considerando también la energía que gastas (si es que estas en lactancia), siempre es bueno ir a visitar a un especialista en dado caso para que te haga el plan alimenticio mas adecuado para ti, saludos!

Hola! Sin más datos disponibles en tu pregunta, creo que lo correcto sería decir que cada plan de alimentación o dieta debe ser personalizado al caso y contexto del paciente; sin mencionar que la recomendación principal en tu caso, después de haber dado a luz, sería dar lactancia materna exclusiva, que a pesar de la cesárea puede llevarse a cabo sin dolor o molestias mínimas con las herramientas adecuadas y la técnica y posicionamiento correcto y por ello también es importante considerar ese factor en el diseño de tu plan de alimentación; es decir, considerar la alimentación más adecuada para brindar una nutrición correcta a tu bebé mediante la lactancia. Otro factor importante es saber si quieres recuperar tu peso previo al embarazo o no; en fin, mi resumen de comentario es que acudas con un profesional que pueda brindarte una asesoría más individualizada a tus necesidades y objetivos. Espero mi respuesta haya sido de utilidad. Saludos!