Buenas Estoy en la dieta keto y tuve un día sandrado a la hora de ir al baño solo fue una vez y no

Acude a revisión con tu médico familiar y evita ese tipo de alimentación opta por una alimentación balanceada. Mencionas qué no fue mucha cantidad pero no es necesario mucha, "no debe haber sangre en heces" acude a una evaluación.

Hola! me parece importante el acudir al médico general con estudios de laboratorio; como no mencionas si fue sangre en orina o en heces; sería bueno acudir al médico con los siguientes estudios de laboratorio: Química sanguínea básica (puede ser de 6 elementos, lo importante es que contenga los valores de creatinina, BUN y urea (esto es para valorar tu función renal, un Examen General de Orina y un Examen Coproparasitoscópico para valorar la presencia de sangre tanto en orina como en heces y tener una idea más certera del por qué de tu cuadro clínico y, entonces, tu médico pueda darte recomendaciones y tratamiento. Por otra parte; como mencionas que estas haciendo dieta KETO, me parece importante mencionar que ese tipo de alimentación es rica en grasas y proteínas y pobre en fibra dietética, vitaminas y minerales; debido a que no suele consumirse muchos vegetales, por las mismas características de dicha dieta; precisamente eso y la falta de agua pudiesen haberte ocasionado el sangrado (en heces por el esfuerzo al momento de hacer las deposiciones, producto del estreñimiento por la poca fibra y falta de agua; y en orina, si fuese el caso, por el exceso de proteína que pudiese ocasionar daño renal en individuos sensibles; en cualquiera de los casos, son necesarios los estudios de laboratorio que te mencioné). Como profesional de la nutrición, no puedo dejar pasar la oportunidad para invitarte a llevar un plan de alimentación menos riesgoso que una dieta cetogénica y sobre todo, menos limitante; lograr un menos peso y la disminución del porcentaje de grasa corporal son posibles con una alimentación correcta que incluya a todos los grupos de alimentos y que no comprometa tu estado de salud, sin mencionar que estilos de alimentación menos limitantes son más fáciles de llevar en el corto y largo plazo y permiten un mejor estado de nutrición y de salud en general. Espepro que mi respuesta te haya sido de utilidad. Saludos!