¿Alguien que sepa cómo tratar la endometriosis con personas que anteriormente han tenido ortorexia?
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respuestas
¿Alguien que sepa cómo tratar la endometriosis con personas que anteriormente han tenido ortorexia? De preferencia presencial en Monterrey. Recién me lo diagnosticaron y me pidieron una dieta antiinflamatoria pero con mi antecedente me da miedo volver al miedo a la comida, ver los alimentos como algo veneno o bueno, la obsesión por comer bien y no salirme del plan y así, ¿será muy difícil tratar esto? (Ya estoy en terapia)
Qué buena pregunta y qué valioso que ya estés en terapia, ese es un paso enorme.
Te explico con empatía y de forma clara:
La endometriosis requiere una alimentación antiinflamatoria, pero también un enfoque compasivo y flexible con la comida, especialmente si has tenido antecedentes de ortorexia.
No se trata de seguir un plan rígido, sino de reconciliarte con los alimentos mientras cuidas tu cuerpo.
En estos casos, el abordaje más recomendable es un trabajo conjunto entre nutrióloga y psicóloga, donde la parte nutricional se enfoque en:
Reducir inflamación sin crear prohibiciones extremas.
Identificar alimentos que influyen en síntomas (sin etiquetar en “buenos” o “malos”).
Enseñarte a escuchar señales de hambre y saciedad.
Promover una relación sana con la comida y con tu cuerpo.
No es difícil si tienes acompañamiento profesional especializado.
En Monterrey hay nutriólogas con enfoque en alimentación consciente, salud hormonal y relación con la comida, que trabajan junto con terapeutas. Buscar un enfoque de nutrición integrativa o nutrición con perspectiva en TCA (trastornos de la conducta alimentaria) sería ideal
Te explico con empatía y de forma clara:
La endometriosis requiere una alimentación antiinflamatoria, pero también un enfoque compasivo y flexible con la comida, especialmente si has tenido antecedentes de ortorexia.
No se trata de seguir un plan rígido, sino de reconciliarte con los alimentos mientras cuidas tu cuerpo.
En estos casos, el abordaje más recomendable es un trabajo conjunto entre nutrióloga y psicóloga, donde la parte nutricional se enfoque en:
Reducir inflamación sin crear prohibiciones extremas.
Identificar alimentos que influyen en síntomas (sin etiquetar en “buenos” o “malos”).
Enseñarte a escuchar señales de hambre y saciedad.
Promover una relación sana con la comida y con tu cuerpo.
No es difícil si tienes acompañamiento profesional especializado.
En Monterrey hay nutriólogas con enfoque en alimentación consciente, salud hormonal y relación con la comida, que trabajan junto con terapeutas. Buscar un enfoque de nutrición integrativa o nutrición con perspectiva en TCA (trastornos de la conducta alimentaria) sería ideal
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Excelente que estas en terapia. Con tus antecedentes lo que necesitas es una educación nutricional de preferencia viendolo desde el punto de vista de Mindulfuleating, osea estar presente y no solamente ver a la alimentación como la forma de nutrirnos, si no como un complemento a nuestra vida. Recuerda que los pensamientos también nos nutren.
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