Una persona ectomorfo puede subir de peso unicamen
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Una persona ectomorfo puede subir de peso unicamente haciendo una dieta con más calorías o es necesario complementar con ejercicio?
Hola!
Te recomiendo un plan alimenticio alto en macro y micronutrientes, además de actividad física.
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Lic. Fabiola Torres Villanueva
Nutricionista, Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Miguel Hidalgo
Hola, yo solo incrementaría la ingesta de calorías si estas van acampanadas de ejercicio, sino solo se verá grasa acumulada en adipocitos, algo que seguramente no quieres, sino cambiar a una composición corporal más adecuada y atlética. Entre más masa muscular, mejor metabolismo, si se puede lograr :)
Si se puede aumentar de peso, pero solo con una dieta hipercalorica podría correrse el riesgo que lo unico que se aumente sea peso en forma de grasa. Es importante complementar con la actividad física para que ese aumento de peso, sea lo más saludable
Puede subir de peso, pero el aumento puede ser en gran parte de grasa corporal, lo ideal es complementar con ejercicio para que suba masa muscular pero evita ejercicio de cardio que se base en pesas.
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