Lic. Luis Alberto Barajas Juarez

Soy profesional de la nutrición con enfoque en nutrición deportiva con más de 12 años de experiencia en nutrición deportiva ( 11 trabajando de la mano de Tigres UANL) composición corporal y optimización del rendimiento físico. Mi objetivo es ayudarte a mejorar tu alimentación de manera práctica, personalizada y sostenible, de acuerdo con tus objetivos, nivel de actividad física y estilo de vida.

Trabajo con un enfoque individualizado que considera tus necesidades energéticas, hábitos alimentarios, entrenamiento, recuperación y metas personales, buscando que la nutrición sea una herramienta para mejorar tu salud y desempeño.

¿En qué puedo ayudarte?

• Nutrición deportiva: estrategias de alimentación para entrenamientos, competencias y recuperación.

• Composición corporal: planificación nutricional para favorecer la ganancia de masa muscular y la reducción de grasa corporal, según tus objetivos.

• Rendimiento físico: organización de la alimentación e hidratación de acuerdo con la carga de entrenamiento.

• Nutrición para corredores y deportistas de resistencia: estrategias para mejorar la disponibilidad de energía y la recuperación.

• Nutrición para fútbol y deportes de equipo: planificación de la alimentación antes, durante y después de los entrenamientos y partidos.

• Educación alimentaria y hábitos saludables: herramientas prácticas para mejorar tu alimentación sin recurrir a restricciones innecesarias.

¿Cómo trabajo?

Cada consulta comienza con una valoración de tus objetivos, antecedentes, hábitos alimentarios y actividad física. A partir de esta información, desarrollamos una estrategia nutricional adaptada a tus necesidades, con recomendaciones prácticas y seguimiento de tus avances.

También ofrezco consultas en línea, para que puedas recibir orientación nutricional desde cualquier lugar.

Mi objetivo es que aprendas a utilizar la nutrición a tu favor, con estrategias que puedas aplicar en tu vida diaria y mantener a largo plazo.