Lic. Jorge Rico

Como especialista con enfoque Cognitivo Conductual, trabajo de la mano con adolescentes y adultos para brindar un acompañamiento basado en la empatía, el respeto y la evidencia científica.

Mi objetivo es que desde la primera sesión encuentres un ambiente seguro, enfocado en construir herramientas prácticas para tu día a día.

Especialidades e Intervención

• Manejo de la Ansiedad: Estrategias concretas para reestructurar pensamientos intrusivos, gestionar el estrés y recuperar el control emocional.

• Dependencia Emocional y Relaciones: Acompañamiento para establecer límites saludables, fortalecer la autoestima y vincularte de manera autónoma y plena.

• Procesos Adaptativos: Desarrollo de habilidades de afrontamiento ante cambios de vida, decisiones difíciles o momentos de crisis.

¿Cómo trabajaremos en consulta?

1. Un espacio de escucha y colaboración: Entiendo la terapia como un equipo. Tu experiencia y mi metodología se unen para avanzar al ritmo que necesitas.

2. Claridad y herramientas aplicables: Analizaremos patrones de conducta y pensamiento con un lenguaje sencillo, directo y orientado a soluciones reales.

3. Enfoque en tus metas: Cada sesión está estructurada para acercarte de forma clara y medible a los objetivos personales que traces para tu vida.

Tanto en modalidad presencial como en línea, estoy listo para acompañarte a construir la versión de ti que deseas alcanzar.