Lic.
Paulina López Sánchez
Psicóloga
·
Ver más
sobre las especializaciones
Naucalpan de Juárez 1 dirección
No. de cédula: 8356374
5 opinionesExperiencia
Si sientes que estás repitiendo los mismos patrones en tus relaciones, que das mucho de ti y aun así no te sientes en paz, no es casualidad.
Hay patrones emocionales que se repiten hasta que los haces conscientes.
Soy psicóloga y estudié una maestría en psicoterapia cognitivo conductual. Cuento con más de 10 años de experiencia acompañando a personas a construir una mejor relación consigo mismas y con el mundo que las rodea.
Acompaño a personas a entender por qué eligen lo que eligen, a romper ciclos emocionales y a construir relaciones más sanas, empezando por la relación consigo mismas.
Mi enfoque es cercano, claro y práctico. Trabajo con herramientas basadas en evidencia, ejemplos reales y ejercicios aplicables a tu vida diaria, porque el cambio no sucede solo entendiendo… sucede cuando empiezas a hacerlo diferente.
A través de mi metodología, en un proceso de aproximadamente 4 meses podrás ver cambios reales y sostenibles en tu forma de pensar, sentir y relacionarte.
Trabajo con temas como ansiedad, autoestima y relaciones de pareja, siempre desde un espacio seguro, sin juicios y adaptado a lo que tú necesitas.
Si ya no quieres seguir igual, este puede ser el inicio de algo distinto.
Enfoque terapéutico
Enfocado en:
- Trastornos de ansiedad
Principales enfermedades tratadas
- Ansiedad
- Estrés
- Baja autoestima
- Depresión
- Síndrome de burnout
- +12 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y videos
Pago en línea aceptado
Ahorra tiempo antes de la visita.
Experiencia
Paulina López Sánchez
Psicólogo
Experiencia
- Consultorio Clínico Particular 2016-Actual
Formación
- Universidad del Valle de México - Lic. Psicología 2008-2012
- INCOSAME - Diplomado en Psicoterapia Cognitivo Conductual aplicada a Trastornos en Niños y Adolescentes 2015-2016
- Instituto de Terapia Cognitivo Conductual - Maestría 2016-1018
Certificados
Enfermedades tratadas
- Ansiedad
- Estrés
- Baja autoestima
- Depresión
- Síndrome de burnout
- Trastorno de conducta
- Depresión en adolescentes
- Codependencia
- Bullying (acoso escolar)
- Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
- Anorexia
- Ataques de pánico
- Bulimia
- Conducta agresiva
- Dependencia emocional
- Control de emociones
- Autolesiones
Idiomas
- Español
Premios y distinciones
- No hay mayor premio para mi que la confianza que me brindan mis pacientes, atesoro cada persona que llega a mi y es un honor poder trabajar juntos.
Servicios y precios
-
Psicoterapia online
$800 -
-
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
$1,000 -
Consultorios (2)
Consulta en línea
Disponibilidad
Pago en línea aceptado
Ahorra tiempo antes de la visita.
Formas de pago (visitas privadas)
- Pago en línea aceptado
Número de teléfono
Número de teléfono
Consultorio virtual (en línea)
¡Ahorra tiempo! Agenda por Internet:
Agenda cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.
Tiempo de respuesta aproximado:
Circuito Centro Comercial 16, Ciudad Satélite, Naucalpan de Juárez 53100
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Pago en línea aceptado
Ahorra tiempo antes de la visita.
Formas de pago (visitas privadas)
- Pago en línea aceptado
- Efectivo
- Paypal
- Transferencia
Número de teléfono
No se aceptan aseguradoras
Este especialista sólo acepta pacientes privados. Puede pagar directamente la cita para reservar, o encontrar otro especialista que acepte su aseguradora.
Opiniones
5 opiniones
Nuevo Perfil en Doctoralia
Los pacientes ya empezaron a agregar sus opiniones
-
P
Paola Vanessa
"Excelente profesional. Lo que más valoro de mi psicóloga es su enfoque práctico y estructurado. No solo se limita a escuchar, sino que en cada sesión me brinda herramientas reales, ejercicios prácticos y nuevas perspectivas para afrontar mis problemas cotidianos y gestionar mis emociones. Gracias a sus sesiones, he aprendido a conocerme mejor, a romper patrones negativos y a sentirme mucho más segura de mí misma. Su comunicación es clara, asertiva y sumamente eficaz. Una inversión total en bienestar."
• Samara Ciudad Satélite • Terapia cognitivo-conductual (TCC) •
Lic. Paulina López Sánchez
Pao muchas gracias por tomarte el tiempo de escribir esto, mi objetivo fue, es y será mostrarme como espejo frente a uds para guiarlos en el camino de encontrar las respuestas que se encuentran dentro de nosotros, pero que en ocasiones es doloroso enfrentarlo y por eso evadimos, lo que nos lleva a un bucle de dolor y toma de decisiones no acertivas para nuestros objetivos personales. Gracias por confiar en mi tu proceso.
-
R
RMJ
Trabajar con Pau me ha dado herramientas para trabajar mejor mis emociones
• Consultorio virtual (en línea) • Psicoterapia online •
Lic. Paulina López Sánchez
Gracias por tus palabras Ru! mi objetivo es que tengan siempre herramientas practicas para que las usen todos los dias y se autoregulen emocionalmente en esos momentos de crisis que ocurren fuera del consultorio. yo solo los guio, les muestro caminos y les doy la información cientifica y practica para que uds lo ejecuten a diario en su vida.
-
J
Jose Guadalupe Delgado Martinez
Me dio una excelente atención, servicio y tiene gran conocimiento de su profesión.
• Consultorio virtual (en línea) • Psicoterapia online •
Lic. Paulina López Sánchez
Gracias por tomarte el tiempo de pasar por aquí José, y mayor mi agradecimiento hacia ti por haberme elegido y haberme permitido acompañarte en ese momento de tu vida.
-
A
Alexandra Lugo Ortiz
Debido a los resultados que he podido observar en relación a la terapia que me ha brindado la psicóloga Paulina, me permito recomendar su terapia ampliamente; es mi lugar seguro, tengo toda la confianza del mundo en externar mis dudas con ella, y su respuesta es tan certera con información científica y comprobable que no me deja con la incertidumbre de que algo no vaya a mejorar; me hace estar consciente del poder que tengo sobre mi, pero me guía para usarlo a mi favor en los mejores casos.
He tenido varios terapeutas, pero sin lugar a dudas cuando conocí a la psicóloga Paulina López confié completamente en la terapia y lo indispensable que es para la salud mental.• Consultorio virtual (en línea) • Psicoterapia online •
Lic. Paulina López Sánchez
Awww mil gracias por tu palabras Alexa!!! Doy todo de mí para serte útil todas las sesiones y compartirte las herramientas que se adecuan a tu proceso con mucho esmero!
-
N
Nayeli Perusquia
Excelente profesional y ser humano
Desde la primera sesión nos hizo sentir escuchados, comprendidos y en un espacio completamente seguro para expresar nuestras emociones y preocupaciones sin temor a ser juzgados.
Su profesionalismo, empatía y capacidad para orientar cada sesión han sido fundamentales para ayudarnos a comprender mejor nuestros pensamientos, fortalecer nuestra autoestima y relación familiar, de pareja y laboral, asimismo desarrollar herramientas efectivas para afrontar distintas situaciones de la vida. Siempre demuestra una gran preparación, interés genuino por sus pacientes y un trato humano excepcional.
Gracias a su apoyo he logrado cambios muy positivos en mi bienestar emocional y en la forma en que enfrento los desafíos cotidianos. Sin duda, la recomiendo ampliamente a cualquier persona que esté buscando una psicóloga comprometida, ética, empática y altamente capacitada.
¡Una experiencia terapéutica sumamente valiosa y transformadora! 100% recomendada.• Consultorio virtual (en línea) • Psicoterapia online •
Lic. Paulina López Sánchez
Naye que lindas palabras! no me queda más que agradecerte a ti y a tu familia por confiar en mi sus procesos. su paz mental y bienestar emocional siempre será mi misión.
Dudas solucionadas
2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola buen día.. tengo una pareja desde hace 11 meses . Soy mayor que el por 10 años.. y el me cela de todo hasta de el aire que respiro, , son tantos los celos , que ha llegado a decirme, muchas palabras feas, luego al día siguiente me pide disculpa, yo lo amo y no lo quiero perder ..
Te invito a hacer el siguiente ejercicio práctico; en una libreta vas a escribir estas 2 preguntas:
1.-¿Qué es el amor para ti? (que significa amor para ti) escribe lo más que puedas, escribe todo, esto nadie lo va a leer más que tú. (esto después lo puedes destruir si asi lo deseas)
después vas a contestar la segunda pregunta:
2.- ¿Qué persona quiero a mi lado como mi pareja? escribe como la quieres, con que rasgos de personalidad, que sea asi y no asi, que me hable asi y no asi, que me de esto que me apoye asi y todo lo que tu quieras. es tu carta a los reyes magos, como mandado a hacer, describe tu pareja ideal. (esto tampoco nadie tiene que leerlo más que tú, lo puedes destruir después si quieres).
Una vez que ya contestaste por escrito estas dos preguntas, ahora mira a la pareja que tienes en silencio y sin juzgarlo y contestate estas preguntas internamente; ¿se parece? ¿encaja en tu concepto de amor y de ideal de pareja que tienes para ti?
La intención de este ejercicio es para que inicies la práctica de la auto observación, empieza a detenerte en el tiempo para hacerte este tipo de preguntas, empieza a tener más contacto con tu interior, con tus pensamientos, con tus emociones y con tus decisiones (que esto es tu conducta).
La respuesta te va a dar indicios si hay coherencia y congruencia entre lo deseado y lo aceptado. Lo deseado es tu derecho divino por ser un hermoso ser humano con derecho al amor, al respeto, a la paz mental y emocional; ese es nuestro derecho divino.
Lo aceptado, es lo que permites a tu alderedor por, tal vez, posibles etiquetas de insuficiencia, culpa, sentimientos de no merecer, carencias afectivas o abandonos del pasado. esto último es trabajo interno que se hace en terapia. Te abrazo a distancia.
Mi hermana tiene 34 años y es una persona muy agresiva y nada empatica, trata mal a quien la mire y solo con su mirada te hace saber que te tiene un odio sin razón. Maltrata física y verbalmente a todos en la familia pero más a su propia madre. Hemos hablado con ella haciendole sabwr que necesita ayuda para cambiar su actitud pero ella se niega y argumenta que ella es así y que solo muerta nos vamos a librar de ella. Lo que nos sorprende que es ella se comporta de una forma diferente con otras personas. No entendemos su enojo y su ira con nosotros. Siempre la hemos apoyado y expresado nuestra preocupación pero a ella parece no importarle y eso ocasiona que nos alejamos de ella para no provocar su ira.
Nosotros como personas tenemos control de únicamente 3 cosas en la vida;
1.- nuestros pensamientos
2.- nuestras emociones y
3.- nuestra conducta
Nada más. nosotros podemos aprender en terapia a controlar y mejorar nuestra relación con estos 3 conceptos que te acabo de compartir y hasta ahi, es decir, todo esto es dentro de nosotros. Hacia fuera; hacia nuestro exterior, hacia nuestro entorno y nuestro ambiente no podemos controlar nada; no puedes controlar el clima, no puedes controlar el tráfico, no puedes controlar el gobierno, no puedes controlar las decisiones mundiales, y no puedes controlar lo que piensen, sientan y hagan otras personas, incluida tu hermana.
Te lo comparto con la intención de que empieces a tomar consciencia de lo que está a tu alcance, en tus manos. La salud mental y el bienestar emocional, en ocasiones esta en pequeñas conductas de autocuidado hacia nosotros mismos al liberarnos de cargas que no te competen y que no puedes solucionar. Te invito a cambiar el enfoque del problema; en lugar de pensar en: ¿Cómo hacer que tu hermana cambie?, dirige tu foco de atención a: ¿Por qué me afecta tanto la reacción que tiene mi hermana con su entorno? ahí sí tienes la capacidad de hacer cambios, porque habla de ti, de tus pensamientos, de tus emociones y de tu conducta, no de las de ella.
Cuando cambiamos la forma de hacernos las preguntas podemos mirar otro panorama de la situación y encontrar respuestas reales con soluciones reales. Te abrazo a distancia.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Información sobre el precio
Consultorio virtual (en línea)
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Le recomiendo que agende su cita ahora y justo después, me envíe un mensaje para consultar el precio del servicio. Será un placer atenderle.
Tiempo de respuesta aproximado: