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Uso de pantallas en niños pequeños: ¿cuánto es demasiado?
Cada vez veo más niños que pasan largos periodos frente a teléfonos o tabletas. Las pantallas ayudan a mantenerlos tranquilos, pero en exceso pueden afectar su desarrollo. La evidencia indica que un uso prolongado se asocia con menor interacción social, peor calidad del sueño, más inactividad física y menos tiempo para actividades que fortalecen el aprendizaje.
Las sociedades pediátricas recomiendan limitar estrictamente su uso en la primera infancia: evitar pantallas antes de los 2 años, 1 hora diaria entre los 2 y 7 años, y 1–2 horas en edad escolar. El ejemplo de los padres es clave para un desarrollo emocional y social saludable.
¿Quieres saber más?
Aquí encontrarás consejos prácticos para promover hábitos digitales saludables:
https://plandigitalfamiliar.aeped.es/plandigitalfamiliar.php
14/11/2025