Lisa Urbalejo Perez, Psicólogo Mexicali

Lic. Lisa Urbalejo Perez

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Dudas solucionadas

2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Hola, Cómo se cura el resentimiento? Qué se hace cuando encuentras la causa del problema y dices ya hasta aquí, perdóname y te perdono, pero después te hacen o dicen algo que es relacionado y vuelves a revivir lo sucedido y te llenas de coraje y rencor, como se curan esas heridas, cómo se sana si ya perdonaste de corazón, como dejar de alterarte y odiar pon los estímulos que te reviven el pasado si ya los habías dejado en claro y dicho que no más, cómo se libera uno del resentimiento

    El primer paso para ello es exactamente lo que estás haciendo, pedir ayuda, la terapia es para las personas que necesitan ayuda para cumplir objetivos específicos y para quienes han intentado de todo por si mismos y no han logrado el resultado que desean. El resentimiento no es algo que se cura con una pastilla o una inyección, el odio o el rencor es algo que debemos aprender a manejar en un proceso terapéutico, sobre todo porque la persona afectada principalmente somos nosotros mismos. Más que dejar de tener resentimiento hacia alguien, yo creo que debes vivir un proceso completo de terapia para aprender a manejar las emociones, el enojo no es malo, es saludable siempre y cuando sepamos manejarlo y no nos lastimemos a nosotros mismos ni a los demás. El enojo tiene su función, al igual que el miedo, la tristeza e incluso la felicidad. Por ello te invito a que vivas un proceso terapéutico para aprender a dejar el pasado en el pasado y vivir el aquí y el ahora. Cualquier duda, estoy a tus órdenes.

    Lic. Lisa Urbalejo Perez

  • Mi duda es como saber si acudo con un psiquiatra o un psicologo. He tenido previamente algunos episodios de ansiedad, asi mismo estoy pasando por una etapa de duelo, mi pareja dice que tengo TOC por varios de mis comportamientos (Sobre todo como la incapacidad de reaccionar ante ciertas circunstancias y que me suelo obsesionar con algun pensamiento). He ido con una psicologa, sin embargo, nunca me menciono algo sobre el TOC. Muchas gracias!

    Si ya tienes a tu psicóloga ella puede canalizarte con un psiquiatra dependiendo de tu caso, si ella ve necesario que un psiquiatra te evalúe por tener TOC lo hará. Por lo general la ida al psiquiatra va de la mano con el psicólogo, ya que un tratamiento farmacológico no estará completo sin recibir terapia psicológica. Yo te recomiendo que hables con tu terapeuta y le preguntes si es necesario ir con psiquiatra, ella sabrá si te canaliza o no. Te recomiendo que termines tu tratamiento terapéutico, sobre todo si estás viviendo un duelo, es fundamental.

    Lic. Lisa Urbalejo Perez

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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