Lic. Benjamín Alejandro Martínez Arias

¡Hola! Soy Alejandro Martínez, psicoterapeuta sistémico. Mayormente trabajo con un enfoque de terapia breve, además de hacer uso de algunas técnicas propias de mindfulness y de terapias narrativas, entre otras.

Quizá esto no te dice mucho, así que lo pondré de la manera siguiente:
Piensa en algo que suceda en tu vida, quizá pequeño, que has notado ha comenzado a ocurrir con más frecuencia o que esté comenzando a molestarte más de lo normal cuando antes no solía ser así. Quizá es algo nuevo, reciente. Tal vez algo que ya hace tiempo vives pero que hasta ahora logras identificar con más (o menos) claridad. Seguramente has intentado las mismas soluciones (probablemente sin darte cuenta) y se ha vuelto frustrante la falta de resultados.

Los humanos somos criaturas de rutina y suele ser difícil ser conscientes de los hábitos (buenos o malos) que hemos creado. Solemos reproducir algunos de estos hábitos de manera automática para ayudarnos afrontar el mundo que nos rodea aún cuando determinados hábitos ya no sean útiles, pese a que en algún punto llegaron a serlo.

Es justo aquí donde intervengo, haciendo uso de diferentes técnicas y algunas tareas para ahondar en la forma en que esta situación puede resolverse buscando medios alternativos, potenciando los recursos con los que ya cuentas pero que puede no hayas trabajado tanto o ayudándote a aprender y desarrollar recursos nuevos. Como mencioné antes, la terapia es «breve» en el sentido de que se busca que en un número corto de sesiones (15 aprox.) se generen los cambios necesarios. Por supuesto, este es un proceso variable, pudiendo ser más o menos sesiones.

El proceso terapéutico es un trabajo colaborativo entre cliente y el terapeuta. Se trata (por mi parte) de escuchar tu historia atentamente, saber de dónde vienes, qué has vivido y qué vives ahora, para poder ayudarte en este breve momento de incertidumbre que solo es sino una pequeña parte de tu gran viaje.

¿Algo de lo mencionado te suena o te llama la atención? ¡Contáctame y hablemos más! Pregunta sin sentir compromiso alguno.

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