Siempre hay formas de manifestar la salud mental una de ellas es cuidando y observando lo que nos decinos en vez de decir " todo lo hago mal" es menjor optar por "estoy aprendiendo". Tu mente tambien necesita pausas, No hacer nadaproductivo por unos minutos no es perder el timpo. es recupereción emocional y mental. Poner limites es comprender que no todo merece acceso a tu energia. La mente no solo se alimente de comida tambien de noticias, ambientes,redes sociales conversasiones, personas. preguntate ¿esto me da paz o me desgasta? finalmente te digo Descansa sin culpa , pon limites sin miedo,háblate bonito, tu mente también necesita cuidado y finalmente no todo merece tu energia.
Leer más25/05/2026