Terapia racional emotivo conductual - Información, expertos y preguntas frecuentes
Expertos en terapia racional emotivo conductual
Preguntas sobre Terapia racional emotivo conductual
Nuestros expertos han respondido 10 preguntas sobre Terapia racional emotivo conductual
Los expertos hablan sobre Terapia Racional Emotivo Conductual
1.- Se trabaja en el presente, en el "aquí y ahora".
2.- Se va directamente a la resolución del problema, a la forma de lograr los resultados deseados.
3.- Se aprende fácilmente por lo cual la persona queda capacitada para resolver futuros problemas o trastornos por sus propios medios, sin tener que recurrir nuevamente y cada vez al terapeuta.
4.- Es la forma mas efectiva y eficaz de tratamiento
La TREC (Terapia Racional Emotivo Conductual) plantea, que no son los eventos los que desecandenan una emocion (ya sea positiva o negativa, saludable o no saludable) sino, los pensamientos que tenemos acerca del evento.
A través de la TREC se trabaja con el paciente en identificar los pensamientos que nos llevan a emociones no saludables (creencias irracionales), para que una vez detectadas se modifiquen y el paciente logre el bienestar emocional.
Es un tipo de Terapia Breve, basada en evidencia científica, con excelentes resultados a corto y largo plazo.
La terapia Racional Emotivo Conductual es una de las terapias cognitivo-conductuales, desarrollada por el Dr. Albert Ellis en los años 60´s, que se basa en trabajar con los pensamientos irracionales de las personas que los llevan a experimentar problemas emocionales y conductuales. Es un tipo de psicoterapia breve muy efectiva para un sinnumero de problemas.
Esta terapia una de las más efectivas para la mayoría de las enfermedades mentales. Le permite al paciente entender por que reacciona mal ante muchas situaciones, cuáles son esos pensamientos irracionales y como aprender nuevas formas de pensar racionalmente, lo que lo llevará a tener emociones adecuadas y por lo tanto conductas sanas. Es una terapia interactiva, con tareas y trabajo diario y con progresos rápidos. Las frecuencia de las sesiones son de acuerdo al diagnóstico y a la severidad de éste, así como a los progresos que haga el paciente.
La TREC se basa en poder entender los pensamientos que provocan que nos comportemos y sintamos de cierta manera. Al poder cambiar los pensamientos podremos cambiar sus consecuencias y así poder acercarnos al bienestar.
¿Qué profesionales realizan Terapia racional emotivo conductual?
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