Experiencia
Enfocado en:
- Nutrición clínica
- Nutrición deportiva
- Educación en diabetes
- Obesidad y comorbilidades
Principales enfermedades tratadas
- Diabetes ,
- Dislipidemia ,
- Enfermedades renales ,
- Insuficiencia en el crecimiento ,
- Síntomas gastrointestinales ,
- +13 a11y_sr_more_diseases
Experiencia
Sofia Campillo Vasconcelos
Nutricionista
Enfermedades tratadas
- Diabetes
- Dislipidemia
- Enfermedades renales
- Insuficiencia en el crecimiento
- Síntomas gastrointestinales
- Obesidad
- Hipertensión
- Síndrome metabólico
- Sobrepeso
- Desnutrición
- Enfermedades gastrointestinales
- Resistencia a la insulina
- Colon irritable
- Hígado graso
- Diverticulosis
- Estreñimiento
- Alergia a la proteína de la leche de vaca
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Experiencia
- Hospital Ángeles Puebla
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Primera visita en nutrición
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Visita en nutrición
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2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tengo un bebé de 9 meses estoy dando de mamar pero he bajado mucho de peso sigo con mis prenatales , quisiera saber si puedo tomar ensure a ver si me ayuda a ya no seguir bajando mas o se podra poner un suero vitaminado entravenoso? La verdad no me siento bien estando tan delgada
Hola! Probablemente tu pérdida de peso se pueda deber al gasto energético en aumento de tu cuerpo, por el simple hecho de estar amamantando. Bajo esa lógica, debes darle mas calorías a tu cuerpo, siempre y cuando sean de buena calidad. El ensure puede ser una buena opción, sin embargo no es la única. Asegúrate de agregar proteínas y carbohidratos en cada una de tus comidas, no olvides el consumo de grasas buenas como el aguacate, las semillas y los aceites vegetales en crudo como el de oliva y el de canola para cocina en caliente. Ejemplo de comida: 1 tza arroz, 1 tza mínimo de verduras al gusto, 60 a 90 gr de pollo asado/hervido, 1/2 pza aguacate, 40 gr queso panela y 1 paquetito de tostadas salmas :)
Tengo 19 años, 45 kg, altura 1.60
Ayuda quiero subir peso pueden ayudarme
Hola! Incrementa el consumo de carbohidratos, procura que sean de buena calidad (arroz, tortilla, papa, pastas, elote, avena, tostadas), agregar proteína de origen animal en todas tus comidas fuertes (mínimo 60 gr/una pechuga del tamaño de mano completa) ya sea de pollo, carne, pescado, atún o salmón, no olvides comer huevo entero y cocido! Tip que nunca falla: Ve al gimnasio, dale tiempo, se constante y progresa en tus cargas.
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