Mtra.
Romelia Rubio
Psicóloga
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Cuajimalpa de Morelos 1 dirección
No. de cédula: 11703374 13705453
5 opinionesExperiencia
El insomnio y las alteraciones del sueño no solo afectan tus noches, sino que deterioran tu salud, tu energía y tu calidad de vida durante el día. Mi objetivo es ayudarte a superar el insomnio a través de la terapia CBT-I (Terapia Cognitivo Conductual para Insomnio) y ACT-I (Terapia de Aceptación y Compromiso para Insomnio) para que recuperes tu descanso de forma definitiva.
Soy Psicóloga Clínica y especialista en Medicina Conductual del Sueño, con Maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual. Mi formación incluye un Mini-Fellowship en Medicina Conductual del Sueño por la Universidad de Pensilvania, un Diplomado en Medicina del Sueño por la Universidad Anáhuac y especialización en Sueño Pediátrico por The School of Sleep Medicine.
En mi práctica privada, me dedico a la detección y diagnóstico de alteraciones del sueño, enfocando mi intervención clínica en el tratamiento del insomnio, trastornos del ritmo circadiano y parasomnias en pacientes de todas las edades. Para ello, aplico el protocolo de la Universidad de Pensilvania de CBT-I (Terapia Cognitivo Conductual para Insomnio) de 8 sesiones, así como el de ACT-I (Terapia de Aceptación y Compromiso para Insomnio) de The School of Sleep.
Si tú o tu hijo llevan meses batallando para dormir, mi consulta es un espacio clínico donde trazaremos una ruta clara y basada en ciencia para que recuperen sus noches de sueño de buena calidad.
Enfoque terapéutico
Enfocado en:
- Trastornos de sueño
Principales enfermedades tratadas
- Trastornos del sueño
- Insomnio psicofisiológico (aprendido)
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Trastornos del sueño en personas mayores
- Sonambulismo
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Pacientes que atiendo
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Experiencia
Romelia Rubio
Psicólogo
Experiencia
- Miembro de The Society of Behavioral Sleep Medicine (SBSM) / Sociedad en Medicina Conductual del Sueño
- Miembro de la Asociación Latinoamericana de Sueño (ALADS)
- Práctica Privada, Especialista en Medicina Conductual del Sueño
- XX Congreso Internacional de Medicina del Sueño, Ponente
- Hospital Ángeles Lomas, Ponente Invitada
- Instituto Nacional de Pediatría, Ponente Invitada
- Asociación Mexicana de Pediatría, Conferencista
Formación
- Maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual
- Universidad de Pensilvania, Mini-Fellowship en Medicina Conductual del Sueño, CBT-I
- Universidad Anáhuac, Diplomado en Medicina del Sueño
- The School of Sleep Medicine, Formación en Medicina del Sueño Pediátrica
- UVM, Licenciatura en Psicología Clínica
Certificados
Enfermedades tratadas
- Trastornos del sueño
- Insomnio psicofisiológico (aprendido)
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Trastornos del sueño en personas mayores
- Sonambulismo
- Pesadillas constantes
Idiomas
- Español
- Inglés
Servicios y precios
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Consulta subsecuente
$1,700 -
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Consulta de primera vez
$2,200 -
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Visita Psicología
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Consultorios (2)
Disponibilidad
Número de teléfono
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Opiniones
5 opiniones
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N
Nallely Martinez
Tomar consulta con ella es magia pura! Su trato es inmejorable, se toma el tiempo necesario para explicar todas las dudas de una manera adecuada. Una profesional en toda la extensión de la palabra
• ABC Santa Fe • Visita Psicología •
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G
Genny Sanchez
Salí muy contenta de la consulta. Me gustó que el tratamiento para el insomnio no implique tomar medicamentos. La doctora explica todo con mucha claridad y eso te da mucha tranquilidad.
• Consulta en línea • Consulta de primera vez •
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M
Macarena Rivas Morate
Llevé a mi hija a consulta con Romelia y me encantó la claridad de sus recomendaciones, nada que ver con otros disque especialistas que se dedican a sueño, me explicó los pasos a seguir y por fin tuve una idea clara de cuál es la razón por la que no duerme bien. Se las recomiendo ampliamente.
• Consulta en línea • Consulta de primera vez •
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A
Alonso P. Mendez
Me gustó mucho su consulta, ya había ido con un doctor anteriormente y ni siquiera indagó a profundidad sobre mi problema, ella realizó una evaluación muy completa por lo que pudo identificar con precisión las causas de mi insomnio y fue muy acertada en sus recomendaciones, la recomiendo muchísimo.
• Consulta en línea • Consulta de primera vez •
Mtra. Romelia Rubio
Muchas gracias por tu opinión, Alonso. Un gusto poder ayudar.
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A
Adriana Ruiz Garcia
Quedé encantada con la información brindada en la consulta. La Dra. Romelia tiene un conocimiento muy amplio en sueño. Es clara en sus explicaciones y el plan de tratamiento que me dio suena muy esperanzador. De hecho con 3 días poniéndolo en práctica he notado un sueño más reparador y periodos mas largos de estar durmiendo. Es increíble!
• Consulta en línea • Consulta de primera vez •
Mtra. Romelia Rubio
Hola, Adriana. Muchas gracias por tu opinión. Te agradezco mucho la confianza y me da mucho gusto ver que ya estés viendo mejoría.
Dudas solucionadas
4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Que tal buen día, tengo un problema, todos los días desde hace ya varios meses, cuando duermo me despierto antes de las 8 horas, me despierto cansado, normalmente va acompañado de sueños, además de que casi cualquier ruido no me deja dormir y/o me despierta cuando ya estoy dormido. ¿Alguna teoría de lo que podría estar sufriendo? ¿Que especialista sería el más idóneo para mí situación?. De antemano Gracias.
Hola. Lo que describes sugiere que tu sistema nervioso está experimentando un estado de hiperalerta nocturna. En esta condición, el cerebro no desactiva su sistema de vigilancia, lo que explica tu alta sensibilidad a cualquier ruido y la dificultad para mantenerte dormido.
Despertar antes de tiempo, recordar constantemente los sueños y amanecer cansado son señales claras de un sueño fragmentado. Esto suele ocurrir cuando hay interrupciones durante la fase REM (que predomina en la madrugada) y es un patrón característico del insomnio crónico de mantenimiento.
El especialista idóneo para tu situación es un profesional especializado en Medicina del Sueño. Una vez realizada la evaluación, si el cuadro corresponde a insomnio, el tratamiento de primera línea respaldado por la ciencia es la Terapia Cognitivo Conductual para el Insomnio (TCC-I). Las herramientas de esta terapia van dirigidas a desactivar ese estado de alerta, teniendo como objetivo final que logres consolidar tus ciclos y alcanzar un descanso ininterrumpido y verdaderamente reparador.
Como orientación general: te sugiero programar una valoración formal para estructurar el plan de acción que mejor se adapte a tu caso.
buen dia, mi hijo de 9 años desde los 4 duerme en su cama y en algun horario siempre se pasa a la mia, ahora no quiere dormir en su cama, pasan una o dos horas con el al lado y no se duerme, dice que no puede si no es en mi cama, y no lo hace por mas que intente. La verdad no se que hacer porque se angustia y yo tambien porque ambos necesitamos descansar.
Hola. Entiendo perfectamente la angustia; la falta de descanso sostenido genera un desgaste muy fuerte para ambos.
A los 9 años, lo que describes suele relacionarse con una fuerte asociación de inicio de sueño combinada con ansiedad anticipatoria. Su cerebro ha aprendido que el único entorno seguro para lograr el descanso es tu cama. Al intentar cambiar esta dinámica de la noche a la mañana, su sistema de alerta se activa. Por eso se angustia y, fisiológicamente, le resulta imposible conciliar el sueño, aunque tú estés a su lado.
Para que logre recuperar el descanso, la evidencia científica respalda las intervenciones conductuales. El objetivo no es forzar el cambio de entorno de golpe, ya que esto solo aumenta la ansiedad, sino aplicar técnicas de desvanecimiento gradual. Esto implica establecer una rutina de relajación predecible e ir reduciendo tu presencia paso a paso para que su cerebro vuelva a asociar su propia cama con seguridad y calma.
Como orientación general: traten de evitar las discusiones en la madrugada para no aumentar su nivel de alerta. Si la situación lleva mucho tiempo y la angustia es alta, lo más recomendable es una valoración con un profesional en psicología del sueño para trazar un plan estructurado y a su medida.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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